Eckhart Tolle 9 gyakorlatot, amely megváltoztatja az életed
Sokan azt hiszik, hogy megváltoztassák az életüket nehéz vagy szinte lehetetlen.
Az emberek részt szellemi fejlődés, úgy vélik, hogy ez alatt a hatalmukat. Úgy tudják, hogy a saját valóság.
Valóban, minden rajtunk múlik.
Minden, ami szükséges az esemény a pozitív változásokat az élet - ez egy nagy vágy, hogy jobbá tegyük, rendszeresen használja a lelki eszközöket. Nos, persze, hogy erősítse meg mindezt konkrét intézkedések.
Ebben a cikkben fogjuk megosztani veletek egy egyszerű gyakorlat. azt ajánlja, hogy Eckhart Tolle könyvében „Új Föld”.
Ők segítenek javítani az egészségét, megszabadulni a szorongás és a függőségek. Azok alkalmazására a mindennapi életben, meg fogja találni a belső harmónia, a béke, az önbizalom, tanulni hallgatni a tested, hogy növeljék szintű tudatosság.
9. gyakorlat, amely megváltoztatja az életedet
1. Feeling a belső test
A legtöbb azonosulni a szervezetben. Body - az én vagyok. Lelkileg felébredt az emberek tudják, hogy nem a test, hanem a lélek, hogy él a szervezetben. De néhány közülük tisztában vannak állandóan, minden második.
Gyakran az emberek elégedetlenek a testükkel. Ezek nem elégedett a súly, a méret az orr, a színe a szem és a bőr. Néha az emberek elutasítják azt teljesen elkerült, néztem magam a tükörben.
Nem számít, hogy a test úgy néz ki, a külső, a külső forma ez egy gazdag és vibráló energia területén.
Túl a szervezet és megérteni, hogy nem a test, meg kell adnia azt.
Ez a gyakorlat lehetővé teszi, elfogadni és szeretni a tested. hogy kapcsolatba vele. Ezzel a gyakorlat, megtudhatja az éberséget, akkor a jelen pillanatban.
2. A érzése bőség
Sokan panaszkodnak, hogy a költségek nem jól velük: „Nincs tiszteletben rám, nem figyel, nem dicsérni, nem azért, mert nem ismeri fel. Velem nem veszik figyelembe. "
És kedves önmagadhoz tartsa tiszteletben azt gyanítják, néhány rejtett motiváció és gondolja: „A környezeti akarja manipulálni akarnak használni engem. Senki nem szeret. "
Úgy tartják magukat „kell egy kis” én „” amelynek igényeit sohasem elégedettek. Ez az alapvető hiba észlelését, hogy kik ők, mert a funkcionális károsodás minden, hogy kapcsolódik a kapcsolatukat.
Ők meg vannak győződve arról, hogy semmi adni, és hogy a világ vagy a környező tagadja nekik, amire szükségük.
Ha a gondolat hiánya - legyen pénz, elismerés, vagy a szerelem - részévé vált ki vagy, az Ön véleménye szerint van, akkor mindig érezni a hiányát.
Ahelyett, hogy hálás a jó, hogy már az életedben, akkor is csak a hiány.
Sőt, ha úgy gondolja, hogy a világ elutasítja akkor ez azt jelenti, hogy feladja a világon, mert mélyen hiszem, fiatal, akik semmit sem adni.
Nem kell, hogy a saját semmit érezni bőséges, bár ha úgy érzi, bőséges következetesen a dolgok szinte biztosan hozzád.
Bőség jön csak azoknak, akiknek már van rá. Úgy tűnik, szinte igazságtalan, de ez van. És bőség, és a hiányzó - a belső állapot, nyilvánul meg a valóságot.
3. Gyakorlat: „Ne válaszoljon az elkövető”
Az ego mindig éber és mindig kész megvédeni magát mindentől, hogy ő tartja célzó preventíve azt.
Ha valaki vádol vagy kifogásolja, ego tartja, hogy megpróbálja csökkenteni, majd megpróbálja visszanyerni az önérzetet az előző szintre, amely már megoldani az önigazolás, a védelem vagy elítélését.
