10 Bogyók, amelyek segítenek a fogyásban
Azok a nők, akik gyorsan és finomra akarják fogyni a bogyókat. Vitaminokban és vitálisan fontos anyagokban gazdagok, ezért egészségesek. A bogyókat könnyű megemészteni és nem túlterhelni a testet.
A MedAboutMe projekt megmondja, milyen bogyók segítenek megszabadulni az extra fontoktól.
Bár ez a bogyó édes, segít a fogyásban. Az eper eltávolítja a szervezetből a felesleges folyadékot, sót. Antidepresszánsnak számít - nyugtatja és egyensúlyozza az idegrendszert. Az eper a szem egészségére, az ízületekre, a vérnyomás normalizálására szolgál. B-, E-, C-, A-, biotin-, folsav-, magnézium-, kalcium-, kálium- és egyéb hasznos mikroelemeket tartalmaz.
Ha fogyni szeretne, rendszeresen gondoskodjon egy eper napról. 1-1,5 kg friss bogyót fogyaszthat. Ossza ezt az összeget egyenlő részekre, és enni a nap folyamán. Igyál sok vizet vagy zöld teát cukor nélkül.
Ezek a bogyók ásványi anyagok, rostok, vitaminok és antioxidánsok forrása. Kalóriatartalmúak, így naponta egy kilogrammot nem fogyaszthat. Az acai bogyók jól kombinálva gyümölcsök, diófélék, baromfihús. Használhatók a sminkek, a koktélok készítéséhez.
Az Asai jó hatással van a szívműködésre, alacsonyabb koleszterinszintre, normalizálja a vérnyomást. A testből kiválasztják a méreganyagokat, javítják az emésztést, gyorsítják az anyagcsere folyamatait. Friss bogyók helyettesíthetők fagyasztva, szárítva vagy kivonattal.
Ezek a savas bogyók hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek és segítenek a fogyásban. Alacsony kalóriatartalmúak, így biztonságosan behozhatók az étrendbe. A hús teljesen zsírmentes, de vitaminokban és mikroelemekben gazdag.
A felesleges kilogrammok megszabadulása segít a barbár napi kirakodásában. Húsleveseket, tinktúrákat, teákat készíthet. Tisztítják a toxinok testét, felgyorsítják az anyagcserét.
A szamóca hihetetlenül hasznos a testsúlycsökkenésnél, az diétás étrend alatt szerepel. Vasban gazdag, ezért kedvező hatással van a hematopoiesis folyamatára, ez normalizálja a szív munkáját. A bogyó nagy mennyiségű vitamint, mikroelemeket, rostot tartalmaz, ami az emésztőrendszerhez szükséges.
Az eper felgyorsítja az anyagcserét, eltávolítja a koleszterint, ami sokkal erősebben csökkenti a súlycsökkenést. A bogyók rendszeres használata megtartja az ifjúságot, javítja a haj és a bőr állapotát. Nem lehet inni eper kávét vagy teát - ezek az italok zavarják a vasat, hogy megemésztik.
Ez a bogyó kellemes édes és savanyú ízű, ezért jól szünteti meg a szomjat. B, C, E, A, mikroelemeket, tápláló rostokat tartalmaz.
A súlycsökkenés során a test elveszíti a hasznos anyagokat, és a szeder újratelepíti az egyensúlyt. Friss vagy főtt főzetek, italok fogyasztása - ezek nem kevésbé hasznosak.
A malac gazdag szálakban és C-vitaminban, olyan szerves anyagokban, amelyek felgyorsítják a fogyás folyamatát. A bogyó egy diaforetikus tulajdonsággal rendelkezik, javítja a bőr állapotát. A mikroelemek és a vitaminok erősítik az immunitást, növelik a test védelmét.
A kompozíció enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik a zsírégetést, így enni málna és fogyni. Alacsony glikémiás indexe és gyakorlatilag nem emeli a vércukorszintet.
A rost eltávolítja a toxinokat, felesleges folyadékot és sót, javítja az emésztőrendszer működését. A malac aktiválja az anyagcserét, felgyorsítja az anyagcserét. A bogyók jelenléte az étrendben segíti a test tisztítását és fogyást.
Piros ribizli
Ez a bogyó a testsúlycsökkenéshez ajánlott, mert számos különböző savakat tartalmaz, amelyek stimulálják az emésztési folyamatokat és elősegítik a koleszterin kiválasztódását. A ribizli felgyorsítja az anyagcserét, ezért az extra font gyorsabban halad.
A bogyó vitaminokban, kolinban, folsavban, nyomelemekben gazdag. Gyakorlatilag nem tartalmaz zsírokat, de összetételében táplálékszálak vannak, amelyek javítják az emésztőrendszer működését. A ribizli alacsony kalóriatartalmú, így biztonságosan bevéve a diéta egy diéta során.
A táplálkozási szakemberek azt ajánlják, hogy a cseresznyét fogyasszák, mivel elősegíti a bőr alatti zsírégetést és elakarja a szomjúságot. Sok szerves savakat, vitaminokat, mikroelemeket tartalmaz.
A nap 2 kg-os cseresznyét eszik. Ne gyakoroljon ilyen étrendet több mint 3 napig, mert a szervezet túl sokat kap. Osszuk a bogyók napi normáját részekre, és rendszeres időközönként vegyenek részt. Igyál sok vizet, zöld cukrot cukor nélkül.
Az áfonya nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, tisztítja és megfiatalítja a testet. Javítja az emésztőrendszert, javítja az emésztést. A bogyók csökkenti a vércukorszintet, és felgyorsítja az anyagcsere folyamatait, így a tömeg el fog térni.
A testsúlycsökkenéshez egy áfonyát kell cserélni. Elég 200 gramm enni, hogy az eredmény észrevehető legyen. A bogyó "feloldja" a koleszterint, javítja a szívet, megerősíti az ereket.
Az áfonya fokozza a gyomornedv szekrécióját, ami felgyorsítja az élelmiszer emésztését. A bogyó javítja a bélmozgást, eltávolítja a méreganyagokat, diuretikus hatást fejt ki. Az áfonya vitaminokat és jótékony hatású anyagokat telít meg, antioxidáns.
Használható tiszta formában vagy fagyasztva, infúziókat készíthet. Hasznos inni egy üres gyomor "koktél" -on: egy pohár ásványvízzel hígítson gáz nélkül 2-3 kanál áfonyával. Tisztítja a testet és segít a fogyásban. Minden reggel itassa meg, kizárja a zsíros és sült ételeket, és az eredmény nem fogja várni.
A bogyók vitaminokban és tápanyagokban gazdagok.
Javítják a gyomor-bél traktus működését és ösztönzik az anyagcserét.
A bogyók kiválasztják a toxinokat és csökkenti a koleszterinszintet.
Gyorsan felszívódnak, nincs gyomormosó érzés.
A testsúlycsökkenéshez cukor nélkül kell elfogyasztani a bogyókat.
A tea és a kávé cserélhető bogyóinfúziókkal - hasznosak és telítik a testet vitaminokkal.