Szükséges a démon elleni küzdelemben altatókkal?

Nagy-Britanniában az alvás alvó alvó emberek száma növekszik. Ez egy kutatócsoport által végzett kutatás eredménye, amelyet Sarah Arber professzor vezetett a Surrey-i Egyetemen.

A tanulmányok szerint minden tizedik Briton alvó tablettákat, hetente legalább háromszor.

Hány órát aludni kell egy jó pihenésre?

A tudósok következtetései nem megnyugtatóak. Ha ez folytatódik, érdemes megfontolni a drága egészségbiztosítást. Az egészséged hamarosan megrázódik. Annak érdekében, hogy normalizálják az alvás, akkor újra kell gondolnia a napi rutin, töltsön több időt alszik. Visszatérve a munkából, gyakrabban gyalogolunk, az ágy előtt sétálva, bár városainkban ez nem egyszerű. Ne nézz TV-t,

amely egyedülállóan csak izgatja az idegrendszert, használjon illóolajokat nyugtató hatással. Az ilyen intézkedések ésszerűbbek, és jobban megőrzik az egészségét és a hosszú élettartamot, mint az altatót.

Mi a teendő az alvászavarok esetén?

Általánosságban elmondható, hogy az orvosok azt tanácsolják, ha az alvással kapcsolatos problémái vannak, jobb, ha orvoshoz fordul. Ez lehet az idegrendszer nagyon súlyos betegségeinek tünete. És ha azonnal lenyeli az alvó tablettákat, akkor hamarosan rájön, hogy nélkülük egyszerűen nem tud elaludni. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az alvás az egészségi állapot, a jogsértés nem jó neked. Ha kevesebb, mint napi 6 órát alszik, a test nagyon gyorsan elhasználódik, függetlenül attól, hogy egészséges vagy. És ezért a régi betegségek sztrájkolnak Ön előtt a társa, aki aludt egész életében, ahogy azt az orvosok. Vázoljon egy következtetést.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő