Hazugság, rossz osztályzatok és szülők
Rossz értékelés? Neheztelés? Miután megtudta, mi kifejezetten a gyermekre vonatkozik, megtalálja az átalakulás "pont" módját.
A szorongás olyan kapszulázott gerjesztés, amely nem találja a "harmonikus" kisülés lehetőségét.
2. A szorongás kapcsolódik a jövő félelméhez.
3. Végül megtörténik (pl. A vizsga előtt), ez személyiségvonás (egy ilyen személyről beszélünk - riasztó). A szorongás örökölte és sugározta (erről később). A szorongás a pszichológiai trauma következménye lehet, de a depresszió megnyilvánulása lehet (ebben az esetben a terapeuta kíséretében fontos). Lehetséges, hogy a jövõbeli események korábbi sikertelenségének megteremtését eredményezi. Lehet "álcázni" az agresszióért.
4. Szorongás kísérheti alvászavarok (álmatlanság, aluszékonyság), hányinger, emésztési zavar, szédülés, gyomorfájás, szívdobogás. Ha szomatikus megnyilvánulások vannak, fontos, hogy vegye fel a kapcsolatot a gyermekorvos / terapeuta és egy pszichológus / terapeuta. Az orvosok érdekes kapcsolatot találták a szorongás és a test oxidációja között, valamint a szorongás kapcsolatát a hasnyálmirigy-egyensúlytalansággal.
5. Élő-érzelmi érzéseink bármelyikében mindig van "erő" és "gyengeség". Nem kell teljesen "megszabadulni" bármely tulajdonságainktól vagy érzelmektől, fontos, hogy "kalibráljuk" bennünk. A "szorongás ereje" az, hogy lehetővé teszi számodra előre látását, ellenőrzését, felkészülését, jöjjön előre egy kicsit, készítsen különböző megoldásokat. „A gyengeség az aggodalom” - az a tény, hogy ez megfosztja erők jogszabály megakadályozza, gátolja a természetes, nézve egy (negatív) forgatókönyv szűkíti a többváltozós világ egyik megvalósítási módja.
6. Tudván, hogy a szorongás a jövőbeli eseményekről való félelemhez kapcsolódik, fontos számunkra, hogy konkretizáljuk - megértsük, hogy a gyermek aggódik:
Fontos, hogy tévedjen, beszéljen hibáiról, megmutassa, hogyan lehet vicces és élõ
- Hogy nem fog barátokat találni;
- Rossz értékelést kap;
- Ami csalódást okoz a szülőknek;
- Valami történni fog a szüleivel, amíg az iskolában van;
- Nincs idő a leckére;
- Ne lépje át az iskolai testnevelési normákat;
- Nincs időnk a mosdóba menni;
Globálisan a jövőtől való félelem lakik.
Van egy érdekes típusú iskolai szorongás - matematikai szorongás. Tény, hogy folytatódik a félelem a hiba - a félelem a rossz válasz. A humán tudományokban többváltozós. Az általános iskolai osztályokban a gyermekek sajnos sajnálatos módon hozzászoktak ahhoz a tényhez, hogy csak egy megoldás és válasz lehetőség lehet.
Miután megtudtuk, hogy pontosan mi a gyermek aggódik, megtalálhatjuk az átalakulás "pont" módját. Az iskolás gyerekekkel "játszhatunk az iskolában" - egy játék vagy egy kép "kijutni" arról, hogy mi aggasztja a gyermeket. Az idősebb gyermekeknél feltehetjük a kérdést: "mi lehet a legrosszabb?".
- A szorongásnak információra van szüksége. Minél több információ, annál nagyobb a stabilitás érzése. Az ideges gyerekeknek meg kell magyaráznia a szabályokat, beszélni kell a cselekvés sorrendjéről. Válaszolj a kérdésre - és mi fog történni most? És most? És akkor?
- Zavaró gyerekeket (és a felnőttek), fontos, hogy megtanulják, hogyan kell rögzíteni a figyelmet, ami már kapott, és megfordult (a hangsúly, hogy a jövőben inkább a tapasztalat ezt). Fontos megjegyezni: emlékszel, akkor már foglalkozott vele. Fontos, hogy a siker a magazinok, fontos, hogy egy „módszert zöld toll” - hangsúlyozva, hogy kiderül, a tudatalatti képes kezelni azt a tényt, hogy megítélése nehéz, ha a „forrás a támogatást” az emlékek és a tudás magáról kétszer.
