Higgye el és fogyjon 90 kg-mal!
Hősünkkel, boldogságával, életének harmóniájával egy egyszerű képlet segítségével sikerült megtalálni: a kalóriát és az önszeretetet számítva a rossz szokásokkal. Nehéz megírni, megtestesíteni. De az eredmény az egyetlen igaz!
Nem volt olyan vékony, mint most. Nos, kivéve az általános iskolát. Hetedikes próbáltam fogyni felügyelete alatt egy endokrinológus, és még volt néhány jó eredményeket - kellett volna rögzíteni, de megint elkezdte felvenni a bun-zsemlét, és a súly vissza biztonságosan. Amikor befejeztem az iskolát, már körülbelül 100 kg-ot tettem ki.
Nem mondható el, hogy Galya nagyon aggódik. Egy barátságos, barátságos, nyitott ember, barátnője volt az osztályában. Talán valahogy kompenzálni a szerencsétlen megjelenés, aktívan támaszkodott a tanulmány, hajlandó segíteni az osztálytársai a matematika, amely mindig is a kedvenc tárgya. Amire hiányzott, az ellenkező nemű figyelem volt, mert a barátnők már régóta futottak. Egy azonos dátumú kullancsot felváltottak az élelmiszerek, amelyeket nagyban elősegített a családi hagyományok.
Az apja, aki a háború alatt nőtt fel, 12 éves korától kezdve nagy nehézségekkel kellett szednie az anyját, a fiatalabb testvéreit. Ezért sok évvel később azt is hitte, hogy az élet legfontosabb dolog az enni. Anya mindig megpróbálta mindenkinek kudarcot vallani. Itt Galya, és szórakozni kezdett, anélkül, hogy elgondolkodna arról, hogy mennyit és mit vesz fel. Ahogy most megérti, könnyen "evett" egy nap 10 000 kalóriára! Amikor a Pedagógiai Intézet végezte, már 116 kg-ot mérlegelt.
Úgy döntött, hogy nem tud így folytatni, és anélkül, hogy szakmai támogatást kapott volna, Galya elment az orvosi központba, hogy fogyjon. Csökkentett súlyát 30 kg-mal, akár 85 kg-ig. De azért, hogy megőrizze az eredményét, és ezúttal nem tanított, úgyhogy hamarosan elkezdett mindent elfogyasztani és zsíroskodni. És ne kelljen idegesíteni minden nap kilogrammok miatt, szó szerint a szeme előtt, hogy "ragadja" vissza a mérlegelést.
Azonban még a rövid távú testsúlycsökkenés is kiderült, igen hosszú távú haszon. Az alak javítása és a vonzerő iránti bizalom megszerzése érdekében Galina személyes életet szervezett, házasodott meg. 26 éves korában született lánya, és természetesen gyógyulni kezdett a terhesség alatt. Mindaddig, amíg szoptat, és mindenképpen kétszer evett. Általában hamarosan a fiatal anya súlya körülbelül 130 kg volt.
Az orvosok egyhangúlag mondták: fogyni, fogyni azonnal! Egy idős orvos, akinek Galya van a recepció, határozottan megígérte: „Van nekem egy kecske fog vezetni!” Kijelölt diéta, vitaminok, étrend-kiegészítők és megerősítve nem csal: 30 éve ő lefogyott 135 kg-ról 85. És ismét megvalósítása eredményeként , elhagyták a sors kegyére.
Nyilvánvaló kapcsolat volt: amikor éhen éhezik, a súly csökken. De az is nyilvánvaló volt, hogy lehetetlen félig éheztetni az egész életemet.
Galina visszatért az étrendbe, majd "ugrott" el tőle, és beleesett a "zhora" erejébe. 40 éves korában ismét lehetetlen volt hizlalni. Az ízületek rettenetesen fájtak, és a gyermekkora óta rendelkezésre álló allergiákhoz hozzáadták a bronchiális asztmát, bár újra meg fogsz halni. Hősnőnk tudta, hogy összeszedheti magát - már többször is megcsinálta, de még mindig nem tudott összefogni ...
