Hajdina zabkása tejszínes receptekkel - főételek
Táplálékonkénti energiaérték
- A kalóriaérték 378 kcal
- A fehérjék 8,1 gramm
- Zsír 18,3 gramm
- Szénhidrátok 48,4 gramm
- * A kalóriaérték kiszámításra kerül a nyers termékek esetében.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 adag
- 5 adag
- 6 adag
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
Az összetevők
- A hajdina darált 1 pohárral
- Sárgarépa 1 db
- Hagyma 1 db
- Fokhagyma 1 gerezd
- Víz ½ csésze
- Tejszín .699 csésze
- Só ízlés szerint
- Pepper fekete föld ízlés szerint
- Növényi olaj 50 ml
Rendelje meg az összes hozzávalót erre a receptre az "Azbuka Vkusa"
Összetevők rendelése itt
Hogyan kell felkészülni?
1. Öblítse le a hajdina és öntsön forró vizet 5-10 percig. A víz egyesítéséhez.
2. Egy mély serpenyőben, melegítsük fel a növényi olajat (50 ml), és finoman apróra vágott fokhagymát préseljünk bele. Finomra apróra vágott hagymát, reszelt sárgarépát és grillezettet addig aranyig.
3. Egy serpenyőben tegyük a hajdina dióféléket, és főzzük öt percig, folyamatos keverés közben.
4. Keverje össze a forró vizet és a krémet, sót ízlés szerint, öntsön a hajdina. Miután a tartály forralt, adjunk hozzá borsot, és ha szükséges, más ízesítők. Kapcsolja a lemezt lassú tűzbe, alkalmanként megkeverve.
A krémnek több mint 10% -nak kell lennie. A víz és a krém aránya változhat. Körülbelül 1 rész drazsék 1,5 rész folyadékhoz. Kevésbé folyékonyak, ha szükséges, vizet vagy krémt is adok hozzá. Bon appetit!