- Fontos, hogy tévedjen, beszéljen hibáiról, megmutassa, hogyan lehet vicces és élõ.
- Távolítsa el az idealitás követelményeit magától és a gyermektől. A perfekcionizmus a szorongás provokálója.
Szorongás gyakran váltja hypercontrol gyermekek, perfekcionizmus és a szorongás, a szülők - „Te kis, a világ veszélyes, mindenhol Zrada-zradonka, bárki nem lehet bízni, hogy a legjobb, amit tennie kell, minden tökéletes, akkor nem lehet hibázni.”
Fontos, hogy gyermekeink tudják, hogy a világ más. Különbözőek. És azt tanítjuk nekik, hogy egyszerre bízzanak, érezzék magukat, és légy óvatos és szelektív. Fontos, hogy a gyermekeink hallják - hiszek az erődben, vigyázok magadra, biztonságban vagy;
fontos megvalósítható utasításokat és feladatokat biztosítani. Fontos, hogy a gyermek megnézze, hogyan szembesülünk a bonyolultsággal, hogyan szembesülünk, hogyan élvezzük az életet, játszunk és lazítunk magunkat.
- Az ideges ember gyakran nem érintkezik a testével. Fontos, hogy a lábát figyeljük. Minél stabilabbak a leállások, annál nagyobb figyelmet szentelnek. A láb masszázs, ugrás a trambulin, mezítláb járás hasznos.
- Fontos megfigyelni a légzést.
- Az iskolai nap elején vagy az ellenőrzés előtt elvégezheti a kis vizualizációkat - képzelheti magát egy biztonságos, hangulatos helyiségben, a lábak ebben a képzeletbeli helyiségben állnak a fűben vagy a földön. A hátlap a fán vagy a ház falán nyugszik (valójában a szék hátán fekszik), néhány légvétel-kilégzést tartson.
- Nagyon hasznos a kezében tartani egy gizmót az olyan anyagból, amelyet összezúzhat és szétzúzhat (szorongó gyermekek és így tovább valami folyamatosan csavarodva).
- Érdemes felhívni a köveket, kollázsokat kövek és kagylók, játék homokkal (homok terápia, homok animáció) játszani -, hogy dolgozzon, hogy kézműves gabonafélékből (főként kukorica - sárga).
- A művészterápiaban a szorongás elleni munka színe sárga, a rajz a porcelánokkal tökéletesen illeszkedik. Fokozatosan rajzokat és akvarellkísérleteket kínál (az akvarell kiszámíthatatlan, mint az élet), használjon agyagot, műanyagokat, amelyek ellenőrizhetők.
- Használhatja Harry Potter módszerét - egy rettenetes tanár, aki íjával vagy vicces botokkal mutatta be a fejét.
- Feladatunk, hogy kivesszük a gyermeket a "szűkített tudatosság" állapotából. Gyakran használom a játékot "szerencsére - sajnos". Mi a kívánt intézkedést választjuk. Például, gyűlt össze a hétvégén egy túra. Valaki a játékból azt mondja, hogy a kifejezés - sajnos, elkezdett esni. A következő résztvevő - lehetőséget kínál - szerencsére sikerült felállítanunk a sátrat. A következő, sajnos, nem az internet; még egy - szerencsére meséltünk és énekeltünk dalokat. Így kibővítjük a gyermek viselkedési repertoárját, tanítjuk a gyermeknek, hogy bármilyen helyzetből kiléphet.
- Fontos, hogy a riasztást a kapszulázott belső állapotból "felfelé" emeljük - a mozgásokra, a futásra, a táncra, a guggolásra.
A gyermek könnyebben megbirkózik a szorongással, támaszkodva a szülők erősségére és nyugodt bizalmára.
A riasztás mögött felismerheti erejét, bizalmát magadban és a világban. Vágyat fejleszteni és feltárni. És öröm.
Gyerekek és felnőttek örömei.