A nap megfelelő módja egy nőnek, egy orvosi portálnak
A modern emancipált világban a legtöbb nő egyre inkább megpróbálja legyőzni a férfiakat azzal, hogy szabályait szabja meg és diktálja a körülményeket, mögött hagyva a patriarchális tudományokat.
Minden változás drasztikusan egy progresszív században, bár a premisszák visszhangja a múltból származik. Az otthoni szív most nem az egyetlen fülke egy olyan gondolkodó, karrieres nõnek, aki olyan, mint egy olyan ember, aki állandóan lépést tart az idõkben.
Ebben a helyzetben, amikor lehetetlen visszafordulni, és azt szeretné, hogy fedezze, amennyire csak lehetséges, de a zavar és a rengeteg információ nem károsítja az egészséget, és ha nem növekszik, legalábbis tartani, meg kell helyesen rendezni a napi rutin.
Nem felesleges tudni, hogyan működnek a szervezet bioritmusai. Ez segít a nap megfelelő tervezésében.
04.00 - a szervezet felszabadítja a stressz hormon kortizolt. Elindítja az alapvető funkciókat, és segít ébredni azoknak az embereknek, akik korai visszaszerzésre használják őket;
05.00 és 06.00 óra között a test felébred. Az anyagcserét felgyorsítják;
07.00 és 09.00 között - kis sportterhelést igényel. Jól működik az emésztőrendszer is;
09.00 és 10.00 óra között - az ember könnyen megbirkózik a feladatokkal, és sikeresen felhasználja a rövid memória erőforrásait;
10.00 és 12.00 között - nagy teljesítmény, a szellemi tevékenység csúcspontja;
12.00 és 14.00 között - a munkaképesség romlása, az ebédszünet ideje. Az emésztőrendszer felgyorsul, a mentális aktivitás csökken;
14.00 és 16.00 óra között - a test nyugodt és délután érkezik könnyű szopássá;
16.00 és 18.00 között - a munkaképesség növekedése. A szervezet minden rendszere, mint jól megalapozott mechanizmus;
18.00 és 20.00 között - megfelelő idő vacsorázni. Körülbelül egy óra múlva elmehetsz a sporthoz;
20.00 és 21.00 óra között - sport- és hobbi időszak;
21.00 és 22.00 között - ez az az idő, amikor az agy képes emlékezni;
22.00 - alvás ajánlott. A szervezet átalakítja a nyugalmi állapotot, megindul a fiatalító folyamatok;
23.00 és 01.00 óra között - az anyagcsere lelassul, az impulzus és a testhőmérséklet csökken. A mély alvás fázisa, amikor jobb a pihenés a test számára;
02.00 és 03.00 között - ez az idő, amikor minden reakció lassú.
Természetesen ez csak egy példa a produktív életre, meg lehet próbálni, módosítani, kiegészíteni.
De figyelembe kell vennünk az őseink tapasztalatait is.
A történet olyan példákról szól, amelyeket megfontolhat és alkalmazkodhat saját életéhez.
Nem volt ideje, hogy nézz vissza, de a világon a csúcstechnológia, egy megfelelő vágy, csak be kell írja be a kereső nevét Diane de Poitiers, szeretője a hivatalos francia uralkodó II. Henrik 19 évvel idősebb volt, mint szeretője, és haláláig kétértelmű szerepet játszott a kormány.
66 éves volt, amikor meghalt, miután lóról esett.
A kortársak Madame de Poitiers féltékeny, szidalmazták, de nem tudott segíteni, de elismerik, hogy 60 éves, úgy nézett ki, nincs 30 évesnél idősebb, nem miután elvesztette az áramot az intrika, a frissesség, a rugalmasság, szépség, egészség és a hatalmas szeretet az élet.
Néhány modern tudós azt állítja, hogy egy furcsa körülmény oka volt a fiatalok elixírje, arany hozzáadásával, amelyet Diana minden reggel vett. De nem mindenki egyetért ezzel a véleményben.
Az a tény, hogy a legkorábbi gyermekkora óta Diane de Poitiers bevezette az egészséges életmód szokását. A hangulat és az időjárási viszonyoktól függetlenül évek óta gyakorolja a nappali rendszert, ami legendás emberré tette.
Szóval, minden kora reggel, hideg fürdővel és néha jéggel, fürdővel, két-három órát lovagolt. Aztán visszatért, gyorsan reggelizett, és vacsora előtt lefeküdt, pihent, és elolvasta. A nap második felében üzleti ügyekkel foglalkozott, fontos döntéseket hozatott, állami szinten. A vacsora hús- és zöldségételekből állt. Bor, források szerint, Diana nem iszolta, biztos abban, hogy puffadt arcot ad. By the way, kozmetikumok, a században az ólom és a fehér csillogó cinóber, ő nem használja. Aztán kommunikáltak az uralkodó társaságában, a vacsorán, a lélek lélektani szellemében, és ennek eredményeképpen egy csodálatos élénkítő alvás.
Így például a múlt példái is bizonyítják, hogy egy előre megfontolt akciótervezés segít megőrizni a tudomány természetes szépségét, életerejét és irigylésre méltó egészségét.
