Csirke Dietary Rolls
Jó napot, kedves olvasóink.
Ma finom ételeket készítünk a csirke - étkezési csirkehengerből. Ezt az edényt egyszerűen és gyorsan készítsük el, plusz az, hogy a tekercs felkészül egy párra zsír és olaj nélkül.
Csirke Dietary Rolls Recept
Hozzávalók a főzéshez:
- Friss csirkehús - 700 gramm (egy láb és két darab filé);
- Fokhagyma - 3 szegfűszeg, petrezselyemlevél;
- Só, fekete őrölt bors - az Ön ízlésének megfelelően;
- Zöldség - gomba, édes bolgár bors és más zöldségek (opcionális);
- Szükségünk van: gőzölő, élelmiszerfilm és élelmiszerfólia.
1. Diétás tekercsünk elkészítéséhez szükségünk van: csirkefilé és csirkecomb;
2. A csirkecomb felszabadul a kőből, melyet élelmiszerfilm borít. Ezután a hús könnyedén elrepül;
3. A sózott húsot ízléssel és egy kis borssal megverték;
4. Finom levágja a fokhagymát és a petrezselyem leveleket;
5. A csirke csirke lábán a filé darabokat helyezzük el, finom petrezselyemmel és fokhagymával finom lesz a hús. Akarat és ízlés szerint hozzáadhat egy kis zöldséget az ételhez - gombához, paprikához vagy más zöldségekhez, hogy megkóstolhasson;
6. Tekerjük a húsot hengerrel, szorosan lezárjuk a tekercset élelmiszerfóliával, és konyhaszálhoz kötjük.
7. Helyezzük a tekercset a gőzösbe, és egy órán át főzzük. Ezután az elkészített edényt szobahőmérsékletre hűtjük, 12 órán át hűtőszekrénybe helyezzük.
Másnap a csirke étrendi tekercs készen áll. A fóliát levágjuk, apróra vágjuk, és az asztalra szolgáljuk, mint egy finom hideg snack.
Az oldal olvasásával Ön hozzájárul a cookie-k használatához. Ha nem ért egyet, kérjük, hagyja el ezt a webhelyet.
