Hogyan javítható az oldalsó látás
- Papírlap 30 cm
- ceruzák
- Színes lapok
- A könyv
- olló
A perifériás látás kijavítása és fejlesztése érdekében a következő gyakorlatokat kell elvégezni. A közvetlen nézet szintjén egy adott objektumra kell összpontosítania. Keresse meg öt másodpercet a ponton, majd próbálja megfontolni, hogy mi legyen az oldalán, anélkül, hogy szemet szedned a koncentráció tárgyáról. Ezt a gyakorlatot napi 5-7 alkalommal lehet elvégezni két vagy három megközelítés esetében (megközelítés: 10-15 másodperc).
A következő edzéshez 20 cm különböző színű lapokat kell előkészíteni, és az előző edzés tapasztalatától legalább 70 cm-es szögben legalább három méteres távolságban meg kell vizsgálni a színüket. Cook Daniel könyvében: "Hogyan javítható az oldalnézet" írja, hogy az oldalsó látás látószögének határa több mint 90 fok. E tekintetben a papírlapok idővel visszavonhatók.
Ezt a gyakorlatot naponta húsz alkalommal lehet fél óránként elvégezni. A színek számának legalább tíznek kell lennie. Ezután vágja el a 30 cm-es fehér papírlapokat, minden nagy ceruzával nagy nagybetűs levelet írunk. A színeknek másnak kell lenniük, és váltakozva kell váltakozniuk. 90 fokos szögből a véletlenszerűen kiválasztott levelet jelenítjük meg. A szemtől a betűig tartó távolság legalább három méter.
A szemeket közvetlenül a természetes irányba kell koncentrálni. Az ábécé minden betűjét meg kell találni. A gyakorlat két-három alkalommal történhet. A következő gyakorlat a korábbiakra épül. A lényeg, hogy kitaláljuk a kisebb részleteket. Az oldalsó látást nem vizuális koncentrációra szánják, de ez a küszöb képzett.
Ehhez 30 cm-es fehér lapoknál kis méretű, fekete színű geometriai alakzatokat rajzolunk. Fél méteres műsorról. Egy személynek mindenféle figurát meg kell találnia. Minden találgatás után néhány centiméterrel csökkentheti a méretet. Összesen három vagy négy csökkenés lehetséges. Ezt a gyakorlatot jó megvilágítással és napi ötször többször kell elvégezni.
A következő gyakorlatot a fennmaradó és legkorábban egy hónappal korábbinál jó minõséggel kell tesztelni. A látást fel kell használni és súlyossá kell válnia. A könyv bármely oldalra nyílik, és 90 fokos szögben, 10-20 cm távolságra helyezkedik el a látószöggel merőlegesen. A feladat az, hogy olvassa el, bár egy oldal hibás. Két vagy három hónapig tartó gyakorlatok elvégzése után a perifériás látás kiegyenlíti a sebességet és javítja a látható tárgyak minőségét.