Lena Lenina "mi van, hogy lefogy" - a szépség és az egészség
A tengerparttól közvetlenül a szekuláris oroszlán a WomanHit olvasóival osztja meg az élelmiszerek listáját, amelyek segítenek a fogyásban és a "narancshéj" kezelésével.
"Úgy tűnik, mindannyian tudjuk mindent. És tudjuk, mit kell csinálni annak érdekében, hogy karcsú legyen. Sportra van szüksége, azt mondja. Igen, de nem elegendőek egy ideális testhez, különösen, ha mindennek megvan - mondja Lenina. - Többet? Nincsenek több kalória, mint fogyasztani! Szintén a megfelelő stratégia, de ez nem elég egy karcsú és egészséges test, mert ül egy salátát, akkor megfosztjuk a szervezet számos fontos anyagok, többek között a megfelelő zsírok és fehérjék. Sok tiszta vizet kell inni! És ez egy szükséges, de elégtelen feltétel egy luxus figura számára. A cellulitisz elleni küzdelemben meg kell állítanunk minden sózott ételt! És ez is igaz. Fontos, hogy enni sok gyümölcsöt és zöldséget! De egyes gyümölcsök túl magas kalóriatartalmúak és nem engedik, hogy fogyjon. Általában én nem kínozzák ha hosszú ideig, még ennél is fontosabb, az összes fenti, tudom azt, hogy az, hogy megszabaduljon a cellulit és a fogyásban. "
Tehát az élelmiszerek listája, amelyek Lena Lenin szerint magikusan vezetnek bennünket a tökéletes formákhoz, narancs kéreg nélkül:
Az első mágikus remedy papaia, a narancsbőr elleni királynő "- mondja a világi oroszlán. - Papain tartalmaz enzimet, amely megtöri és eltávolítja a zsírsejteket a szervezetből. A legfontosabb dolog az, hogy nincs más termékek.
A második petrezselyem. amely nemcsak a vasban és a C-vitaminban gazdag, hanem javítja az emésztést és segít a test tisztításában. És annak érdekében, hogy legyőzze a cellulit, a legjobb, ha inni a gyógytea a petrezselyem.
A harmadik avokádó - az ember számára a legjobb élelmiszer. És ha valaki azt hiszi, hogy kövér, akkor biztos vagyok benne, hogy az avokádó zsírok a leghasznosabbak és a legjobbak a testből.
A negyedik almás ecet - csoda, stimuláló anyagcsere és tökéletesen égő zsír.
Az ötödik fokhagyma - valódi természetes antibiotikum és a legjobb elem a test méregtelenítésére. A fokhagymának kellemetlen illatát csökkentheti, mielőtt szívet használna, forralni vagy eltávolítani.
A hatodik a francia sárga dinnye. tökéletesen eltávolítja a folyadékot a szervezetből, kevés kalóriát tartalmaz és tökéletesen illeszkedik. De van egy dinnye, valamint papaya is, ez szükséges minden terméktől elkülönítve, nem keveredik semmihez.
Hetedik - kurkuma - fűszer, a curry része, amely lassítja a zsírsejtek fejlődését és a cukrok hatását. A második helyen a kurkuma után a túlsúly megakadályozása olyan fűszerek, mint a fahéj és a fekete bors.
Nyolcadik káposzta minden formája: fehér, színes, brüsszeli, vörös, brokkoli, minden káposzta ideális egy ideális alakért. Csökkenti a cukrok negatív hatását, sok C-vitamint és rostot tartalmaz, és nagyon alacsony kalóriatartalmú.
A kilencedik - banán - a kálium tárolója, a legjobb anticellulit-anyag. A banán kiváló eszköz az éhség megfékezésére a sport után, különösen akkor, ha nem túlérzékeny, mert több cukrot tartalmaz.
Tizedes zsír hal. lazac, tonhal, hering vagy szardínia - hasznos halolajat és a legértékesebb omega-3-at tartalmaz gyulladásgátló hatásukkal.
Tizenegyedik - fehérrépa - a cellulóz erős ellensége a magas kálium- és rosttartalom miatt.
A tizenkettedik a zeller. amely tökéletesen elnyeli a zsírt.
A tizenharmadik - egy citrom - kiváló eszköz a zsírok felosztására.
Tizennegyedik - ananász. az egyik legjobb zsírégető. Csakúgy, mint a görögdinnye, brokkoli, piros kaliforniai paprika, padlizsán, póréhagyma, articsóka, nyers céklát, hagymát, füge és a bőr alma és őszibarack, feltéve, hogy azok nem haladják meg az arány a növényvédő szerek.
"Az italok közül a legjobb ellensége a nyálkásság és a narancsbőr, a zöld tea - kiváló detox és antioxidáns. Igaz, ez izgat, ezért ne egyél többet, mint egy pár csésze naponta. És fordítva, a szénsavas víz és az ital a cellulitisz legjobb barátja "- teszi hozzá Lenin.