Hogyan fogyni, ha nagyon elfoglalt - panno4ka - a női online magazin
A súlycsökkenés meglehetősen nehéz lehet: sok elegáns készséget igényel - a kalóriák kiszámításától az izzadási képességig a tornaterem hetedik izzadása előtt.
Ez kemény munka lehet, de nem kell! A cél nem az õrültség minden kalóriában - tehát nem élvezheti az életet, és mi a súlycsökkenés, ha nem leszel boldog? A szigorú étrend helyett csak változtasson néhány diétán - és ez nem hirtelen változás, hanem fokozatos korrekció. Az itt olvasható tippek nemcsak hatékonyak, hanem pozitívan befolyásolják az egészségét.
Folyamatosan meghallja az orvosokat, hogy több vizet isznak. És ez az oka! A megfelelő mennyiségű víz sok okból biztosítja az egészség megőrzését; egyikük a víz szerepe a tápanyagok szállításában a szervezeten keresztül (ennek eredményeként a második tanács megerősítheti az első tanács hatását!). Ezenkívül a víz természetesen elnyomja az étvágyat, és nem lesz gyors gyors és gyors szénhidrát. Csak igyál egy pohár vizet reggel és minden étkezés előtt - és látni fogod, hogyan változik az életed.
Tudjuk, hogy a zöldek jóak az egészségre, de nagyban hozzájárulnak a zsírégetéshez is. Elgondolkodtál már azon, hogy miért ennyire könnyű enni a zsetonokat, de annyira nehéz enni a villákat, még az ízletes főtt karfiolt is? Az egyszerű szénhidrátok, amelyeket a szervezet kivonat a feldolgozott élelmiszerekből, lassan telítettek, és szálas gazdag ételek, mint a zöldségek - épp ellenkezőleg, nagyon gyorsan. Egyszerűen növelje a zöldségek arányát minden étkezésben 50% -ra, kombinálva őket a fehérjével - így megszabadulhat a szénhidrátos ételekből és elkezdheti a zsíroséget.
Megszabadulni a zsír nagyon egyszerű! Igyál vizet, esznek mókusokkal és zöldségekkel - és meg fogod érteni: ne pazarolod magad számolással!