Határozottan alacsonyabb, koleszterin
Fokozott koleszterinszint tekinthető kockázati tényezője az érelmeszesedés, a formáció a kövek az epehólyagban, a előfordulása különböző szív-rendellenességek és más betegségek. Megnövekedett koleszterinszint hozzájárulnak az egészségtelen táplálkozás, anyagcsere és egyéb tényezők
Miért van szükség a koleszterin?
Az emberben, koleszterin tartalmazta a májban, az agyban és a gerincvelőben, mellékvese, ivarmirigyek, zsírszövet. Tagja a kagyló majdnem minden sejt. 90% koleszterin van a szövet, és a 10% - a vérben. Mivel a koleszterin áll, több mint 8% szilárd anyag az agyban.
A legtöbb koleszterint a szervezet által termelt, sokkal kevesebb származik az élelmiszer. Körülbelül 80% -a az anyag a májban szintetizálódik, koleszterin termelődik a többi fal a vékonybél és más szervekben.
Koleszterin nélkül nem lehet normális működését a létfontosságú szervek és rendszerek a szervezetben. Ez része a sejtmembrán, nyilvánított erejüket és ezek permeabilitását szabályozó és aktivitását érintő membrán-enzimeket. (Membrán - Ez a felületi struktúra a cella, amely több molekuláris réteg szolgál, egyrészt, között gátat a tartalmát a sejt és a külső környezet, valamint a másik -. Szemipermeábilis membrán, amelyen keresztül tudja átadni a víz molekulák és anyagok közül néhány a benne oldott. )
A koleszterin részt vesz a metabolikus (csere) folyamatok, termelés különböző epesavak és a szteroid hormonok, beleértve a szexuális. A közvetlen részvételét a szervezetben a D-vitamin szintézise, amely kulcsszerepet játszik az anyagcsere a kalcium és a foszfor, mellékvese hormon (kortizol, kortizon, aldoszteron), a női nemi hormonok (ösztrogének és progeszteron), a férfi nemi hormon, a tesztoszteron. Ezért például a hosszú távú betartása beskholesterinovyh étrend gyakran vezet szexuális diszfunkció férfiak és nők egyaránt.
A legfrissebb tudományos adatok, koleszterin közvetlen hatással van a szellemi képességek, mert részt vesz a kialakulását az új idegsejtek az agyban a szinapszisok, amely reaktív tulajdonságait az idegszövet.
„Jó” és „rossz” koleszterin
Az elmúlt években, ami felveti a koleszterin szintjét a szervezetben ez tekinthető közvetlen kockázati tényezője az érelmeszesedés, az elhízás és más betegségek. Valóban, a prevalenciája szív- és érrendszeri betegségek, valamint a koncentráció a szérum koleszterin, van egy határozott viszony. Minél magasabb a vér koleszterin szintjét a beteg, annál gyakrabban kerülnek felvételre megsértése a kardiovaszkuláris rendszerben. Ezzel mi van kötve?
Koleszterin nem oldódik vízben, és a vérplazmában. Az átadás ennek az anyagnak a vérben rendszer különböző szövetekben a test segítségével végezzük jól vízoldható vegyületek komplexei fehérjék és zsírok - lipoproteinek.
Néhány lipoproteinek képesek áthatolni a falakon az erek, így a koleszterin, és alkotnak bennük az úgynevezett koleszterin plakkok. Mások nem csak aterogén, hogy vezet az érelmeszesedés tényezők, hanem éppen ellenkezőleg, védi az erek atheroscleroticus elváltozások. Tekintsük részletesebben a vegyületet koleszterin, amelyek közül néhány hasznosnak tekintjük az orvosok és más káros.
A lipoproteinek különböznek sűrűség és oldhatósága és a tendencia, hogy elszigetelten az üledékben a koleszterin képződött kristályok a falakon az erek atheroscleroticus plakk, növelve a szívroham és a stroke, különösen az idősek.
A fő jellemzője az, sűrűségű lipoproteinek. A mutató oszthatók a következő csoportok:
• a nagyon kis sűrűségű lipoproteinek (VLDL vagy VLDL): átmérő - 21-70 MBT tartalmaznak több, mint 45% a koleszterin;
• alacsony-sűrűségű lipoprotein (LDL, vagy LDL): átmérő - 19 MBT tartalmaznak 40-45% koleszterin;
• a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL vagy HDL): átmérő - MBT 8-10 tartalmaznia 20% koleszterint.
HDL-koleszterint gyakran „jó” koleszterin szintjét. Nagy-lipoproteinek oldódik vízben és képes a kimeneti koleszterint a tartály falával, ezáltal megakadályozza az atherosclerosis kialakulását. Lipoproteinek alacsony és nagyon alacsony sűrűségű, nagy és laza, hajlamos a szétválasztása a koleszterin kristályok az üledékben. Hogy azok az oka a különböző betegségek, a szív és az erek, így ezek a lipoproteinek koleszterin az úgynevezett „rossz” koleszterin szintjét.
Azonban, a neve „jó” és „rossz” koleszterin, vagy „jó” és „rossz” lipoprotein elég feltételes: az első, a koleszterin-szerű anyag mindenhol ugyanaz, másrészt a testünk szükség ilyen és más lipoproteinek.
