Táplálkozás az emésztőrendszeri szervek bioritmusainak szabályai szerint és a termékek kombinációi - betegségek gyógyítása
Étrend (görög δίαιτα - életmód, étkezés) - az étkezés szabályai.
Valójában minden étel, amikor rájössz, mit eszel, mikor, miért, milyen kombinációban és milyen mennyiségben nevezik étrendnek. Az egyetlen kérdés az, hogy mennyire igazak az adott étrend szabályai. Több száz diéta van. És mindenki torz, ahogy tetszik. Ezért gondolkodj az étrend eszméjéről, amelyet üzembe helyezsz, mélyen tanulmányozhatod, hogy mennyire lehetséges, hogy ne károsíthasd magad. Ne menj tovább azok számára, akik olyan lehetőségeket kínálnak, mint például: velünk könnyű fogyni - "csokoládé étrend", "speciális tabletták (táplálékkiegészítők) - egy 10 kg-os alaphelyzetbe állítás" és így tovább. Hasonlóan megerőszakolod a testedet, és csak súlyosbítja az egészséged állapotát. A csokoládé kémiai összetétele miatt ártalmas, és a speciális táplálékkiegészítők blokkolják az élelmiszerek normális felszívódását.
A főbb táplálkozási összetevők aránya tekintetében a Bogdan Kristov szerint a diéta többnyire egybeesik a racionális és érvényes létező étrend ajánlásával. A többség kizárólag azon 40 éves tapasztalatán alapul, amely igazán egészséges étrendet teremt minden olyan ember számára, aki nagyobb mértékben tartja a táplálkozást, mint a szükséges összetevők megszerzésének forrása az élet fenntartásához!
A fehérjék, zsírok és szénhidrátok aránya naponta
Szénhidrátok: 70-80% a fő energiaforrás. A test könnyen felszívódik.
Fehérjék: 10-20% (főleg növényi)
Zsírok: 10%
Ez az arány ideális, empirikusan. Ez lehetővé teszi nemcsak az egészséges test fenntartását egy stabil tónusban, hanem az is, hogy egészségesen visszatérjen egy mélyen beteg személy testéhez.
A megfelelő kombináció és az élelmiszerek időben történő fogyasztása lehetővé teszi, hogy a testet kis mennyiségű ételhez telítjük, lehetővé téve, hogy az optimális energiát és erősséget élvezhessük. (Bogdan Cristov)
A testnek a nap folyamán egy bizonyos sorrendben való enni kívánt étrendjét a szervek napi rendjei és a sav-bázis egyensúly fenntartása határozza meg.
Az emésztőrendszer létfontosságú szervezeteinek megértésében a kínai orvostudomány alapvető rendelkezései vezérelnek minket. Ez sokkal magasabb szint, mint a plusz és mínusz aktivitás napi ingadozásainak primitív elhatárolása.
Két különböző természeti energiát kölcsönöznek, a kínai terminológiában, a YIN-ban és a YAN-ban. Az egyik minőségi áramlás egy másik körben a folyamatok bizonyos gyakoriságát jelzi, de mivel az élő biológiai anyag a természetes ciklusok egész komplexumának hatása alá esik, az időszakosság csak egy meglehetősen hosszú idő alatt észrevehetővé válik.
És ez azt jelenti, hogy a szervek működésének megváltoztatásának sorrendje és a napi 8-as napi nem ismétlődik.
A kínai reflexterápiás rendszer szerint, amelyet "Noon-Midnight" -nek neveznek, a feltételes északi pólus a déli pólusra működik. Délben a nap a legmagasabb ponton a horizont felett van. Az éjfél az a nap, amikor a Nap központja alacsonyabb csúcspontja (vagyis a Nap horizontális maximális vízbeillesztése napi mozgásával).
Reggel, amikor az egész test szervezetei az YH-fázis maximumára (7-11 óra), a GIT rendszer a legoptimálisabb mód az emésztéshez. Van azonban olyan árnyalat, amelyet nem lehet elkerülni. Ez azt jelenti, hogy a máj ebben az időszakban a legkisebb aktivitást mutatja, mint emésztőszervet.
A 20. századi tudósok szerint. ugyanakkor a maximális mentális és fizikai aktivitás.
Ez az oka annak, hogy minden ókori görögországi olimpiai játékot reggel tartottak, és nem ebéd után, ahogy most történik.
