Hogyan lehet legyőzni a lustaságodat?
Bármit is mondhatnánk, és 25 év után a legtöbbünknek van egy kérdésük: "hogyan lehet lefogyni"? És abban a tényben, hogy gyakran a beszélgetések csak beszélgetések, nem az információ hiánya a hibás, hanem a saját hiánya a fegyelem, vagy mi ténylegesen elégedett a jelenlegi helyzet.
Természetesen szerelem, érdemes küzdeni érte, de miért vállalja az önellátást? Elég, hogy felismerjük, hogy mind az Ön, mind a partnerének erényei vannak, és nekik joguk van rájuk, ha léteznek.
Egy másik lehetőség lehetséges. Nem osztja meg a modern divatot a "heringekkel", úgy gondolja, hogy a méret nem fontos, hanem forma. Ha igen, akkor nincs okunk arra, hogy kimerítsük magunkat a súlycsökkenés gondolatával, és mások - beszéljünk róla. Természetesen, ha véleménye nem egy képernyő, amiért elrejted a komplexeidet a túlsúly miatt. Ha ön maga nem tudja, mennyire őszinte a véleményed, itt van a "litmus" - az ember soha nem fog gondolni és beszélni arról, ami nem igazán fontos neki.
Ha komolyan úgy dönt, hogy harcias derékért küzd, válassza ki a megfelelő módszereket magának - jó, nincs információhiány. A legtöbbünk számára a probléma az, hogy tartós eredmény eléréséhez erőfeszítésre és hosszú munkára van szükség. És az orosz emberek nem szoktak dolgozni. Nekünk egy gyermek gondját anyák, nagymamák, kalapált a fejét, hogy a munka nem egy farkas ... és itt van egy másik vospitatelsky „gyöngyszem” - enni, és az emlők, nem fog növekedni. Itt utalunk a működés (még magukat), mint a legnagyobb gonosz, várva a mosás számunkra, pat, lefogy és enni, enni, enni, bár a láda már régóta termesztik. Az ördögi kört megtörni, először is, ne ürítsd ki mindent az anya-nagyanyádról, azt kívánják, és csak jónak tartom. Egyszerűen fogadja el az új telepítést - mindenkinek magától is kivágja magát, amit meg akarja alakítani. Vagy nem csinál semmit, inkább a kudarcokat senkit hibáztatja, kivéve magát.
Állíts be egy célt és vitatkozz. Mi könnyebb - csak pénzt megtakarítani, nem tudva, mi, vagy menteni egy új kanapé, amit fog vásárolni 4 évig, de nem megy? Tegyük fel, hogy úgy döntött, hogy komolyan veszít. Mit fog adni? Az Ön számára a divat, a szakmai szükséglet? Vagy talán a döntést esztétikai megfontolások vagy orvosi bizonyítékok szabják meg? Legjobb lesz, ha összeállít egy egész listát az érvekről, nagy betűkkel írja le, és leteszi a hűtőszekrényt. Valószínűleg (persze, ha tényleg komolyan gondolod), akkor este este 10 órakor megállítja a kezét egy tekercsre.
Tegyen magának egy menetrendet, nem csak az ügyfelekkel való találkozókat, hanem ebédet is. És kérdezd meg magadtól, hogy teljesítse a tervet, mintha az idő helyett azt írta, hogy találkozol az elnökrel.
De a szokás, mint tudod, nagyszerű dolog. Ha éjszaka éhségét túlterhelted, használd a régi tanulói módszert - inni egy pohár forró vizet és lefeküdni. Szintén jó tudni, hogy gyakran összekeverik az evés és az alvás vágyát, valamint a stressz enyhítését is. Nincs semmi meglepő ebben az esetben, mivel az alvás a legjobb stressz elleni gyógyszer, és a szájon át szándékolt vágy csak tisztán infantilis, vegye észre a feltétlen (!) Reakciót. Mit csinál egy gyermek, amikor fáradt vagy fél, vagy semmi? Rendben van, édesanyát keresi tejjel. És ha felnőttek vagyunk, valamit akarunk rágni - zsetont, diót, magot vagy füstöt. Jó lenne más, hasznos módszerek megtalálása a negatív érzelmek megszabadulása érdekében.
És higgy magadban! A híres Coco Chanel egyik mottója volt a kifejezés: "minden a mi kezünkben van, így nem lehet kihagyni"! Valamilyen oknál fogva úgy tűnik számomra, hogy ez a siker egyik fontos eleme.