Nem számít az sem az egyéb jogokat. Ő volt érdekelt az önfenntartás, mint az igazság. Erőteljes spirituális gyakorlat pillanataiban megnyilvánulása az ego megpróbálja szándékosan engedte laza, és nem próbálja meg visszaállítani.
Természetesen ez nem jelenti azt, hogy meghív másokat megsérteni, vagy kritizálni Te vagy esnek áldozatul eszméletlen embereket. Néha a helyzet megkövetelheti, hogy valaki elhelyez egy nagyon határozott feltételeket.
Ha a szavak nem egotipicheskoy kell védenie magát, míg mögöttük van egy erő, nem reaktív kényszeresen.
Ez az ego gyengének tűnik, sőt, az egyetlen valódi erő.
4. A tudatosság öntudatos
A kimutatására szolgáló módszer a belső tér - tudatában kell lennie, hogy tudomást szerezzen. Mi haszna van ennek a gyakorlatban? Akkor megáll az áramlás a gondolatok, és úgy nézett befelé, és vegye fel a kapcsolatot a magasabb szempont.
Sem a fiatalok, sem öregségi, sem gazdagság, sem a szegénység, se nem rossz, se nem jó, se a másik dolog, nincs vele kapcsolatban. Ez a térbeli méhében az egész teremtés, minden formáját.
5. Hogyan kell a tapasztalat a béke és a nyugalom
Ez a gyakorlat segít az emberek szenvednek rögeszmés gondolatok, állandó aggodalom.
Megtanulod, hogy lassítson, nyugodt az elméd. Gyakorló ezt a gyakorlatot rendszeresen, akkor fokozatosan feladni a értékítélet „jó-rossz”. hogy bővül a tudat.
Ez végre bármikor, például amikor ül a sorban, hogy egy orvos vagy bármely gos.uchrezhdenii.
Tudja meg, hogy miért van gondja a cikket Hogyan lehet megbirkózni a szorongás.
6. A tudatosság a levegőt
Legyen tisztában a légzés. Figyeljük meg a érzet lélegzik. Érezd a levegő áramlik be és ki a szervezetből. Figyeljük meg, hogy a mellkas és a has kissé bővíteni alatt belégzés és kilégzés, majd elmúlnak.
Ahhoz, hogy hozzon létre néhány helyet, ahol korábban volt egy folyamatos sorozata gondolatok, belélegezni-kilégzés csak egy ciklust. Egy tudatos légzési ciklus, történt sokszor a nap folyamán - ez egy kiváló módja annak, hogy helyet az életedben.
A légzés természetesen fordul elő. Mindössze annyit kell tennie -, hogy néz ez hogyan történik. De ez nem jelent semmilyen törzs vagy erőfeszítést.
Nézzen meg egy rövid szünet, különleges pihenő között belégzés és kilégzés, mielőtt a következő lélegzet.
Sok ember számára a levegőt a természetellenes felületre. Minél többet tudomást szerez a levegőt, a természetes válik mélység, - kezd talpra magától.
A tudatosság a levegőt tolja, az adott pillanatban - a legfontosabb, hogy minden belső átalakulás. Annak tudatában, hogy levegőt, amit feltétlenül vannak jelen.
Észre fogja venni, hogy nem lehet egyszerre gondolkodni, és tudatában kell lennie a levegőt. Tudatos légzés leáll az elméd.
7. Megszabadulni a rossz szokások
Régóta gyökerező kényszeres viselkedési mintákat lehet nevezni függőség - egyfajta energia területén lakik bennetek, mint psevdosuschnosti vagy psevdolichnosti, és néha megragadja teljes egészében.
Ő is veszi birtokba a fejedben, egy hang a fejemben, aztán lett a hangja a függőség.
Ha rögeszmés-kényszeres viselkedési minták, mint például a dohányzás, a túlzott evés, ivás, televízió, internet függőség, vagy bármi más, itt van, amit tehetünk:
Ne feledje, hogy a fogási minden gondolat célzó igazoló addiktív viselkedés, szükséges, amint jön be a fejét.
