Vitaminok, vitaminok, és én kicsit
Adod a gyermekednek vitaminokat? Milyen kérdés, a szülők azt mondják, természetesen, hogy - betegség alatt. Közben vannak olyan helyzetek, amikor a gyermeknek szüksége van egy bizonyos csoport vitaminaira.
Így a vitaminok (A, D, E) lerakódása a születés előtti magzati májban keletkezik, és a koraszülés nem teszi lehetővé ezt a tartályt. Ezzel együtt a koraszülött csecsemők elvesztették a vitaminok felszívódását a gyomor-bélrendszerből, aktív hatóanyagként.
Antibiotikumok és szulfonamidok gyógyszerek gátolják a jótékony bélbaktériumok, „termelő”, hogy az emberi test a B1-, B2-, B6-, Büsing (folsav), K. A gyulladásos folyamatok a gyomor, a máj megzavarta szokásos vitaminok felszívódását.
Mindenesetre konzultálnia kell a járóbeteg gyermekorvosával, milyen gyógyszerek adják a gyermeket. A vitaminkészítmények könnyen adagolhatók és nagyon hatékonyak. Az is fontos, hogy a szintetikus vitaminok olcsóbbak, mint a "természetes" vitaminok. A modern vitaminkészítmények általában nem tartalmaznak szintetikus festékeket, tartósítószereket. Sok közülük vízoldékony, ami azt jelenti, hogy könnyen emészthető.
És mégis vannak hibái. A vitaminkészítmények mellékhatásokat és szövődményeket okozhatnak. A rossz dózisok vagy túladagolás megadásakor gyakran előfordul, hogy a szervezetből a vitaminok fokozott kiválasztódása vagy túlzott felhalmozódása van a szervezetben.
Néha a szülők megkérdőjelezik: jobb, ha nem használnak szintetikus vitaminokat, de elég ahhoz, hogy a gyermek teljes és változatos étrendet biztosítson?
Igen, valójában a természetes termékek testének emésztése - a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek legjobb forrása. A termékek általában nincsenek ellenjavallatok, és nem okoznak olyan komplikációkat, amelyek a vitaminkészítmények használatával jelentkezhetnek.
Másrészről a természetes termékek néha a "bio-kémiai" területek miatt a vitaminok "hatástalan forrása". A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy nem egyeztethető össze a "kémiai összetétel", például az Afrikában vagy Dél-Amerikában termesztett egzotikus gyümölcsök és az átlagos európai gyomor-bélrendszerének "enzimatikus aktivitása".
Természetes termékeket, különösen atipikusan nagy méretű és eredeti ízű, leggyakrabban a sejt genomjaival végzett kísérletek után kapják meg. A fejlett országokban komoly korlátozások vannak az ilyen termékek kivitelezésére vonatkozóan, mivel nem ismerik az emberekre gyakorolt lehetséges negatív következményeket.
A-vitamin biztosítja a fertőzésekkel szembeni ellenállást, pozitív hatást gyakorol a funkciója a integritását a nyálkahártyák és a bőr. Az A-vitamin található a sárgarépa, paprika, homoktövis, rózsa, zöld hagyma, petrezselyem, sóska, csukamájolaj és húsmarha, tojássárgája, tejszín, vaj, halolajat.
Néha a halak helyett a véletlenül a gyermek egy kanállal tölti a retinol koncentrált oldatát, ami növelheti a koponyaűri nyomás, a máj és a vese működését, a fejfájást, a hányást. A hypervitaminosis A nagyon veszélyes a magzat számára, mivel megzavarja a fejlődést.
A B1-vitamin részt vesz a szénhidrátok metabolizmusában, az idegrendszer működésében, a szívizomban és a gyomor-bélrendszerben. Sok B1-vitamin élesztőben, durva kenyérben, babokban, zöldségekben, vesékben, májban, agyvágó állatokban és tojássárgájában. A túladagolás allergiás reakciókat okozhat, anafilaxiás sokk, májműködési zavar, vérnyomásesés esetén.
A B2-vitamin a celluláris légzés, a szénhidrát és a fehérje-anyagcsere, a testnövekedés, a látásfolyamat, a bőr javítása, a nyálkahártyák fontos összetevője. Sok B2-vitamin húsban, májban, tejben, sajtban, túróban, csirke tojásban, búzacsírában, rozsban és zabban.
