Kalória káposzta pörkölt - kalória káposzta
Calorie káposzta fajtától függően
A polcokon megtalálható sok fajta káposzta: káposzta, karfiol, kelbimbó, és még sokan mások. Kalória káposzta ez nemcsak az utat a főzés, hanem a változatosság. A következő kiviteli alakok vannak bemutatva főzési főzelékek növényi olaj, amely növeli azonnal a kalorikus közel 3-szor.
Káposzta. Ez a leggyakoribb fajta, a legtöbb gazdag C-vitamin, amely erősíti az immunrendszert, harcol a vírusok és fertőzések. A késztermék egy párolt olajat tartalmaz körülbelül 75-100 kcal 100g tömeg olajozatlan - csak 35 kcal.
Karfiol. Nagyon hasznos a fajta, javítja az emésztést és a gyomor-bél traktusban. Köretként jól megy hússal, az íze lehet egészíteni olajbogyó és paradicsom pürét. Hozzáadva a eloltani a olajat biztosít kalóriatartalmú körülbelül 70 kcal 100 g
Kelbimbó. Készítsünk nagyon gyorsan és valóban egy diétás termék, amely nagyon hasznos, hogy a gyermekek, a terhes nők és az idősek. Ezt fel lehet használni a cukorbetegek és a különböző betegségek, az emésztőrendszer. Főzés közben felvehet összetevőket, mint például a hagyma, sárgarépa és fűszerek, kész ételt kapunk kalóriatartalmú 58-59 kcal 100 g
Kiviteli alakok főzés káposzta, amikor a kalóriák alapján
A főzés során gyakran használ nagy mennyiségű olajat, ami jelentősen növeli a kalória tartalma. Ezért javasoljuk, hogy adjon olaj 2 evőkanál. Mivel káposzta önmagában elég könnyű ételt a tápértéke a tálba, felveheti a különböző húsok, burgonya vagy gomba. Az alábbiakban a legnépszerűbb módszer a főzés orientálhatóvá sok kalóriát káposzta hozzáadásával különböző összetevőket.
- 100g kész étel tartalmazta:
- Káposzta pörkölt marhahús - 160 kalória,
- káposzta pörkölt alacsony zsírtartalmú sertéshús - 140 kcal,
- káposzta párolt csirke - 150 kcal
- Káposzta pörkölt burgonyával - 125 kcal,
- káposzta párolt gombával - 119 kalória.
Mint látható, ez a zöldség még együtt húskészítmények étrend étel. A fő szabály - válaszd zsír nélküli húst szeletekre, és adjunk hozzá egy minimális mennyiségű olaj a főzési folyamatot.
Előnyök és árt a káposzta
A diéta alapja káposzta
Ha a diéta, akkor enni, mint egy sovány étel, és azzal a kiegészítéssel, alacsony zsírtartalmú fajták hús. Ideális erre csirkemell. Ez nem tilos, hogy adjunk és zöldségek, mint a sárgarépa, hagyma, fűszerek. A tisztítás során a szervezet nem szabad elfelejteni, hogy igyon nagy mennyiségű vizet, legalább 1,5 liter naponta. Amennyiben nem éhezik, akkor lehet enni, amennyit csak akar. Néhány nappal később az eredmény már egyértelmű: súlytöbblet indul, hogy elhagyja, és tisztítja a testet és megszabadulni a méreganyagoktól.
Azonban nem minden zöldséget lehet fogyasztani nagy mennyiségben. Ellenjavallatok lehet a következő esetekben:
- cukorbetegség,
- súlyos betegségek, az emésztőrendszer,
- Különböző problémák a vesékben.
A többi ezt a finom és egyszerű növényi étrend segít megtalálni a karcsú, trim alak és kiváló egészséget.