Alaska pollack, diétás étel

Az étrendi táplálkozás az 5. étrendben szerepel

Könnyen feldolgozható és elősegíti a más termékek jobb asszimilációját. Az ebben a halban található vitaminok és omega-savak segítenek a szervezetnek lebontani a zsírokat és a szénhidrátokat.
Tartalma miatt minőségi zsírsavak és alacsony kalóriabevitel ez a termék jótékony hatással van a szív-érrendszerre, és normalizálja a vérnyomást
Nagy mennyiségű jód hozzájárul a pajzsmirigy javulásához;
Normalizálja a gyomor-bél traktus működését, és megkönnyíti az emésztési folyamatot az alacsony zsírtartalom miatt.

A készítmény a sült alaszkai tőkehalból szükségességét: Pollock filé - 100 g, a kis sárgarépa felét (40 g), Bell (előnyösen zöld) paprika - 30 g, joghurt - ¼ art. növényi olaj - 5 ml.

A halat, ha szükséges, kissé le kell olvasztani és tisztítani kell. A fagyasztott pollockomat, az örömről, ezúttal törölték. A hasított testet mossák, felszabadulunk a csontokból, és részekre vágjuk.

Most készítsd el a zöldségeket. A sárgarépát nagydarabra dörzsöljük, édes paprikában levesszük a magokat és vékony lemezekre vágjuk.

Fish podsalivaem (meg lehet szórni a citromlé), terjedt egy sütőlap, feldolgozott növényi olaj.

Fedjük le a pollock egy egyenletes réteget apróra vágott sárgarépa és a bolgár zöldpaprikát.

Van egy friss cukkini a kezében, nem tudott ellenállni, hozzá, nos, hogy, hogy a recept nem. A zöldség hasznos, az étrendben № 5 üdvözölte, díszíti az étel a gyógynövényeket.

A Kissel ízletes és egészséges ital egy № 5 diétás tábla számára

Finom és egészséges italok a tejből

Három finom túrós recept a reggelihez egy étkezési asztalhoz

Négy gyönyörű gyümölcsdesszert az 5. táblázathoz

Háromféle sült almából

Három érdekes recept: túrós gombóc, burgonyanészta és sajtos perecek

Szokatlan gombócok - ízletesek, egyszerűek és hasznosak

Három érdekes gombóc receptek sietve

Köszönjük figyelmét! Tisztelettel, Olga.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő