A kínoztatott lábgörcsök éjszaka 6 módja annak, hogy megszüntessék őket!
Éjjel-nappal súlyos görcsök voltak. De amikor megtudtam ezeket a módszereket, megszabadultam tőlük. Annyira jó!
Te is megszabadulhatsz a lábgerincektől örökre!
Az éjszaka során előforduló lábgörcsök általában hirtelen görcsösek vagy a borjú izmok, lábak vagy combok megfeszítése.
Általában csak akkor merülnek fel, amikor elaludunk vagy ébredés után azonnal elaludunk. A fájdalom fájdalmas lehet, és néhány másodperctől néhány percig tarthat. Amikor a fájdalom eltűnik, végül az izmok gyakran merevek és fájdalmasak lehetnek.
Vezess egy aktív életmódot, igyál jobb és EGÉSZSÉGES!
Az izomgörcsök oka gyakran nehéz meghatározni. Ezeket különböző körülmények vagy különböző tevékenységek okozhatják, beleértve:
súlyos fizikai aktivitás
terhesség
kalciumhiány
magnéziumhiány
káliumhiány
hidegnek való kitettség
vesebetegség
A pajzsmirigy betegségei
problémák a véráramlással
bizonyos gyógyszerek
kiszáradás
Ha az Ön által tapasztalt izomgörcsök nem jelentenek komolyabb mögöttes állapotot, akkor számos természetes módon használhatja őket, hogy enyhítsék a lábszárakat:
Próbálja meg lazítani a görcsrohamokban szenvedő izmokat. Ne végezzen semmilyen lépést, és ne nyúljon könnyedén az izmokon. Tartsa a nyújtást és finoman masszírozza az izmokat.
Rendszeresen masszírozza az izmokat, és megakadályozza a görcsök megjelenését. Minden este lefekvés előtt ajánlatos masszázst tenni. Használja az olívaolajat ezt a masszázst, és hatékonyan segít a görcsök enyhítésében.