Hány mérfölddel naponta kell menni a fogyáshoz?
Hormonok esetén vagy a dohányzás éles megtagadása, vagy az élelmiszerek felülvizsgálata. Ami a táplálkozást illeti, jobban leírja a mindennapi étrendet, tk. a "nem túl nagy" fogalom nem mond semmit. Valaki és öt sütemény után nem hiszi, hogy evett. Tévedek, az a tény, hogy súlyt szereztél miután abbahagytad a dohányzást. Ó, lányok, ez a dohányzás problémákat okoz. Ne tekintsd meg a jelölést. Nagyon sajnálatos, ha önként önmagát károsítja. A lány nagyon nagy, aggódom, hogy ne kezdjem a dohányzást.
reggel egy pohár joghurtot és szilvát (10-12 darab), korpa.
egy tál csirke leves tejföllel és egy szelet kenyérrel. Tea b / cukor
gránátpalack
vacsora szilva (10-12 db), kefir.
Éjjel, ha szörnyű éhségérzetet esznek, bort / cukrot iszok.
Ebédre megengedhetem például egy edényt vagy csirkemellet zöldségekkel. Én is imádják a halakat, néha lenmagolajat, sózott heringeket, kölyökkül kopcznuyu vagy szárított, 2 éemért.
És a dohányzásról - Dohányzó társaságba kerültem, és nem értettem, hogy késettem. És azon kívül, mint a társaság, és nem akartam dohányozni. Ezért úgy döntöttem, hogy abbahagyom a beszélgetést a dohányzók társaságával.
Meg tudom mondani, hogy nem fogy le, mert hormonális tablettákat szed, hogy teherbe eshessenek, és mindannyian súlyt kapjanak 10-től és azon túl. Tehát mi a célja a terhesség vagy a fogyás?
és fogyni, és teherbe esni. Nem tudok magamra nézni a tükörben, kezdtem zavartan érezni a testemet.
19.00 után lehetetlen. Nem csak a fogyás, hanem a test egészségére is. A szervezet nem tapasztal semmilyen stresszt. éppen ellenkezőleg, biológiailag korrekt a szervezet számára. Mi a sok stressz enni éjszaka! És fogyni. nem 18 év után enni, maximum cukor nélküli zöld tea. Egy séta nem elegendő. adjunk gyakorlatokat. Hetente háromszor futottam 45 percig. plusz nyújtás, 2-szer tánc és 1-2 alkalommal fitness. Nem esle után 18. Két hónapig lehúztam az extra 7 kg-ot. Nem kell többé. Fél év telt el, a súly nem tér vissza, bár most hetente háromszor foglalkozom és táncolok, 19 után nem eszem.
Üdvözlet vseh.Problemma jelentése: megyek minden nap a futópadon (mértéke 6-6,4 km / h) 5-6 km 3 hét, és a súlya is megéri. A karom már leereszkedik, magassága 158 cm, súlya 70 kg. Iszom hormonpillert, hogy terhes. Lezárja a dohányzást 3 hónappal ezelőtt. Az orvos azt is javasolta, hogy fogyjon. 4 hónapja a súly 60-62 kg volt, az ételtől függően - a táplálék nem változott, nem eszem, 19.00 után nem eszem semmit. csak joghurt. Ráadásul teljesen kizárta az alkoholt. Kérjük, javasoljuk, hogyan kell csinálni. Talán valakinek van személyes példája. Kilogramm, mint elvarázsolt, megéri! Csak mérlegeltem az egyensúlyt 69.5. Kétségbeesés.
A szöveget, mielőtt elkezdenék fogyni a gyaloglásnak, hosszúnak és soknak kell lennie.
Három hét még egy kicsit, a változások 2-3 hónapban jelennek meg, ha semmi sem változik, akkor valami nem megfelelő. A változás nem csak a fogyás, akkor rendelési szív deyatelnosti.Provodite ortosztatikus teszt minden reggel (jobbra álom után intézkedés impulzus az ágyban fekve, akkor kelj fel, és egy perccel később ismét mérni a pulzust, a pulzus mérése is, mert minutu.Znachenie a különbség 12 impulzusok és kevésbé jól 12 20 nos, 20-25 a C fokozatú kívánatos terhelésének csökkentése ,, több mint 25 többi napon, és csökkenti load.Their amely fogyni, meg kell járni sokat, előnyösen egy óra vagy bolshe.Mozhno járni háromszor egy héten, például, Kedd óra, csütörtök Szombat - másfél-két, vskr otdyhaem.Chasy és HDPE helyettesíthető kilometry.Glavnoe semmi gond, és a rendszer rendszeresen, függetlenül az időjárástól és egyéb obstoyatelstva.Zhelayu szerencse
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]