Miért fontos, hogy a fiatalok mozogni sokat, gyógyszertár heti

Kanadai tudósok mért fizikai aktivitás és a csont szilárdsága 309 serdülők több mint 4 éves, a legfontosabb ínysorvadás ház alkotnak egy csontváz a személy. Szerint egy új tanulmány inaktív életmód serdülőkorban is megjelenik a negatív SRI álló csontváz.

A kutatók háromdimenziós röntgen képek nagy expanziós összehasonlítására közötti különbségek a csontvázak tizenéves. Az alanyokat 2 csoportra osztottuk: 1. csoport követte az ajánlott napi 60 perces intenzív fizikai aktivitás, és a 2. aktív volt legalább 30 perc naponta.

kognitív:
Mi a nyomelem veszélyes lehet a szív?

A kamaszkor, tudósok azonosítottak egy fontos 4 éves időszak alatt (10-14 éves lányok és 12-16 éves fiúk), ha alakult 36% a csontváz és a csontok különösen érzékenyek a fizikai stressz. Gyermekek, akik ülnek véglegesen megfosztják a szervezetben a terhelés, amely erősíti a csontokat, a tudósok. Ezért serdülőkorban fontos tevékenységekre, mint a futás és ugrás, valamint a sport játékok: foci, kosárlabda, és mások.

Az ereje a csont függ mérete, sűrűsége és mikroszerkezeti tulajdonságaival. A tanulmány megállapította, hogy a fiúk már nagyobb és erősebb csontok, de gyakorolt ​​azonos hatással van a csontváz az összes résztvevő a kísérletben.

A tudósok arra a következtetésre jutott, hogy a fizikai aktivitás egyértelműen kell felépíteni, hogy elérjék a pozitív hatása: a rövid távú terhelés, mint a hazai táncok, kerti játékok, kutya séta, ugráló kötél, szintén alkalmasak megerősítése a csontokat.

Alapján anyagok www.news-medical.net

Kapcsolódó cikkek

• Vastag tizenévesek, miért olyan sok közülük