Mindig komoly harcok, nagy összejövetelek kezdődtek a hajnalban, a maximális aktivitás időszakában. Vacsora után mindenki szétszóródott a táborok körül - pihenni és vacsorázni. (Bogdan Cristov)
Este (19-23 óra) az emésztőszervek a YIN maximális fázisában maradnak. Ez magában foglalja a teljes passzivitást az élelmiszer-asszimiláció tekintetében. Ugyanakkor a máj a tevékenysége legmagasabb módjában működik - elnyeli a folyékony közeget, tisztítja a rothadó termékek testét és a mindennapi élet egyéb maradványait. A bomlási folyamatot elsősorban a hús kísérte. Az esti órákban az alkoholfogyasztás a legjobb. (Bogdan Cristov)
Nem. omlett, sült tojás, túró, hús, és egyéb dolgok ... A fogyasztása protein reggel vezet istálló KSCHB felé savasság, amely a nap folyamán már nem lehet teljesen felépül, mint a reggeli zabkása (zab, rozs, árpa) teljesen felszívódik csak a reggeli és a maximális a test lúgosítása! Fehérjebevitelt „mellett” - ez csak egy időzített bomba, mert abszolút összeférhetetlensége (igazolt tanulmányok intelligens táplálkozási, például Shelton), ennek eredményeként: erjedés, rothadás, mérgezés. Szabálynak megfelelően szerelmesei pizza hús knédlivel, szendvicsek kolbász, burgonya hússal - játékos az orosz rulett, lehet, hogy fúj át. De a statisztikák makacs dolog - minden évben a betegek száma növekszik szinte exponenciálisan a banális okból - a tudatlanság, a táplálkozás és blyudomaniya.
A reggeli ideje 6-00-ról 8-00-re. (Bogdan Cristov)
11 óra után kezdődik a negyedik, négy órás időtartam. Ebben az időben (11-00 és 15-00 között). Paradox módon, a gyomor, a hasnyálmirigy és a lép a maximális YIN-rendszerben (azaz késő estén) működik. Vékony és vastagbél gyenge YIN, a máj, az epehólyag átlagosan YAN. Ezeknek a tényezőknek a kombinációja lehetővé teszi, hogy 11 órán belül sikeresen megemeljük a savanyú tejtermékekből, fűszernövényekből, diófélékből, gyümölcsökből, bogyós gyümölcsökből készült táplálékot! (Bogdan Cristov)
Ugyanezen okból kifolyólag az ebédnél elfogyasztott hús nem emészthető, és a test elfogyasztása után lassú lesz, a személy elaludt.
Nagyon eltérő képet lehet megfigyelni az esti órákban, amikor az alkalmazott fehérje elősegíti a szervezet aktivitását. Emlékszel, amikor a vad törzsek megkezdik a táncukat. Éjjel, a tûz körül egy kiadós húsétel után. (Bogdan Cristov)
Könnyen emészthető kiváló minőségű ebédet (13 - 15 óra) kell tekinteni sovány, ami szintén segít megőrizni a sav-bázis egyensúlyt a norma - ez elősegíti a felszívódását csökkent aktivitású egy erős aktuális őr Yin-komponenst a gyomor-bélrendszer, és a megközelítés a őr közepes GI YANG komponenst. Termékek, amelyek megfelelnek ennek a feltételnek a következők: minden keményítőtartalmú, polukrahmalistye, zöldségek, tészta, tönkölybúza (tönkölybúza), kásák: hajdina, köles, rizs, sajtok bevihető, sajt. By the way, rizs az egyetlen gabona lehet enni, reggel, délután és este. (Bogdan Cristov)
15 után az emésztőrendszer a középső Yang fázisba kerül. Ugyanakkor a máj - a fő szerve az emésztőrendszer tisztító van hatása alatt a közepén Yin, hogy jellemzi, mint a váltás a növekedési szakaszban a tevékenység. (Bogdan Cristov)
A megfelelő táplálkozás legfontosabb feltételeinek teljesítéséhez, a sav-bázis egyensúly fenntartása érdekében, a 17-19. Napig vacsorázott élelmiszereknek savas környezetet kell biztosítaniuk. Itt az ideje a fehérjebevitelnek.
