Mi a szellemi fáradtság és hogyan kell megbirkózni vele?
Nem csak a fizikai fáradtság, hanem az agy kimerültsége is. Ez akkor történik, amikor az agy túl van húzva, az ember hosszabb ideig foglalkozik mentális munkával. Ennek eredményeképpen az agy lelassul, lehetetlen gondolkodni. Segítség ebben az esetben különböző drogok, például BrainRush.
A mentális fáradtság okai
Az agyi aktivitás csökkenése a nagy komplexitású problémák megoldásainak következménye, amelyek általában az információhoz kapcsolódnak. Ez a jelenség a monoton munkának köszönhető. Az előző tevékenység visszaállításához nem elég csak a tevékenységének megváltoztatása, drasztikusabb intézkedésekre van szükség.
Ha a szellemi fáradtság folyamatosan érezhető, krónikusan fejlődhet, ami depressziót okoz. Ezt a körülményt nagyon nehéz gyógyítani önmagában. Ezért jobb, ha nem indul el a túlterhelés a kezdeti szinteken, és gondoskodik az egészségéről. Ha a munka befejezése végéig megszakítás nélkül befejeződik, és a konstruktív gondolkodás képessége nem működik, BrainRush-t használhat az agyi munkához vagy más módon. Javítani fogják a figyelmet és segítenek megbirkózni a munkával. De ez egy sürgős intézkedés, nem használhatja ezeket az alapokat folyamatosan, jobb, ha megbánja az agyat.
A mentális fáradtság jelei:
- A fogyatékosság romlik: a szem aktivitása jelentősen lecsökken, lehetetlen észrevenni a kis részleteket, a jeleket rosszul észlelni, nincs figyelmetlenség;
- Az információfeldolgozás szintje csökken: a döntések hosszú ideig tartanak, az intézkedések nem konzisztensek és sok felesleges mozgást tartalmaznak, a mozgások összehangolása sérül, élesek és nem mindig indokoltak;
- A memória funkció leesik: az információ csak nagyon rövid időre késik, az első alkalommal nem mindig lehetséges a mondott szavak megismétlése, hosszú időn át nehezen emlékeznek az információkra, a memóriában való keresési idő nő
Hogyan lehet "gyógyítani" a mentális fáradtságot?
Az agy aktivitásának javítása érdekében olyan gyógyszereket használnak, mint a BrainRash. De ezt nem teheti meg egész idő alatt, az egész szervezetre hatással kell lennie:
- Séta és élvezni kell a levegőt, a természetet. Legalább fél órát naponta, lehetőleg röviddel az alvás előtt.
- Meg kell számolni az erőket, és nem szabad extra munkát vállalni, hogy ne zavarja fel az elme felesleges információkat.
- A diéta kell a friss gyümölcsök és zöldségek, hal, savanyú tejtermékek.
- Az alvásnak legalább 8 órát kell tartania, reggel kívánatos kontraszt zuhanyozni.
Tetszett az anyag?
Talán érdeklődnek a barátai is?