Hogyan szivattyúzzuk az izomot a teljesítménymérleggel?
Az 1. rész a sporttól és intenzív edzéstől távol eső emberektől fog szentelni.
Olvasd el, ha:
- Egy ülő életmód és a munka veszi fel a nap nagy részét.
- Gyorsan fáradt, nem elég aludni, érezni a krónikus fáradtság felhalmozódását.
- Extra súlya van. A táplálkozás vagy a sport egy kicsit segít a kijavításban, de a súly gyorsan visszatér.
- Az ízületek, az alsó rész, a gerinc, a nyak vagy a vállak fájdalma van
- Ön kritikus a testén, és nagyon szeretné megváltoztatni ezt
- Nincs elég ideje, hogy részt vegyen az edzőteremben
Mint minden fontos kérdésben, lépésről lépésre kell eljárnia.
Én Stage. Állítsa be a karkötő teljesítmény egyensúlyát.
Az energiamérleg egyensúlyát minden egyes szervezet esetében egyedileg kell beállítani. Az energiahologramok olyan töltéseket és hullámokat tartalmaznak, amelyek az emberi testtel való érintkezéskor szinkronizálják munkájukat. Ez a munka két irányban működik: a hologramok energia hullámokat és áramlatokat vesznek fel a testén, és megadják a tiédet. A hologram beállításának befejezése után a hatalomegyensúly karkötő hulláma már nem helyettesíti és elnyeli a test hullámát, hanem kiegyensúlyozott módon működik, mint egy élesített mechanizmus. Ezért van az az első dolog, hogy egy személy teljes mértékben kiegyensúlyozott egyensúlyban tartja a stabil állapotot, a hangulat javulását, az energia erejét és az izmok erejét.
Hogyan kell viselni a teljesítményegyensúly karkötőt?
- a vásárlás napjától, és napi folyamatosan 12 napig folyamatosan, éjszaka
- 12-20 napos kopás csak a nap folyamán
- 21 napig viselni a saját
- 3 havonta egyszer, különösen alacsony napsütés (a téli-tavaszi időszakban) hagyja karkötő fogyókúra közvetlen napfény 20 percig
II. Szakasz. Klasszikus karkötőteljesítményű osztályok.
A karkötő teljes beállítása után a test már készen áll a normál működésre. Jobb, ha alvást kapsz, de mert reggel óta tele van erővel. Az extra erő és erő növelésével a karkötő erőegyensúlyával fokozatosan megváltoztathatja a napi rutinodat. Például kora reggelre felkelni fél órával. Ne aggódj a fáradtságtól! Egyszerű edzést karkötő erőegyensúly nem fog neked sok erőt, és így az izomtónust, és egy eredményes nap. Mert amikor a szervezet dolgozik együtt az erőegyensúly elfárad sokkal kevesebb, és még a legegyszerűbb gyakorlatok jótékony az alakot, a jólét és a bizalom.
Ha nagyon kevés ideje van a reggel, akkor forró zuhanyt és elkezdheti a gyakorlatokat. Ha van időd, tedd fel a bemelegítést: lépést tart a térd nagy megértésével. Mindkét lábbal és egyenként felváltva ugrik.
III szakasz. Pihenést.
A reggeli gyakorlatnak véget kell vetni azzal a dologgal, ami elkezdődött - a sztringek.
A Power Balance segítségével nem kell csodálkoznod, hogyan lehet az izmokat felszívni otthon. Végtére is, még otthon - kevés erőfeszítést meg és jelentős erőfeszítést a zenekar - akkor formálja a munkáját teste lesz fitt és egészséges.
A cikk második része arról fog szólni, hogyan kell edzeni a teremben a teljesítményegyensúly karkötővel.