Hogyan lehet az agy hasznos termékekkel dolgozni?
Ártalmas élelmiszerek: milyen gyorsan étel befolyásolja az egészségét
Citrusfélék: mi és mi hasznosak
Jövőképesség a kapcsolatokon keresztül: mi az
Az agyi aktivitás aktiválásának szükségessége mindannyiunkban naponta többször felmerül. De hogyan lehet az agy működni? Az erőfeszítések erre nem elegendőek: a gondolat gyorsan és hatékonyan gondolkodik, mint egy ütős ütés a halálos fáradt lónak.
Hosszú hatású termékek
Minden termék, amelyek fontosak a tevékenység az agy osztható két nagy csoportra: azok szállítói tápanyagok, amelyek gyrus az általános egészség és hiányossága, amelyben egy személy éli a krónikus fáradtság szindróma és véglegesen elveszíti azt a képességét, hogy úgy gondolja, gyorsan és egyértelműen. Ha munkája összefügg azzal, hogy a gondolkodó géped folyamatosan "harci készenlétben" tartja, győződjön meg róla, hogy a következő termékekben mindig van hely az étrendben:
Tej, tojás, hús - ezek a termékek aminosavak szállítói, úgynevezett neurotranszmittereket hoznak létre.
A neurotranszmitterek "terepi játékosok", akik különböző impulzusokat közvetítenek a különböző agysejtekre. Nyilvánvaló, hogy a speciális aminosavak hiányával ez a "kapcsolódva" elveszíti hatékonyságát. És ez azonnal befolyásolja az agyi aktivitás intenzitását.
A hüvelyesek, a diófélék, a zöld leveles zöldségek, valamint a gabonafélék és a teljes kiőrlésű péksütemények helyettesítik az állati eredetű termékeket a veganizmus vagy a vegetarianizmus számára.
A keserű fajták csokoládé, kakaó, kukorica, hüvelyesek, diófélék, magvak, búzacsíra, zab - egy speciális csoportja termékek, rendszeres fogyasztása, ami nagyon jót tesz az agynak. Ezek a termékek speciális aminosav-lizint tartalmaznak, amely lehetővé teszi, hogy a gondolkodás sebességét és érthetőségét nagyon öreg korig tartsa.
Az agy működésének megteremtése: az agy mentője
Minden dolgozó életében sokszor vannak olyan helyzetek, amikor agyi gyrusainktól meg kell szorítani mindent, amennyit csak tudsz. Még egy pár cseppet is. A leghatékonyabb asszisztens ebben az esetben lehet:
Egy csésze kávét. Ha nem szigorú étrend - egy kanál cukorral. Ez az ital tényleg úgy néz ki, mint egy ostor a fáradt lovon, de mi van, ha kell? A legfontosabb dolog nem az, hogy visszaélnek így, három csésze kávé naponta egy olyan maximális, amely feltételesen biztonságos az egészségre. Ami a kanál cukrot illeti: először az édes az agy aktivátoraira is utal. Másrészt a cukor kissé lágyítja a kávé meglehetősen kemény aktiváló hatását.
A fekete csokoládé és a kakaó - tartalmaz antioxidánsokat, és ezért általában hasznosak. "Mentőként" ezek a termékek csak akkor jók, ha a csokoládét tartalmazza
Használt fotópapírfotók
hogyan lehet az agy működni. hasznos termékek