5. lecke a bűvész leválásának minőségéről, a gondolat és szellem varázsa folytatásáról, online regisztrálás nélkül
5. lecke A bűvész tulajdonságai: leválás
A bűvész másik fontos tulajdonsága - a helyzet lekapcsolásának képessége, külső megfigyelő, anélkül, hogy részt vett volna az eseményben az érzelmeivel. Akkor befolyásolhatja a helyzetet, legyen az vezetője, és ne a résztvevő - legyen az úgynevezett "őrszolgálat" (Zeeland szerint).
Ennek az állapotnak az elérése elősegíti az egyéni érzelmek ellenőrzését, majd a "dao" állapot megteremtését, amely tele van érzelmi és mentális egyensúlygal.
Miután sikerült megszilárdítanod a tudatállapot állapotát, meg kell tanulnod magadban bármikor felhívni. Különösen akkor, ha olyan helyzetben vagyunk, amely hideg logikát és elvont állapotot igényel az ellenőrzéshez. Ez azt jelenti, hogy "ki kell lépned a helyzetből", nem érzed magad érzelmileg, és mintha kíváncsi lennél, mint egy film nézője. És amikor ebben az "absztrakt állapotban" vagy - könnyebben irányíthatja a helyzetet, mert a logikát, nem az érzelmeket vezérli.
1. gyakorlat: "A herceget nem nevették el." Vannak olyan helyzetek, amikor "érzelmeket" kell féken tartanunk, és nem reagálunk a helyzetre. Ehhez elõször meg kell nyugodnia a legnépszerûbb inger humorral. Keresse meg a humorista beszédét az interneten, amelyen mindig nevetett. És próbálja meg figyelni a koncertjét anélkül, hogy megtapasztalná a nevetés érzését, és észrevehetné, amit a humorista mondott valami semlegesnek.
Ez a pozitív érzelmek irányítása. Az alábbi gyakorlat segíteni fogja a negatív érzelmeket:
Miután sikeresen befejeztük ezt a két gyakorlatot, áttérünk a következőre - megtanuljuk, hogy semleges maradjon azon személy társadalmában, aki korábban irritált.
Most beszéljünk azokról a segéd technikákról, amelyek a pihenéshez és a körülöttünk zajló események leválásához vezetnek.
Eljárás 1. „vízesés” Amikor úgy érzed, hogy az érzelmek a határ, hogy láthatóvá eloltására hideg vízesés és törölte el minden az érzelmek, elviszik, feloldódik. 2. módszer: "Szél" Amikor "forraljuk", képzeljük el a szél szagát, és úgy érezzük, hogy elfújja az érzelmeket tőled. 3. módszer: "Distraction" Meg kell választani egy semleges csendes dallamot, és emlékezzen rá, amikor riasztó helyzet alakul ki. Vagy válasszon egy dalt a "Ne aggódj, légy boldog" szavakkal (van egy olyan dal, amelyet egy nyugodt, csendes férfi hang szólal meg egy lassú dallamért). Eljárás 4. „számla”, amikor úgy érzi, hogy az érzelmek túlcsordulás, elkezd számolás 1-től 10. 5. módszer „Paradise”, ha van egy bosszantó személy vagy dolog, képzelni magát egy mennyei hely (a strandon vagy egy trópusi szigeten - itt lehet bármilyen kép a természetről, ahol kényelmes és kényelmes). 6. módszer: "Átalakítás". Mentálisan változtassa a bosszantó elemet valami másra, nevetségesnek. Például, ha ingerült a főnöke, fordítsd egy rózsaszín, bolyhos nyuszi és egy íj.
Ha a bemutatott technikák egyike sem okoz nyugodt állapotot, válassza ki a módszert - a legfontosabb az, hogy semleges maradsz, ha szüksége van rá.