A teniszórák segítenek elegáns figurát szerezni
Milyen rajzokat rajzolnak teniszezőkre! És az egyik keze fejlettebb, mint a másik, a ruhák viccesek, csodálkoznak, és a szívükben kiáltanak - aki boldog, aki a bánatból származik. Azonban egyik művész sem vette észre, hogyan kell ábrázolni egy teniszes játékost, mert az aktív mozgás a platformon teljesen összeegyeztethetetlen a túlsúlygal.
De vajon a tenisz tekinthető-e a legsúlyosabb erőnek a normális súlyú csatában? Hogyan befolyásolja a teniszterhelés a fogyáshoz? Mit szeretnék figyelmeztetni a tenisz teljes szeretőjére?
Először is azt szeretném mondani: az elhízás elleni küzdelem a tenisz segítségével gyorsabb és könnyebb, mint a részvétel nélkül. Ez azonban azt jelenti, hogy nem jelenti azt, hogy a kövér embernek ki kell mennie a levezetővel szemben, és legalább egy labdát meg kell próbálnia. Hirtelen mozdulatok, lehúzta a túlsúlyos és élt évtizedekig - a közvetlen út a sérülések az izmok, szalagok, porc.
A képzés indítása nem fanatikus. Elég elég a kezdeti szakaszban, hogy csak kopogtassa a labdát a falhoz, ütéssel ütni. A kiválasztott terhelés pontosságának fő kritériuma a pulzusszám. Egyszerűen fogalmazva, az impulzusnak gyorsnak kell lennie, de ez a növekedés nem okoz kellemetlenséget és fájdalmat.
Pontosan adagolja a terhelést, kísérje és elősegítse a súlycsökkenést, ha az orvos. Minél régebbi az életkor, annál nagyobb a súly, annál inkább szükséges az orvosi ellenőrzés. Gyakran vannak olyan esetek, amikor a harmónia elleni küzdelem túlzott lelkesedése visszafordíthatatlan következményekhez vezet. Gyakori és tartós fogyatékosságok.
Az orvos tanácsának elvégzése, kompetensen korlátozva saját ételeit, biztos lehet benne: teniszpálya - pontosan ez a hely, ahol segítenek a fogyásban. Az aktív teniszórák (kicsit kicsire nőttek, miután erősítettek állandó izom-edzéssel és egy pecsével, akkor minden bizonnyal aktív játékba fognak teniszezni) kiváló, inkább élettani aerob terhelés.
A tenisz jó, nemcsak a megégett kalóriák mennyiségében. Életünk rezsimje olyan, hogy csak az estére lehet időt találni a bíróságok látogatására. Eközben észrevette: a sportórák után az étvágy soha nem átereszt egy embert. Vannak olyan készletek, amelyek a verejték nedvesítését okozták, nem akarom!
Teniszezni, próbálni fogyni, ne feledje: a kiszáradás veszélyes! Vegyünk vízzel (tiszta, szénsavmentes) és folyamatosan feltöltsük a nedvesség elvesztését. Ez az, amikor a tenisz nem csak a játék élvezetét nyújtja, hanem az új alak megtalálásának örömét is.