A nappali rezsim és az iskolai iskola menetrendje otthon és az iskolában
Minél korábban ismerkedne a gyermekkel a világos napi rutinokkal, annál könnyebb lesz megbirkózni az iskolai tevékenységekkel. Általánosságban elmondható, hogy egy egyértelmű szabályozás feltételezi egy olyan karaktertípus kialakulását, mint a pontosság, a pedantria és ennek megfelelően a szorgalom.
Ha egy kisgyermek rendszere teljes mértékben a bioritmusától függ, akkor az óvoda napi ütemterve már elvégzi a saját korrekcióját. És már az iskola mindent alárendel az ütemtervnek és a ritmusnak. Ha a gyermek nem tiszta időeloszlásnak van kitéve, akkor az iskolai teljesítménye nem lesz magas. Mivel a képzési terhelés nem nyújt lehetőséget arra, hogy megfelelően lazítson és megfelelően koncentráljon.
A gyermeknap rendszerében világos elosztást kell biztosítani az osztályok, a pihenés, az étkezés és az alvás számára.
Itt van egy hozzávetőleges napi rutin a diák számára:
- 7: 00-7: 35 - emelés, töltés, higiéniai eljárások, ágy tisztítása, öltözködés;
- 7: 35-7: 50 - reggeli (sűrű);
- 7: 50-8: 25 - az út az iskolába;
- 8: 30-12: 30 - órák az iskolában;
- 12: 30-13: 10 - térjen vissza az iskolából, vagy sétáljon hosszabb napokon;
- 13: 10-13: 30 - ebéd;
- 13: 30-14: 35 - pihenés vagy nappali alvás (első osztályosok);
- 14: 35-15: 10 - járni vagy játszani a friss levegőben;
- 15: 10-16: 00 - délutáni snack;
- 16: 00-17: 20 - a házi feladat elvégzése;
- 17: 20-19: 00 - játékok, gyaloglás;
- 19: 00-20: 10 - vacsora;
- 20: 10-20: 30 - alváskészítés (higiéniai eljárások)
Természetesen az időskorú gyermekek számára sokkal több időre van szükség a házi feladat elvégzéséhez, mint a fiatalabb diákok számára. És a mai napig a gyermekek napi rutinjában egy számítógép és egy internet is tartozik. Próbálja "szűrni" azokat a információkat, amelyeket a gyerekek odaérnek. A számítógép közelében töltött időt fel kell tölteni logikai játékokkal vagy hasznos információk beszerzésével. A fiatalabb iskolák számára kívánatos a monitor időtartamának 20-30 percre történő korlátozása.
A helyiséget szellőztetni kell. De a megváltoztathatatlan szabálynak meg kell felelnie az alvás, a töltés és a napi 4 étkezés 9 órás szabályának. Szükségtelenül - egy forró, meleg ebéd. És elég gyümölcs, mint egy snack a játék között. És több idő kell a levegőben aktív játékokban.