Lena Lenina az emberek nem tudják, mit eszik
- Az állandó foglalkoztatás feltételei között nem szokott főzni vagy nagyon ritkán csinálni, jó, ha van hétvégén. Vendéglátás kávézókban, éttermekben, gyorséttermekben, étkezdékben, előmelegített fagyasztott élelmiszerekben - mindez életünk normáivá vált. Magunk is így élünk, és ehhez hozzászokozzuk a gyermekeinket, amelyek viszont, anélkül, hogy más példát látnának, átadják ezt a szomorú élményt a következő generációnak. A túlsúlyos és a felnőttkori betegségek okai általában abban állnak, ahogyan gyermekkorban ettek. Ezért szükséges megtanítani gyermekeinknek a megfelelő ételt. Válasszon természetes, hasznos termékeket a zseton és a pizza helyett, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása helyett kémiai édességek helyett természetes vizet inni, édes szóda, természetes hús és hal helyett hamburgerek helyett.
Minden anya számára szent kötelesség, aki szereti a családját. A gyermekek egészséges táplálkozásra való tanítása csak példájukon lehetséges. Kezdje magának egyenesen enni. Csak végre meg kell érteni, hogy a "háztartási" helyettesítők és félkész termékek etetése közvetlen módon hat a halálos betegségekre. A statisztikák szerint a halálozás, a szívroham, a rák és a cukorbetegség három fő oka az alultápláltságunknak köszönhető. Ez egy tudományosan igazolt tény. És hogy szemet hunyunk, azt jelenti, hogy tudatosan megbékéljük magunkat, hogy rövidítjük életünket a közeli hozzánk.
- Hogyan lehet meghosszabbítani a megfelelő táplálkozás életét?
- A betegség kockázatának csökkentése és az életének meghosszabbítása - senki sem gondolt a jobb megelőzésre. Minél hamarabb az egészséges életmód válik szokássá, annál nagyobb eséllyel rendelkezünk egy hosszú, egészséges életre. Összehasonlításképpen: az átlagos várható élettartam Oroszországban mindössze 69 év. Az olyan országokban, ahol az egészséges táplálkozás kultúrája és az életmód fejlődik, például Japánban, Svájcban, Franciaországban, Izlandon és Görögországban az átlagos várható élettartam 83 év. A legfontosabb dolog, amely megfelelő táplálkozást és egészséges életmódot biztosít, a halálos megbetegedések kockázatának csökkentése, amelyek az első halálok. Jobb leszünk - nem leszünk betegek. A legfontosabb dolog az, hogy megértsük, hogy életünk és gyermekeink életmódja elsősorban magunkra támaszkodik.
- Vegetáriánus vagyok tapasztalattal, nem eszem húst, de megengedem magam halat, tojást és savanyú tejet. De 18 év alatt tudatos választásom volt. Joga van a fiamnak a vegetáriánus tanítására?
- Mivel a gyermekorvos, aki a születésemből figyelte a fiamat, soha nem belefáradt az ismétlődésbe: "A gyermek táplálékának sokszínűnek kell lennie", így kényszerítve arra, hogy új és új recepteket olvassak és kipróbáljam, ami megízleli a gyermeket. Nyilvánvaló, hogy bizonyos aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a gyermek növekedéséhez és fejlődéséhez, és némelyikük csak állati eredetű termékekben található meg. Nem feltétlenül csak hús, hanem hal, tejtermékek, tojás. Ezek szükségesek a gyermek teljes fejlődéséhez, függetlenül attól, hogy a szülők milyen előnyben részesítik az ételt. Ezért a gyermekeknél a tiszta vegetarizmus nem kívánatos, mivel ez hatással lehet az egészségre. És a gyerek képes lesz eldönteni magának, hogy milyen típusú ételt kell betartania, amikor felnő.
- És az anyám megpróbálja megtanítani, hogy nyers vagyok. Mit gondolsz a termékek hőkezeléséről és arról, hogyan készülj fel a családodra?
- Annak biztosítása érdekében, hogy a természetes termékek megtartsák hasznos tulajdonságaikat, és ne ártsanak, megfelelő előkészítésre van szükségük. A gőzölés a legegészségesebb főzés. A baba eljövetelével egy gőzhajó jelent meg a konyhámban, és azóta nem osztottam meg. Az ételt olaj nélkül készítik el, a termékekben lévő zsírt elpárologtatják, és az étel mindig nagyon lédús. Megpróbálok nem feleslegesen nem sütni az ételt, mert a rákkeltő anyagok forró olajban vannak kialakítva, és az élelmiszerek kalóriatartalma nő. Sütés közben mindig igyekszem több ízesítést, például köményt és gyömbért - csökkenteni a rákkeltő anyagok szintjét. Az olaj helyett vizet adok hozzá, nem tapadós serpenyőt használok, és nem vártam barna kéreg kialakulását.
A helyszín anyagai 18 év felettiek (18+) számára készültek.
Szélsőséges és terrorista szervezetek betiltották az Orosz Föderáció: "Jobb szektor", "Ukrán Felkelő Hadsereg" (UPA), "LIH" (IG, az iszlám állam) "Dzhabhat Fatah al-Sham" (korábban "Dzhabhat en-Nusra" "Dzhebhat en-Nusra"), a Nemzeti bolsevik párt, "Al-Kaida", "UNA-UNSO", "ÁFA", "orosz Nemzeti Egység", "tálibok", "Mejlis a krími tatár nép", "Jehova Tanúi". A teljes listát a szervezetek, amelyek esetében a bíróság elfogadta hatályba lépett, a döntés felszámolás vagy tiltás hatása is a honlapon az orosz igazságügyi minisztérium