Hogy felidézz magad

Az utcán egyre hidegebbé válik, a levelek egyre inkább esnek, az eső gyakoribb. Meleg kabátot és kabátot viselünk, sálakba csomagoljuk. A természetben, az év egy alkalmával megváltozik a másik. Ez befolyásolja az egészségi állapotunkat és a hangulatot. Leggyakrabban ősszel, hajlamosak vagyunk a depresszióra és az apátiára. Nem akarsz semmit csinálni, menj sehova, ne találkozz valakivel.

Hogyan felidézni magát?

1. Színezze az életét

A szín nagyon erős hatást gyakorol az emberi testre. Vásároljon magának fényes kabátot vagy sálat, és élvezze a színeket a belső térben. Egyél narancssárga, sárga, zöld zöldségek és gyümölcsök.

2. Pihenjen

3. Menj be a sporthoz

Bizonyított, hogy a sport nem csak jótékony hatást gyakorol az egészségre és az alakra, hanem javítja a hangulatot, befolyásolja a karaktert. Ha energikus ember vagy, és kommunikálni szeretne, akkor röplabdázni vagy focizni. Ha tetszik a csend, akkor válaszd az úszást, a jóga. Ha új tapasztalatokra van szüksége, akkor regisztráljon egy táncórára.

4. Csinálja magát és mások kellemes kis dolgokat

5. Adj magadnak egy sétát

Az ősz nem alkalom otthon ülni. Hétvégén menjen a parkba vagy az erdőbe. Vigyen egy friss levegőt, szexualizáljon a természettel, lovagoljon kerékpárral vagy hengerrel. Gyűjtsd össze a leveleket, szárítsd őket, és tedd a vázába. Ez otthoni őszi belsőt hoz létre.

6. Kóstolja meg a finom kísérleteket

Az élelmiszer felemeli a hangulatot. Menj a kedvenc kávézójához vagy bárjához. De készítsen valami szokatlanat magáról. Tanulmányozza a különböző országok konyháját, válasszon több receptet, és készítsen elegáns vacsorát a spanyol, az olasz, a kínai vagy az orosz konyha stílusában az egész családnak, szeretettnek vagy barátoknak.

7. Ismerje meg

Próbáljon ki valami újat: masszázs, spanyol vagy florisztikai tanfolyam, keleti tánc órák vagy gitározás. A választás a tiéd! Egyszerűen nincs időd depresszióra. Ön is növelni fogja önbecsülését. ami mindig felemeli a hangulatot.

8. Hozzon létre

Ha nem akarsz bárhová menni, akkor kreatív. Írjon verseket, történeteket, rajzoljon, kötött, hímezzen. A lényeg az, hogy élvezd.

Olvasson el egy vicces könyvet vagy csak vicceket. Vigyázz vígjátékot vagy érdekes rajzfilmot.

10. Vigyázzon

Kap egy cica, egy kölyök vagy egy hörcsög. Gondolkodsz a kedvenceidről, egyszerűen nem lesz idő rossz hangulatra. És az állatok enyhítik a stresszt és a negatív érzéseket. Ha nem akarsz elindítani egy állatot, legalább virágozzon. Vigyázz rá, vidd el, és örülni fog neked.

Sok embert felidézni. Mindez függ a vágytól. Ne feledje, hogy olyan boldog vagy, amennyit csak akar.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő