A látás javítása
A látás javítása. M. Corbett receptjei
Érdekesség a képzési módszer és a látás helyreállítása, amelyet az angol orvos M. Corbett fejlesztett ki.
A szemgolyó körül elhelyezkedő izmok Corbett szerint befolyásolhatják a szem hosszirányú tengelyének méretét. Ezért speciális gyakorlatokon keresztül, amellyel a gyújtótávolság közelebb kerül a retinához, ugyanazt a hatást érheti el, mint a szemüveg. Itt vannak a Corbett alapszabályai:
1. Olvasás közben ne tartsa a könyvet mellén vagy térdén - a nyaki csigolyák túlságosan hajlanak előre, a nyaki verőerek kissé laposak, ami megnehezíti a vérellátást.
2. Változtassa meg a szemtől a könyvig terjedő távolságot. Mozgassa a széket, hátradőlve, egyenesbe. Egyszóval változtassa meg a test pozícióját.
4. Végezze el a következő gyakorlatokat. Tartsd be a támaszt, csukd be a szemedet, és mély lélegzéssel lendítsd le úgy, hogy az arc felváltva váljon a napsütésben, majd az árnyékban. Ez a solarizáció. A testmozgás növeli a látásszervek stabilitását a világítás káros hatásaihoz - villogó elektromos lámpák, a televízió képernyőjének rezgése stb.
5. Károsodott láthatóság esetén ajánlatos a "hosszantartó légzés" technikát használni. Vegyetek mély lélegzetet. Exhale - a sűrített ajkak enyhe sziszegéssel, kissé billentve a testet előre. A látásmélység általában javul a második lassú inspirációból.
6. Hajtsa ujjait a homlokánál egy homlokon. A tenyerek lefedik a szemét, és a fényhez való hozzáférést zárják. Az ilyen mesterséges sötétedés felgyorsítja az izomlazító folyamatot és javítja a vérkeringést.
7. A reggeli WC alatt (férfiak - borotválkozás közben, nők - a kozmetikai eljárások során) a tükör előtt több szempillantás és szemöldökmozgást tesznek. Gyakran a látássérülteknél ezek a mozgások a nehézség érzésével járnak együtt. Ez a gyakorlat kiterjeszti a vérkeringést, a könnymirigyek masszáját és kimeneti csatornáit termeli, így rendkívül hasznos az éjszakai inaktivitás után.
A látás javítása. Vanga receptek
A látás javítása. M. Corbett receptjei
A látás javítása. Receptek Yuri Longo által
A látás javítása. Az urál gyógyító Ivan Prokhorov receptje