Hogyan fogyj 1 kg-mal egy nap alatt
Vannak esetek, amikor egy nap alatt csak egy kilogrammot veszítünk el. Például ilyen helyzetek gyakran fordulnak elő a sportolóknak és a színészeknek! Ebben a cikkben elmondjuk Önt a leghatékonyabb egynapos testsúlycsökkentő technikákról, amelyek rendszeresen felhasználhatók anélkül, hogy drága jegyeket vásárolnának a tornatermek számára, és nem merítenék ki a testet egy heves, hetente tartó éhezéssel!
Hogyan fogyni 1 kg egy nap alatt? (diéták, kirakodási napok):
Az első út (egy egyedi ital és egy könnyű gyümölcs és zöldség saláta).
A nap folyamán, reggel, délután és este, meg kell enni egészséges ital készült a következő recept: egy pohár kefir kell keverni egy evőkanál apróra vágott fel állami hajdina liszt. Ez egy valóban egyedülálló gyógyító jogorvoslat, segít az emésztés normalizálásában és az erek tisztításában, továbbá ez az ital ideális azok számára, akik egészségre káros hatás nélkül akarnak fogyni. A nap folyamán a többi diéta egy könnyű gyümölcs- és zöldség-salátát (almát és káposztát, egy kis olívaolajat) tölt. Az egyedülálló ital és a könnyű gyümölcs- és zöldség-saláta kombinációja lehetővé teszi, hogy ne csak megfiatalítsa és tisztítsa meg a testet, hanem a lehető legrövidebb időn belül is lehessen fogyni! Az ilyen böjt napot ajánlatos hetente egyszer, vagy két héten belül eltölteni, az életed és az egészséged jellemzőitől függően.
Az este, mielőtt koplalás szükséges, hogy a sós hashajtó és ágyba vacsora nélkül (lefekvés előtt hagyjuk inni 1-2 tele csésze meleg tisztított víz vagy felengedett). Reggel kell készíteni legalább három liter ásványvíz lúgos víz (nem szóda!), És akkor osszuk 5-7 egyenlő részletben, amelyet ki kell használni a nap folyamán rendszeres időközönként. Azok, akik ezt a módszert először a második felében a nap, akkor kap fényt hányinger, ingerlékenység, fejfájás. Hogy ezeket a negatív hatásokat, meg kell inni ital elő ezzel a recept: Keverjük egy pohár meleg tisztított víz egy teáskanál folyékony méz, majd hozzáadjuk a keveréket fél teáskanál frissen facsart citromlé. Már aznap, akkor főzni és enni vacsorára, amely friss gyümölcs vagy zöldség saláta joghurtos vagy olívaolajjal. A test kirakodásának ez a módja lehetővé teszi a megfelelő megközelítéssel, hogy könnyen elveszítsen egy-két kilogrammot naponta.
Módszer a harmadik (uborka kirakodási nap).
Szintén van egy másik hatékony módja a gyors fogyás kilogrammonként naponta. Ehhez csak egy terméket kell fogyasztania - friss uborkát. Egy napra legalább két kilogrammot kell használni, reggel négy-hat azonos adagra osztva. Zöldség nem sóz és nem szezonban. Ezenkívül a nap folyamán annyi vizet kell inni, amennyit csak lehet, hogy fenntartsuk a víz egyensúlyát. Más élelmiszerek és ételek fogyasztása ezen a kirakodási napon teljesen tilos.
Azok számára, akiknek nehézségei vannak élelmiszer nélkül történő kezelésben, valamint azok, akiknek a fent említett kirakodási napok monotonnak tűnnek, az alábbi étrendet javasoljuk.
Reggeli: fél érett grapefruit vagy két kis alma (legjobb a diéta alma zöld fajták), és reszelt közepes reszelő főtt céklát, fűszerezve egy fél teáskanál minőségű olívaolaj összekeverjük egy kanál (teáskanál) frissen facsart citromlevet. Mosogassa a reggelit meleg zöld tea mellett.
Ebéd: egy csésze meleg zöldségleves, párolt zöldségek egy része (legfeljebb 100 gramm) és egy pohár friss joghurt apróra vágott friss füvekkel (zeller, petrezselyem és kapor). Mossa meg az edényeket egy pohár teával szárított vad rózsabimbóból. Ahhoz, hogy elkészítsük, vágjuk le a gyümölcsöket egy kávédarálóban, majd kétszer teáskanálat készítsünk egy üveg forrásban lévő tisztított vízzel. Az italt öt-tíz percig hagyja állni a fedő alatt, majd fonja át a sajtot, és adj hozzá fél teáskanál folyékony mézet.
Vacsora: egy adag saláta friss zöldségekből és csirkefőttekből (az adagban nem lehet több, mint 150 gramm) vagy párolt halfilé (az ételek elkészítéséhez nem zsíros tengeri halfilmet használnak). Mossa le a vacsorát meleg tea vagy kakaó nélkül cukor nélkül.