Diétás receptek csirke étkezési csirke tekercs
A csirkehenger sok értékes fehérjét, mikroelemeket, vitaminokat és nagyon kis zsírt tartalmaz. A csirkehús a napi étrendünkben van, általában csirkehúsból készültek, sült, főtt vagy sült csirkét is értékelik. Természetesen az ilyen ételek olyan finomak és könnyen előkészíthetők. Néha sokszínűséget akarok.
És akkor meg kell kérdeznie magát és szeretteit? Tehet csirkehajtót. Ideális ünnepi asztal és számos vendég számára, valamint alkalmi asztalhoz.
A finom és finom csirkehenger egyszerűen főzhető. És amikor ilyen tekercset vágnak, akkor egyszerűen finom lesz. Ezenkívül ez a tekercs egyaránt ízletes, hideg és meleg. Készítsen csirkehúscsirkét ilyen módon: csirkehúsból, csirkefiléből. Süssük a sütőben vagy forraljuk fel.
És mindenféle gombát, zöldséget, tojást, gyümölcsöt, fűszernövényt és fűszert tölthet. A csirkehengerek egyik legelevánsabb receptjét az alábbiakban ismertetjük. És egyszerűen megváltoztatva a tölteléket, teljesen más finom tekercset kapsz, amelyet az Ön számára kínált recept alapján készítenek.
A diétás csirkehenger a mellből díszítéssé válik, talán még a legigényesebb és legigényesebb asztalra is. Kiderült, nagyon lédús, és ez annak a ténynek köszönhető, hogy ez a tekercs sült egy fehérboros mártással. Tehát a recept.
3/4 csésze fehérbor száraz,
1 csirkemell,
citromlé 2 evőkanál,
2 db fokhagymás szegfűszeg,
fekete bors, só,
olívaolaj 1 evőkanál,
sonka 3 szelet,
konzerv kukorica 3 evőkanál,
savanyított uborka 3 db,
konzerv gombák 50 g,
A csirke táplálék receptjei nagyon könnyűek. És ez a recept sem kivétel. Az előkészítés a következő:
Válasszuk a csirke filét a csontból és jól verjük. A pácéhoz keverjük össze a citromlevet, egy kis mustárt, a fokhagymát, a mézet, valamint a borsot és a sót. Pároljuk a filmet ebben a keverékben húsz percig.
Kisebb vágott uborka, kukorica, gomba, bazsalikom, petrezselyem, só és bors keverékét kell összekeverni. Adjunk apró szelet sonkát a csirkefiléhöz, és tegyük rá a növényi keveréket. Ezután csavarja be a fillér tekercset és rögzítse azt fogpiszkálóval.
Sütjük a tekercset egy forró serpenyőben. Melegítsük elő a serpenyőt olívaolajjal, sütjük, amíg aranybarna. Ezután öntsünk bort, fedjük le egy fedővel és sütjük a sütőben. A sütőben lévő levegő hőmérsékletének körülbelül kétszáz fokosnak kell lennie. Süssük negyven percig.
