Hogyan ne veszítsük el a formát a nyári szünetben
Hogyan ne veszítsük el a formát a nyári szünetben
Tehát néhány tipp, hogyan ne veszítsük el a formát a nyári szünetben.
1. A legkisebb dolog, amit te tehetsz, inkább séta.
2. Formázzunk minden nap gyakorlást. A töltés más lehet. Ez többé-kevésbé intenzív lehet, de még a leginkább közönséges, ártalmatlan töltésnek is az értelme.
3. Menni a strandhoz több lépés (strandröplabda, úszás stb.)
4. Regisztrálhat a fitness klubba is. A jóga, a pilates és más irányok segítenek Önnek abban, hogy még nyáron is formában maradjon.
5. Jelentkezzen be egy tánciskolába, klubba. Ez lehet utcai tánc klub, hastánciskola vagy flamenco. Ha új irányba veszel magadnak, akkor nemcsak elveszíti formáját, hanem új tudást és készségeket is szerez. Bővítse koreográfiai lehetőségeit!
6. Szervezze meg tánccsoportját vagy táncműsorát. Most nyáron számos lehetőség nyílik arra, hogy ne csak az Oroszország déli részén, hanem a határokon túl is dolgozhasson, így nemcsak nem szabad elhagyni a formát, hanem kombinálni a szabadidőt és a munkát.
7. A tánctáborok elindulása Oroszországban most nem lesz rossz lehetőség a pihenésre, új ismeretekre és új ismeretekre.
8. Nos, az utolsó dolog, ami eszembe jutott, reggel jár. Amit az elején írtam.
És mit nem szabad kihagyni a formából a nyári szünetben? Nagyon érdekes hallani a véleményét, kedves kollégáim!
Ossza meg a társadalmi. hálózatba
Veszem reggel skakalochku és befut az erdőben, amely közel van otthon, vagy a játszótéren! Nemrég nyílt meg maguknak egy nagyon érdekes vonal roupskipping! Ez egy másik tánc, akrobatikus és más elemeket egy kötéllel. Töltsön a borjakra, nyomja meg a kezét - óriási. 10-15 perc elteltével a nyújtás.
Nos trenazherka biztosan hol nélküle)) És bodibalet, megpróbál részt venni osztályok legalább kétszer egy héten!
Nagy! Meg kell próbálnod ugrani egy kötélen. A gyermekkori emlékezzen 🙂