Az olvasó kilogramm kilogramm kilogrammért veszített, mert a mérlegeket legfeljebb 120 kg-ra tervezték, és ez a határ már régen "kiemelkedett". Elmentem dolgozni, a háztartásban dolgoztam és állandóan gondoskodtam magamról, de a kezem nem érte el. Aztán közeli barátja a férjével együtt úgy döntött, hogy kényszeríti a helyzetet. Nem szóltak közvetlenül, hogy fogyni kell, de mindig kérdezték: "Mikor leszel egészséges?"
És barátkozni mögött, volt a hősnő, hogy végezzen kutatást: megtudja, ki, hol és milyen módszerekkel nem csak tanítani, hogyan kell fogyni, és elmagyarázzák, hogyan kell tartani az eredményt. Ennek eredményeképpen a súlycsökkentés középpontjába kerültem, ahol csoportokban vettek részt - tudtam, hogy a hasonló gondolkodású emberek mennyire fontosak minden folyamatban. Eljöttem a központba egy előzetes ingyenes konzultációhoz, a küszöbtől kezdve először 159 kg-ot tettem fel a mérlegeken! - és ez volt az utolsó szalma. Rájött, hogy állva a szakadék szélén, ez elegendő ahhoz, hogy egy újabb lépést ebben az irányban - és a katasztrófa a sztrájk. És elismerte magában, hogy minden rossz, de van remény.
Elkezdtem csoportos osztályra járni, számolni a kalóriákat. Hirtelen nem volt nehéz. Korlátozások, nem kötelező, hanem játékként. 180 kg-ig vásároltam elektronikus mérlegeket, melyeket izgalmasan és örömmel mérlegeltem.
Mindent megemésztettem, amit ettem - minden darab, ami bejutott a számba. Természetesen el kellett hagynunk az olyan termékeket, amelyek akadályokat teremtenek a harmónia felé vezető úton, de nem érezte az éhséget.
Azonban nem volt könnyű változtatni az örömök körében. Végtére is, többségük már régóta élelmezési örömökkel van elfoglalva - mert ezek a legegyszerűbbek. Menj a színházba - akkor jegyet vásárolj, csinálj fodrászatot, öltözz fel, menj valahová. És még mindig nem tudom, tetszik-e. És akkor belépsz a szupermarketbe - és minden örömet választani garantált!
És Galina kezdte megtanulni, hogy más, nem élelmiszer-örökséget szállítson. Lehet, hogy korábban azt gondolta volna, hogy egy kozmetikushoz megy egy masszázsért, gyöngyfürdőkhöz, csomagolásokhoz. Vett egy masszázsterápiát, az osteopathához fordulva - "fixálja" a szerveket és az ízületeket, amelyek "ragaszkodtak" a zsíros párnákon. Az érzés sokkal jobbá vált - még asztmás támadások és allergiás reakciók is eltértek.
Galina most megeszik majdnem mindent, amit akar, miközben a tudatos választás: az egyik skála szelet tortát, de a másik - az egészségügyi, könnyű, tánc, új ruhák, bókokat, szerelmi élete. És ez nem kompenzálható bármilyen finomsággal!
"Nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is gyorsan változok" - mondja Galina. - Az elmúlt évben mégis élt egy új élet - és a meglátogatott tinédzser (elment Gorkij Park, tegyen egy kört a körhinta, hogy segítse a lábát a szökőkút), és a felelőtlen fiatal lány (szerelem, szerelmi kapcsolat). Ugyanakkor egy felnőtt, egy nő és egy anya maradt: dolgozott, tanított gyermekeket, gondoskodott lányáról (beiratkozott az intézetbe).
Szükségesnek tartom a fogyás történetét az emberek számára. Szeretném megkönnyíteni nekik a magukban való meggyőzést, megérteni, hogy minden lehetséges, ha valóban akar. Sokat beszélök a való életben és az interneten, válaszolok kérdésekre, tanácsot adok. Nagyon szeretem, és végül, diplomával szeretnék létrehozni egy projektet a tizenéveseknek, akiknek fogyniuk kell. Saját tapasztalataimból tudom, hogy 14-16 éves korukban nagyon sebezhetőek és ugyanakkor jól befolyásolják, könnyen elérhetik a jó eredményeket, és sokat korrigálni tudnak. Nagyon segítettem az egyik diákomnak, és képes volt megvenni a három méretű báli ruhát! És azt akarom, hogy az ilyen esetek az életemben legyenek a lehető legnagyobb mértékben. "