Kérdezd meg magadtól: „Ki ez mondani?”, És látni fogja, mit mond függőség. Mindaddig, amíg vannak jelen megfigyelőként az elme, a valószínűsége, hogy ez be fog csapni, és azt teszed, amit akar, akkor kisebb lesz.
8. Gyakorlat „elveszíti magát, hogy megtalálja”
Ha megáll hangsúlyozni azt a tényt, hogy kik vagytok a forma szintjén, akkor bárki is kívül talált nagyobb mértékben. Csökken, akkor még több. Ahhoz, hogy az ego, akkor úgy néz ki, ha elveszti magát, de valójában az ellenkezője történik.
Íme néhány módszer, ahol az emberek öntudatlanul próbálja hangsúlyozni formával való azonosulás. Ha elég óvatos, akkor néhány ilyen viselkedés magát:
- Be kell elismerést munkájukért, és mérges vagy ideges, ha nem kap meg;
- Ahhoz, hogy keresik a figyelmet, beszél a problémákat, meghatározza a kórtörténet vagy elrendezésére botrány;
- Kifejthessék véleményüket, amelyet senki sem kérdezi, és amely nem befolyásolja a helyzetet;
- Jobban összpontosított, hogyan néz a szemébe a másik személy, mint ott, vagyis a mások szerezni egotipicheskoe visszaverik, illetve fokozzák a saját egója;
- Próbál hatni, bizonyítva a tulajdon, a tudás, a jó megjelenés, állapot, fizikai erő, stb.;
- Néhány alkalommal fújja egója dühös reakciókat és tiltakozik az ellen valamit vagy valakit;
- A fentieket figyelembe véve az, hogy bűncselekmény, hogy magát jobb és mások rossz, szellemileg vagy szóban elégedetlenek hiábavaló és haszontalan;
- Azt akarta, hogy lássák vagy nézd fontos.
Ha úgy találja magát ilyen sztereotípiák, ezt a kísérletet. Tapasztalat, milyen érzés, és mi történik, ha elhagyja ezt a sztereotípiát. Csak csepp, és meglátjuk, mi történik.
Ez egy másik módja a termelő eszméletét. Megszűnését, így a munkavégzés formája egy személy különösen fontos, akkor felfedezni egy hatalmas erő, öntjük, a világ rajtad keresztül.
9. felébredt Delaney
Delaney felébredt - a dallamot a külső cél (amit csinálsz) belső cél (ébredés, és hogy egy éber állapotban).
Keresztül felébredt Delaney akkor olvadnak a külső a cél az univerzumban. Keresztül a tudat folyik a világban. Ömlik a fejedben, és ad nekik ihletet. Ömlik az üzleti vezet, és inspirálja őt.
Három módja van a tudat tud áramlani, amit csinálsz, és így rajtad keresztül, hogy jöjjön a világra - az elfogadása örömmel és lelkesedéssel.
Mindegyik egy bizonyos rezgés frekvenciája a tudat. Ha nincs abban a helyzetben, hogy akár az örökbefogadás vagy öröm, a lelkesedés, közelről és látni fogja, hogy hozzon létre a szenvedés magának és másoknak.
Mindezen gyakorlatok célja a tudás az igazi énje - aki valójában vagy.
Ezek lehetővé teszik, hogy felfedje az ego csapda, amelyben találjuk magunkat minden nap, hogy a választás -, hogy életük a saját kezébe, és nem vezeti a nyugtalan elme.
blagodaryu.ochen töltés élet gyakorlatban. tartsa őket egy lenyűgöző eljárást megnyitni magát a saját maga és létrehozása a tudatosság maga ... ha mindez csináld biztosan lesz egy barát. nincs idő, hogy szenvedjen. Különösen érdekes magamnak, már a nyitó gyakorlat 8. -poteryay magát találni. ez az, ahol az expozíció a játék ... az ego. de ez felvet ilyen képződmények -Ez nyithat több mint egy és egy árnyjáték és szkripteket. szórakoztató, hogy megpróbálja.