A szénhidrátok, főként a gabonafélék, gátolják ezeket a folyamatokat, és ez alkalommal a testet zsírokba helyezik. Emellett emlékezünk arra, hogy a fehérjék és a szénhidrátok kombinációja súlyos erjedést okoz. Ezt társul bloating, és nagyon negatív hatással van az egészségre. (Bogdan Cristov)
Mivel az állati fehérje emésztését bomlási folyamat kísérte, a máj tisztítja a bomlástermékek testét. Ebben az időben egy darab húst fogyaszthat, szakács rántotta. De ne felejtsük el, hogy a húsevéshez nagy mennyiségű zöldséget kell kísérni, és a mennyisége nem haladhatja meg az étel 1/3-át. A nem keményítő, zöld zöldségek, valamint a babok kiválóan alkalmasak a húsra.
A vacsorához bogyós gyümölcsű desszertként kezelheti magát. (Bogdan Cristov)
A 19-00 a határidő, amikor befejezni kell az étkezést. Emlékszel a hazai rajzfilmről a hangyáról? "A nap el fog tűnni, az öregember bezárul." A maximális passzív gyomor-bélrendszeri szervek, és csak a máj söpörte ki a pocsék szemetet a kunyhóból azoknak a vendégeknek, akik csak távoztak a szobából. De a munkája haszontalan lesz, ha szisztematikusan továbbra is megsérti ezt a szabályt. (Bogdan Cristov)
A 19-23 közötti időszakban a gyomor-bél traktus a maximális YIN állapotba kerül, teljes mértékben a szervek passzivitásával, és csak a máj teljes erejével működik. (a kínai-tibeti orvoslás alapja)
Melyik termékeket örökre el kell hagyni:
A kenyér rosszul emésztett termékekre vonatkozik.
A humán gyomor-bélrendszer enzimrendszere évezredek óta fejlődött. A régészek-genetika bizonyították, hogy az emberek sokáig gabonaféléket fogyasztottak az ételekhez főzés után. A kenyeret viszonylag korábban is előállították. Az emberi emésztőrendszernek az evolúció sajátosságai miatt még nincs ideje alkalmazkodni ehhez a termékhez.
Nos, természetesen, szinte az összes kolbász, sertés, kivéve a (nagyon ritka) E sonka, marhahús minimalizálása (borjúhús hús gyermekeknek és a beteg - nonszensz, ez csak akkor lehetséges, az első t vér.), Marha levesek, Kocsonyák csak az első t. vér. Valamennyi hal füstölt termék.
A tehéntej és az abból származó bizonyos termékek autoimmun betegségek forrása. Azok a savanyútejeket, amelyek nagyon alkalmasak, még hasznosak is, ismeretekkel is fel kell használni! Joghurt mentelmi jogának felfüggesztésére irányuló (különösen télen!) - a legnagyobb átverés gátlástalan gyártók és a megvesztegetett, talán teljesen tudatlan (! Nem tudom, melyik a rosszabb!) Orvosok!
Vaj, tejföl, tejszín - akadályozzák a felszívódását más élelmiszer, amely létrehoz egy hamis rövid távú jóllakottság. És amikor a telítettség eltűnik, az emberi test sokkal édesebb, tk. szénhidrátokat nem teljesen emésztették. Ettől elfogyasztva ezek a termékek az emésztőrendszer összes szervét fújják. Elősegíti a légúti betegségek előfordulását.
A vajat növényi olajokkal kell helyettesíteni, kivéve a napraforgót.
Napraforgó olaj nem olyan nyomelemekben gazdag, mint az olívaolaj, a len, bogáncs, szőlőmag, mustár, és nem segíti az emésztést, ami vegyes.
A növényi olajokban, ha 100 fok feletti hőmérsékletre hevítik. Celsius rákkeltő anyagokat alakított ki. A mai napig, napraforgóolaj gyártási technológia olyan, hogy a mag először hőkezelésnek vetjük alá, majd extraháljuk, hogy a két nagy térfogatú.
Alapuló termékek tehéntej csak enni joghurt, erjesztett sült tej, tiszta joghurt, sajt, suluguni, Adygei, túró. Abban az előállítási jelentkezik egy speciális fajtája az erjedés, így azok nem befolyásolják hátrányosan a szervezetben. Azonban, mint mindenben, itt is ismernie kell az intézkedést.
(Bogdan Cristov)