Bicepsz (kétfejű) combizom
Sokan a bicepsz szó szerint megértik a mindig híres golyókat a kezükben. Kiderült, hogy a bicep a lábán van! Számodra felfedezés lehet, de így van.
A bicepsz olyan izom, amelynek két feje van, ami oroszul kétfejű.
Haladási sebesség és a magasság a folytatásban függ, nem annyira a fajta a cipő, de azzal a feltétellel, a hátsó combizmok. Természetesen a négyfejű s fontos, de az igazi eredmények a sportoló csak úgy érhető el, ha van erős hamstrings. Ha szüksége van bizonyíték, nézd meg alaposan a fejlesztési világklasszis sportolók láb, és látni fogja, nem csak a lenyűgöző négyfejű s, hanem vastag, erős bicepsz.
A combcsont struktúrája.
A bicepsznek két feje van. Hosszú csatolt ülőideg tuberculum (ülőgumót) - az a része az ülőcsont, amelyen ül, hogy a széken. Fiber rövid előnyt az alsó harmadában a combcsont és a csatolt ülőideg bugorku.Dlya azoknak, akik nem értik: a rövid fej a bicepsz combcsont szerelt nagyjából középen a combcsont közel a térd, és csatlakozik a gerenda hossza, amely könnyen látható a domborzat comb Tom Platz . (lásd az alábbi képet) Egy rövid fej hátulról nem látható. Ez a hosszú fej alatt van!
Mindkét fej kerülnek összevonásra vastag ín fut végig a külső a térdízület és csatlakozik a fibula (és néhány akkordot) a terület a térd.
A lábak hátsó felszínének erőssége a kerekek erősségének 60% -a legyen. Kevesebb rész van traumával. Ezért, ha elég izzadtságot adtál a quadriceps kifejlődéséhez, de a bicepszek kárára tették, itt az ideje, hogy több hónapig prioritást adjunk nekik. Ez nemcsak visszaállítja a térd területének erőviszonyait, hanem javítja a sebességmutatókat, például a labdarúgásban.
A bicepsz femoris működése.
Mivel a hátsó combizom csoportokat dobott át két ízületek, amikor rögzített medence, együttesen, flex az alsó lábszár a térd, a combon, és ha megerősített lábszár termel az emberi test meghosszabbításaként együtt farizomba. Amikor a térd behajlítva, ugyanazon izmok végzett sípcsont forgatás, vágás egyenként mindkét oldalán. A bicepsz femoris kifelé fordítja a sarkát.
Lásd még:
