Ne aggódj, tanulnunk kell!
Mi különbözteti meg a tapasztalt katonát egy fiatal katonától? Természetesen a tapasztalat! Ne feledje, mint A.S. Puskin: "És a tapasztalat, a nehéz hibák fia ..." Ő, a tapasztalat, lehetővé teszi, hogy megnyugodjon és meghozza a megfelelő döntést egy nehéz helyzetben.
Minden idővel jön. És tapasztalat is. Az önképzés folyamatában felhívtam a figyelmet egy dologra, ami számomra ellentmondásnak tűnt. Ez a sportolók versenyek előkészítésére vonatkozik. A pszicho-izom-képzés módszerével, a pihenés folyamatában először teljesen el kell engednem az izmokat, és ugyanakkor a megfelelő időben összegyűjteni.
A helyzet finomsága, hogy a teljes pihenés csúcsán át kell váltani a "hangulat" képletre.
Az autogén tréning gyakorlása során ez a képlet másképp néz ki. De egyáltalán ugyanaz a jelentése: a sportoló pszichológiai hangulata.
Én magam választottam ezt a lehetőséget. Elkezdtem a többi formulával (lásd az "Autóápolás az én vécámat" című cikket), majd folytassam a lélegzést és kilégzést anélkül, hogy megszakítottam volna az előző mondatok koherens sorát.
"Nyugodt vagyok és összpontosítottam."
- Győzelem van.
- A győzelem vár rám.
"Én leszek a győztes."
"Én vagyok a győztes. "
Néhány pátosz és öröm ezen kifejezésekben fontos és szükséges. Nemcsak felemeli a hangulatot, hanem az izomzat tónusához vezet, lehetővé teszi, hogy hűvösen menjen a tervezett célhoz.
Így, magamnak észrevétlenül, már győztes lettem. Megnyertem az előtti izgalmat! Mennyire fontos ez, biztos vagyok benne, senki sem kell magyarázatot adnia.