Termékek yin és yang mi az, asztal, élelmiszer és élelmiszer yin-yang
A keleti filozófia szerint minden élelmiszer két különböző energiára oszlik: Yin vagy Yang. Mindketten jelen vannak az egyes emberek életében, és egy harmonikus diéta segítségével is hatással lehetnek a testre.
Az energiamérleg helyreállítása érdekében a keleti bölcsek enni Yin és Yang ételét a Feng Shui-ban, ahol Yin egy csendes energia, és Yan egy csikorgó energia. Elméletük szerint minden emberben külső tünetekkel tudjuk diagnosztizálni az egyik ilyen energia hiányát.
Yang élelmiszer-hiány jelei:
- Gyengeség, csökkent tevékenység;
- Fokozott étvágy, cianózis;
- Köhögés, izzadás, gyengeség a lábakban, száraz bőr;
- Fehér bevonat a nyelvre;
- Sápadt bőr;
- Ritka impulzus, laza széklet;
- Fájdalom az ágyéki régióban.
A yin élelmiszer hiányának tünetei:
- Zsíros bőr;
- Fokozott aktivitás;
- Hangos hang;
- Állandó szomjúság;
- Gyors impulzus;
- Akut fájdalom;
- Csökkent étvágy;
- Nyugtalan állapot.
Ha e két energia egyensúlyának megsértése negatív következményekkel jár:
- Yin túlnövekedése: a leucorrhoea felszabadulása, a bőr és az ajkak cianózisa, bulimia;
- Yan túlsúlya: agyvérzés az agyban, bénulás, trombózis.
A Yan és Yin termékek vizuális megismeréséhez figyelmet kell fordítani erre a táblázatra:
Yin és Yan termékek: asztal
Makrobiotikus táplálkozás Yan és Yin
Az ilyen táplálkozási rendszert betegségek kezelésére használják. Szabályai szerint a Yang túlzott mértékű tüneteivel rendelkezőknek hűtött Yin ételeket kell fogyasztaniuk, és azoknak, akik Yin-felesleges jeleik vannak, Yan meleg ételeket fogyasztanak.
Yin és Yang termékek listája
A termékek Yin és Yang energiáinak tartalmát az alábbi adatok olvasásával lehet megtudni.
Ha meg kell újítani Yang-et, akkor ilyen ételeket kell enni:
- Meleg italok ízek nélkül;
- Cukor és méz;
- Szőlő, őszibarack, körte, szilva, dátum, mangó, narancs, banán;
- Erdő, gesztenye, mandula és földimogyoró;
- Tök és tökmag, vízimogyoró, retek, hagyma, petrezselyem, cukkini és más gyökérzöldségek;
- Kis hüvelyesek;
- Kaviár, szardínia, szardella, lepényhal, tőkehal, rák;
- Kacsa, fácán, pulyka;
- Marhahús, borjúhús, lóhús, bárány;
- Alacsony zsírtartalmú sajtok, túró, sajt, tej, kefir, joghurt;
- Nyers cikória, sáfrány, kakukkfű, rozmaring, vanília, mustár, szegfűszeg.
Ellenőrizze, hogy van-e a testzsír, a BMI és más fontos paraméterek
Az ilyen ételeket főzni, sütni vagy sütni, további szója szósz és kevesebb olaj hozzáadásához szükséges.
Ha hiányzik a Yin, akkor előnyben kell részesítened ezeket a termékeket:
- Hideg és tónusos italok: kávé, gyümölcslevek, pezsgő, bor;
- Cukor helyett gyümölcsöt eszik: ananász, papaya, körte, szőlő, datolya, görögdinnye, dinnye, szilva;
- Mandula, földimogyoró és mogyoró;
- Burgonya, padlizsán, paradicsom, spenót, sóska, spárga, káposzta, zeller, fokhagyma;
- Nagy bab;
- Osztriga, süllő, süllő, ponty;
- Nagy madarak húsa;
- Zsíros joghurt, tej, túró, tejföl, sajtok;
- Piros paprika, gyömbér, szegfűszeg, mustár, ecet, tárkony.
Háromféle módon lehet főzni: szakács, nyers vagy pörkölt, esetenként - sütjük. Amikor elkészítik a minimális sót vagy mártásokat, és többet - olajokat.
Termékek Yin Yin Ayurveda-ban
Az ayurvédikus tanítás szerint a Yin és Yan élelmiszerek a következőképpen hatnak a testre:
- Yang: serkenti a vérkeringést, táplálja a hőt, hozzáadja az energiát;
- Yin: megnyugtatja, enyhíti a stresszt és a törést.
Diéta Yin és Yang
Azok, akik úgy döntöttek, hogy fogynak a diétákon Janban, meg kell határozni Yin Yan energiahiányát vagy feleslegét a következő termékekben:
- Sok Yan: teltség, arckifejezés, állandó hőérzet, hiperaktivitás, megnövekedett étvágy. Kenyerét, nyulat, fehér halat, szőlőt, cukkiniet, görögdinnyét és almát kell enni;
- Sok Yin: elhízás, nehézlégzés, hideg kezek, lassú mozgások, puffadtság. Az étrendnek tartalmaznia kell a zellert, bazsalikomot, kaport, füvet, aszalt gyümölcsöt és cseresznyét.
Yin és Yan: meleg ételek
Yin hideg energia, és Yan - meleg, ezért a meleg ételek gazdag csak Yan:
- Gyömbér, fokhagyma és sok más fűszer;
- Garnéla, homár, bárány;
- diófélék;
- belsőség;
- Szerecsendió és szegfűszeg.
Yin Yan: rákellenes ételek
Rendszerint Yin túlnagyobbodásával, rák kialakulásával és a fejlődés kockázatának csökkentésével az alábbi élelmiszereket kell enni:
- alma;
- Bárány, vad, pulyka;
- Eper és eper;
- Sütőtök, hagyma, sárgarépa, retek;
- Búza, rizs és hajdina;
- Zöld tea és tengeri só, valamint a tojás.
A legtöbb orvos szkeptikus a Yin és a Yang élelmiszerek szétválasztásával kapcsolatban, mert úgy vélik, hogy a fogyás csak a kalóriabevitel csökkentésével érhető el. Ennek ellenére a keleti kultúra számos elkötelezettje továbbra is megpróbálja egyensúlyban tartani e két energiát, emellett a statisztikák szerint a keleten élő emberek sokkal hosszabb ideig élnek, mint az európaiak.
Azok, akik eszik Yin-t és Yangot, képesek irányítani életerejüket és fenntartani az energiamérleget, mert attól függ, hogy milyen élelmiszerekről van szó, hogy mindenki jóléte függ. Ha hiány van a Yin-nál, elegendő egy ideig növelni a benne gazdag termékek mennyiségét, és ha eltávolítja a megfelelő tüneteket, összehangolja a diétát.