A riboflavin nemkívánatos hatásait nem észlelték, de nem érdemes meghaladni az ajánlott adagokat.
A B6 vitamin részt vesz a fehérjék, a máj, az idegrendszer, a bőr, a hematopoiesis, a csontszövet, a fogszövet metabolizmusában. Tartalma tej, túró, sajt, hajdina és zabpehely, hús és belsőség, csirke tojás, hal, teljes kiőrlésű kenyér. Ha a túladagolás lehetséges, a bőr viszketése, kiütések, gyomorsav savasságának növelése (a gyomorhurut és a gyomorfekély súlyosbodásának kockázata), a májműködés károsodott.
A B12-vitamin részt vesz a hematopoiesisben, az idegrendszer működésében, a gasztrointesztinális traktus abszorpciós folyamataiban. Tejben, túróban, sajtban, húsban, vágómarhában és bizonyos halban van. Túladagolás esetén allergiás reakciók léphetnek fel, a központi idegrendszer izgathatatlansága fokozódhat, szívelégtelenség léphet fel, tachycardia jelentkezhet.
A C-vitamin aktiválja a sejt metabolizmust, az energia folyamatokat, fokozza a fertőzésekkel szembeni ellenállást, serkenti az anyagcsere folyamatokat, és visszaállítja a bőr, csontok, fogak, a vérképzés, és a károsodott érfalak. A C-vitamin megtalálható a friss zöldségek és gyümölcsök, különösen: a petrezselyem és a kapor, vadrózsa, nelezhaloy káposzta, ribizli, paradicsom, citrusfélék és a burgonya. A C-vitamin túladagolása a megfelelő hajlamú gyermekeknél a cukorbetegség kialakulásához vezethet. Lehetséges hányinger, hányás, hasmenés, húgyhólyagképződés. A felesleges C-vitamin Cink ad csere, a réz és növeli az ingerlékenység a központi idegrendszer, megzavarja alvás, növekszik az érzékenység, hogy különböző antigének (a gyermek előfordulhat csalánkiütés, angioneurotikus ödéma, stb).
A D-vitamin szabályozza a kalcium és a foszfor cseréjét. A tojássárgája, a halak, a baromfi, a vágómarha, a vaj, a halolaj, a kaviár. A D-vitamin képes emberi bőrön szintetizálni a napsugárzás ultraibolya spektrumának hatása alatt. A vitamin túladagolása során véredények, szövetek és szelepek meszesedése következik be, ami patológiához vezethet. A hypervitaminosis szövődményei lehet pneumonia, pyelonephritis, myocarditis, pancreatitis.
Az E-vitamin szabályozza a sejtlégzést, zsír-, szénhidrát-, folyadék- és elektrolit-csere, a fejlesztés a kötőszövet és az izmok, idegrendszer és az agyalapi mirigy. Sok E-vitamin a csírája gabonafélék, zöldségek és zöld részek számos vadon élő növények, napraforgó olaj, tojássárgája, máj, marha, hús, vaj, tej.
A nikotinamidot részt vesz az anyagcsere a szénhidrátok, a zsír, protein, bioenergetikai folyamatok vérképzés, a központi és a perifériás idegrendszerben befolyásolja az emésztési folyamatot, és egy értágító hatást. A túlzott dózisok a vérnyomás csökkenéséhez vezethetnek. Előfordulhat viszketés, csalánkiütés, májműködési zavar.
Pantoténsav részt vesz az anyagcsere a szénhidrátok, zsírok, fehérjék működő bőr és a nyálkahártyák, haj helyreállítására, a fertőzésekkel szembeni ellenállást, a máj, mellékvese kéreg, a formáció a hemoglobin.
A Rutin erősíti a véredény falát, csökkenti az íny vérzését, fokozza a fertőzésekkel szembeni ellenállóképességet, növeli a C-vitamin hatásának felszívódását és hatékonyságát.
A folsav (BC-vitamin) serkenti a hemopoezist, megakadályozza az érelmeszesedést, csökkenti a koleszterin szintjét a vérben. Hiánya vérszegénységhez vezet. A citrusfélék, spárga, spenót, saláta és édeskömény. Túladagolás esetén dyspepsiás jelenségek figyelhetők meg, a központi idegrendszer izgathatatlansága nő a rohamok előfordulásáig.