Fokhagyma - a természet csodája - hogyan kell fogyni a fokhagymával - felhasználás és kombináció
Higgye el, vagy sem, a fokhagyma ideális termék a fogyásért. Jól ismert, hogy ez a termék hozzájárul a betegségek, így a magas vérnyomás és a cukorbetegség megelőzéséhez. Jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát, és még alkalmas a rákos sejtek felszámolására is, de leggyakrabban a súlycsökkenés csodaterméként írják le. Miért olyan különleges?
Vedd fel a receptjét
A szervezetre kifejtett pozitív hatásának rejtelme egy allicin nevű aktív vegyület, egy olyan anyag, amely akkor keletkezik, amikor a fokhagyma sejtjei megsemmisülnek és erős szagot okoznak. Hasonlóképpen, ez az anyag befolyásolja azt a tényt, hogy a fokhagyma erős antibakteriális hatást fejt ki.
Fogyasztása segít feloldani a vérrögöket, amelyek szívrohamokat és stroke-okat okozhatnak. Még ha a főtt, ez a termék segít fenntartani a jó koleszterin szintjét a vérben, felszabadítva azt az oxidációtól, és károsodásának megelőzése vérerek, kialakulásának megelőzésére plakkok.
De nem csak a koleszterint távolítja el, hanem növeli az egészséges zsírok szintjét a szervezetben, ami a rossz összetevők eltávolításával kombinálva elveszti az extra fontokat. A szakértők mindennap használják a hasznos tulajdonságait. Napi egy szegfõszeget lehet fogyasztani - ami 3 grammnak felel meg.
Hogyan lehet fogyni a fokhagymával?
Kövesse az egyszerű szabályokat:
- A fokhagymát összetörheted és hozzáadhatod a salátához. Ha azt szeretné, hogy az edény legyen könnyű fokhagymájú íz, akkor dörzsölje meg a fokhagyma alját vagy a saláta tálat. Így az étel könnyű aromát fog szerezni, és nem lesz éles, erős íz.
- Az egyik leggyakoribb formája a fokhagymás kenyérfogyasztás. Ehhez vágjon egy szelet kenyeret, itassa meg olívaolajjal, rántsa fel egy fokhagymacsícsot, ha szükséges, öntsön rá és szárítsa meg a sütőben. Tökéletes pirítós!
- Ha a szaga megakadályozza Önt, apróra vágja a petrezselymet, egy kevés mentát vagy citrushéjat, hogy semlegesítse az erős ízét.
Következtetés: a fokhagyma az emberi egészség számára leginkább hasznosítható természetes termékek közé tartozik. Élvezze az ételeket vele, de fanatizmus nélkül, és jó eredményeket vár.