8 tipp, hogy javítsd a kertedet

Néhány rendkívül hasznos tipp, amely majdnem azonnal javítja a Guard Playing-et.

8 tipp, hogy javítsd a kertedet

1. Mobil combok

Bár a markolat és a játék nem a legkisebb szerepet játszik az őrben, még mindig a legfontosabb itt a lábak. A legtöbb sweeps és sabmishenov az őr mozgás pontosan kezdődik a lábak, vagy inkább a csípő és medence. Mobil csípő nélkül soha nem fog megtanulni, és ami még fontosabb, hatékonyan dolgozik a szekrényben. Itt van egy jó fúró, amely segít megérteni, hogy pontosan hogyan és milyen mértékben kell csípődnek dolgozni az őr játék közben.

Vegye a partnere a zárt hordává. Tedd a tenyerét a fejedre, hagyd, hogy a partner a fej mögé is tartsa a kezét. Most próbáljon meg egy alapvető sweepet, például ollót, csak a csípőjét használva. Nyerjen mozgást addig, amíg az ollót nem csak a lábakon dolgozik.

2. Használja a sarkokat

Annak érdekében, hogy egy kar, először meg kell találni a megfelelő szöget rá. Ez különösen érvényes az őrségben való munkavégzésre. Melyek ezek a szögek? Ez lehet az a szög, amelynél a csípője a szőnyegen néz (lásd az első pontot), valamint az ellenfél csípőjének és combjának szögét, vagy a teste közötti szöget. Próbálj meg folyamatosan találni szögeket, amelyek alatt ez a mozgás sokkal könnyebbé és hatékonyabbá válik.

3. Húzza meg a karját, a könyökét és a csuklóját

Ha egy ellenfelet akarsz rohanni, akkor valószínűleg már tudod, hogy ehhez le kell tiltani azt a kézzel, melyik irányba kívánja végrehajtani a sweepet. A söpörés végrehajtása során a legtöbb hiba az, hogy a kezdők gyakorlatilag nem blokkolják, vagy nagyon laza módon az ellenfél kezét.

A postura vagy az egyszerű testtartás a legfontosabb pillanat az őr megszakításában és áthaladásában. Ennek megfelelően Ön, mint az őrségben dolgozó személy, mindig meg kell próbálnia tartani az ellenfél hátát. Húzza, lengesse, húzza meg, tegyen valamit, de ne hagyja, hogy az ellenség tartsa a posztot.

5. Snatch captures

Lehetetlen átadni az őrséget anélkül, hogy elfognod kellene. Ezért a dolgok logikája szerint levonjuk az ötödik tanácsunkat - a rögzítések állandó megzavarását. Mindenesetre ne hagyja, hogy az ellenfél szorosan fogantyúzza a nadrágot vagy az ujjakat.

6. A pálya megváltoztatása

Az öreg jó trükk: ha egy ellenfeled söpörni akarsz egy irányba, próbáld meg először egyensúlyba hozni őt, és egy másikba rakni. Természetesen az ellenség az ösztöne ellenére támaszkodik, és az ellenkező irányban tolja vissza. Most már egy kis dolog élesen söpörni a másik irányba, az ellenfél saját mozgásával.

7. Keresztelje az ellenség kezét

Képzelje el, hogy az ellenfél fejétől a láthatatlan függőleges vonal. Amint az egyik kezedet erre a vonalra húzod a másik oldalra, sok lehetősége van egy karra vagy sweepre. Ha az ellenfelet olyan kényelmetlen helyzetbe kívánja helyezni, akkor a kettős fogás segítségével (két kézzel kihúzható) vagy egyszerűen a saját csípő áthelyezése révén lehet.

8. Nézd meg a fejed

Ez a tanács talán nagyon hasonlít a postához, de kissé eltér ettől. Ha megpróbálja nem csak az ellenfél hátát hajlítani, hanem magára vonzani vagy magára húzni a fejét, akkor sokkal könnyebbé válik az egyensúly kiépítése. Ezt úgy teheti meg, ha a csuklót / alkart a nyak területére nyomja (ha az ellenfelet el akarja távolítani tőle) vagy a kapunál fogva (ha az ellenfelet saját magára szeretné húzni).

És mi is van

Kapcsolódó cikkek