Bregg Field Power System
Paul Bragg étkezési rendszere támogatója a világ minden tájáról, mi vonzza az embereket, akik hosszú és aktív életet kívánnak élni?
A nyers és természetes ételek, az időszakos éhezések, a minimális só, a finomított ételek és az asztali só kizárása az étrendből, a desztillált vagy olvasztott vízből - mindezek a bázisok, amelyeken Paul Bregg táplálkozási rendszere épül. Most részletesebben megvizsgáljuk az egészséges táplálkozásért felelős amerikai mozgalom alapítójának alapelveit. És így,
A Bragg élelmiszer-rendszer alapelvei
Az emberi étrend 60% -a gyümölcs és zöldség
Vagy nyers formában, vagy a megfelelő hőkezelésnek vetett alá. Nemcsak a vitaminok, a mikro- és makroelemek fő forrása, hanem a szálak szállítói is segítik az emésztőrendszert. A zöldségek és gyümölcsök természetes és egészséges ételek. Győződjön meg róla, hogy a diétás salátákat a nyers zöldségekből és gyümölcsökből vegye be, reggelizni és desszertként megenni.
Ne fogyasszon konzerv vagy fagyasztott gyümölcsöket és zöldségeket, hacsak nem őrzik vagy fagyasztják őket. Az ipari feldolgozáson átesett termékek elveszítik hasznos tulajdonságaik nagy részét, és gyakran tartalmaznak nagy mennyiségű különböző tartósítószert és más vegyszereket.
A táplálék 20% -ának fehérje ételeket kell tartalmaznia
A fehérje a legfontosabb élelmiszerelem, a testünk építőanyaga. A szervezet fehérjéket fogyaszt, amelyek az élelmiszer-folyamatok eredményeképpen összetett aminosavakra oszthatók. Ezután az emésztőrendszerből az aminosavak belépnek a véráramba, és az egész testen át hordoznak.
Paul Bregg úgy vélte, hogy a húst és a tojásokat nem lehet hetente 3-4 alkalommal fogyasztani. Meg lehet enni bármilyen sovány hús. És a legjobb fehérjeforrás a hal.
A fehérje kiváló forrása a szója és egyéb hüvelyesek, barna rizs, diófélék, magvak, szezám és sörélesztő.
Az étkezés fennmaradó 20% -a 3 egyenlő részre esik
Az első rész - növényi olajok, amelyekből a szervezet megkapja a szükséges zsírsavakat. A zsírok az energiaforrások egyikeként szolgálnak, továbbá védi a testet a hipotermiától és a belső szervektől a zúzódástól. A zsírok biztosítják a zsíroldható vitaminok asszimilációját, és felelősek a bőr és a haj jó állapotáért.
A második rész - az édesek természetes forrása, mint például a méz, az aszalt gyümölcsök és más növényi eredetű édességek.
A harmadik rész - természetes keményítők, burgonya és gabonafélék.
A keményítőből és édességből származó szénhidrátok energiaforrásként szolgálnak, továbbá szabályozzák az endokrin mirigyek működését.
Rendszeres éhezést kell gyakorolni
Maga Breg maga is megjegyezte, hogy a böjt nem a kezelés módja, hanem inkább az a mód, hogy felébresszük a testben alvó gyógyító hatásköröket és az egészség iránti vágyukat.
Böjtölés egy nap hetente egyszer, 7-10 nap egyszer egy negyedévben és egy év két-három hete nagyon hasznosak a test számára. Az éhezés során a salakokat eltávolítják, és a test rejtett tartalékait használják, ami az ember minden szövetének és szervének tisztításához és megújításához vezet.
Természetesen ne felejtsük el, hogy az éhgyomriának vannak bizonyos indikációi és ellenjavallatai. Ezért előtte minden esetben konzultálnia kell a kezelőorvosgal, és a tartós böjtet csak speciális intézményeknél kell elvégezni a szakemberek folyamatos felügyelete mellett.
El kell kerülni az asztali só használatát
A só nem tartalmaz semmilyen vitamint és ásványi anyagot, kivéve a szervetlen nátriumot és a klórt. De Paul Bregg táplálkozási rendszerének megfelelően elegendő számunkra a szerves nátrium és a klór mennyisége, amelyet élelmiszerből kapunk. Az asztali só rendszeres használata csak mérgezi a testet, és sok súlyos betegséget okozhat, például: a húgyúti, kardiovaszkuláris és egyéb rendellenességek.
A hagyományos víz desztillált vagy felengedett
Víz a vízvezetékből - túlságosan szennyezett ipari vegyületek és sók, ezért nagyon káros. A Bragg rendszer szerint az olvadt vagy desztillált víz ideális helyettesíti a csapvizet.
Az olvadékvíz az elkészítési eljárásnak köszönhetően minimális káros szennyeződést és sót tartalmaz, már struktúrált, ami megkönnyíti az asszimilációt.
A desztillált víz sok tudós szerint megzavarja a szervezet munkáját, mivel eltávolítja a sókat, ami súlyos egészségügyi következményekhez vezet. De Paul Bregg úgy gondolta, hogy ha sok zöldséget és gyümölcsöt eszel, és desztillált vizet iszik, akkor csak a felesleges só lesz kiválasztva a testből.
A Paul Bregg élelmiszer-rendszerének legfontosabb szabályai
Paul Bregg, aki életének a gyógyító technikák és rendszerek tanulmányozását szentelte, az élet időtartamát és aktív időtartamát meghosszabbítva, a következő táplálkozási szabályokat hozta létre:
Néhány ellentmondásos pont ellenére (a desztillált víz használata, a só teljes elutasítása stb.) A Brega rendszer egésze kiegyensúlyozott, és alkalmazásának jótékony hatása lesz egy személy egészségére és hosszú élettartamára.
Paul Bregg azt állította, hogy egy személy 120 éven át és tovább élhet. És túlzás nélkül, a példájával inspirálta és folytatja a világ milliói számára inspirációt.
Éljen hosszú és ne legyen beteg!