Hogyan kezdjünk reggel 5 lépést egy boldog napra
Sok reggeli "rituálét" ígérnek, hogy a napot produktívabbá tegyék. És hogyan lehet boldogabbá tenni?
Hasznos tippeket is találsz erről a témáról, és ezek egyike: a reggeli boldog reggeli nem kezdődik el!
5 lépés a nap elkezdéséhez, amelyben gyakrabban mosolyog.
Kezelje hangulatát.
Reggelizni
Ne hagyja ki a reggelit, még inkább próbálja meg feltétlenül finom ízléssel és örömet szerezni. A kutatók szerint a gyermekek, akik reggelit nem reggeliznek, rosszabbul viselkednek az iskolában, és rosszabbak lesznek. Még a felnőttek is kiderülnek, hajlamosabbak erőszakos bűncselekmény elkövetésére, amikor a vérükben lévő cukorszint csökken.
Tedd azt, amire szoktál
Ha azt szeretné, hogy az egész nap sikeres legyen, reggel meg kell csinálnia, amit nem akar, de miért érzi magát bűnösnek, ha nem. Az akaratunk erősebb reggel. Ritkán azonnal elszakadunk a diétától reggelire, gyakrabban a bűnös lesz délután egy kis snack. Szóval reggel is, ami a legnehezebb, és a nap hátralevő részében csodálatos lesz.
Készítsen egy tervet a nehézségek leküzdésére
Emlékezzünk vissza, hogy a reggeli sikeres volt, a szakértők azt is javasolják, hogy ne vegyenek forró zuhanyt, hanem fizikai gyakorlatokkal ébresszék fel a testet.