Lipoproteinek és a nagyon kis sűrűségű koleszterin szállítják, a perifériás szövetekben a máj, ahol szintetizálódik. Ha az LDL és a nagyon alacsony sűrűségű által alkotott túl sok vagy zavart a pusztulás, a felesleges koleszterin a vérben felhalmozódnak. Ezek bejutni az érfalakat, a lumen szűkülése, és akadályozza a vér áramlását: alkotnak az úgynevezett ateroszklerotikus plakkok.
A „jó” high-lipoprotein koleszterin jut a májba.
Az a tény, hogy a magas és az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterin cserélődnek egymással, és a koleszterin-fluxus irányul HDL. „Jó” koleszterin lipoprotein előállított „rossz” érintkezik a sejteket, és aztán elszállítja azt a májba, ahol ez kialakítva epesav. Ezért koleszterin kiválasztódik.
A sejtekben fogyasztása koleszterin, vannak speciális receptorok elismerése „rossz” lipoprotein. sejt-koleszterin-bevitelt szabályozza számának változtatásával e receptorok a sejt felszínén. Azáltal, hogy csökkenti a sejt igényeinek koleszterin csökkenti a receptorok száma. A kezeli ezt a folyamat maga a koleszterin a sejtben, a szabályozó aktivitása apoproteinek által, amely kölcsönhatásba lép a celluláris LDL-receptorok.
Ha ez a futó mechanizmus bizonytalan, fejlesztése a különböző betegségek. Megzavarják a természetes egyensúly a tartalmát a vérplazmában lévő lipoproteinek nevezzük dislipoproteinemia.
Azonban a fejlesztés különböző betegségek fontos szerepet játszik nem csak növeli a vérben a „rossz” koleszterin, hanem sérti a normális arány a különböző lipoproteinek sűrűsége. Ez az arány szabályozza a test és érjük egy bizonyos koleszterin koncentrációja, ami függ az anyag mennyiségét belépő a test, és a genotípus humán (intrinsic enzimaktivitás szabályozására koleszterin szintézise és lebomlásának). A legtöbb ember számára, ez a koncentráció tartományban 150-250 mg per 1 dl vér.
Mostanáig a tudósok bebizonyították, hogy az érelmeszesedés megelőzésére nem elég, hogy csökkenjen az a „rossz” koleszterin szintjét. Fontos az is, hogy fenntartsák a szükséges koncentráció „jó”, amely nélkül nem lehet normális működését a belső szervek és rendszerek, beleértve az agyat, erek és a szív.
életkortól függő betegségek
A tudósok megállapították, hogy az életkor és a megnövekedett koleszterinszint, van-e közvetlen összefüggés: minél idősebb ember, annál nagyobb a kockázata a betegség. Nem utolsósorban annak a ténynek köszönhető, hogy egy idős ember csökkenti a termelés a nemi hormonok - az ösztrogén a nők és a férfiak tesztoszteron. Ezek a hormonok szintjének növelése a „jó” koleszterin és az alsó szinten a „rossz”.
Különösen óvatos, hogy a nők több mint 50 év, a belépő időszak menopauza - hormonális változások a test, az öregedéssel kapcsolatos. A menopauza során a petefészkek fokozatosan megáll tojást, és már nem termel ösztrogént, amely végül vezet a végső megszüntetésére a menstruációs ciklus.
Mivel a kölcsönhatás számos megsértését a belső elválasztású mirigyek (agyalapi mirigy, a mellékvese, pajzsmirigy) befolyása alatt neurohormonális reflex és okait ebben az időben egy nő megsértette a funkció számos szervek és rendszerek. Van egy eltolódás metabolizmus: intenzitásának oxidációs folyamatok csökken, és lelassítja a bazális anyagcserét, miáltal a bőr alatti szövet kezd kemény zsír lerakódott főleg a comb és a has. Fejlesztése elhízás menopauza is magyarázza a megnövekedett agyalapi felszabadulását az antidiuretikus hormon, és ezáltal a víz anyagcsere zavart. A ritkább esetekben, éppen ellenkezőleg, van egy észrevehető soványság ellenére jó étel.
3-5 éven belül befejezése után a menstruáció hormonális petefészek működés továbbra is megmarad. Aztán jön az időszak az öregségi involúció, amely addig folytatódik, amíg a végén az élet, és jellemzi a megszűnése petefészek aktivitás és progresszióját atrófiás folyamatokat a szervezetben. Fejlődő szív- és érrendszeri betegségek, jelentősen növelte a csont törékenységét.
The Aging Male test is meglehetősen sérülékeny, és az emberek a hormonális egyensúly előfordulhat fiatalabb korban, mint a nők. Ez az egyensúlyhiány a férfiak egyik leggyakoribb oka nemcsak az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek, hanem a szexuális diszfunkció. Ez annak köszönhető, hogy a csökkentett teljesítmény ezen betegek növekedési hormon felelős a mobilizálását zsír zsír raktárak, és a tesztoszteron - az elsődleges férfi nemi hormon. Több mint fele a férfiak túlsúlyos szenved különböző alvászavarok, azaz mélyalvás és ezen hormonok termelődnek.
Mivel zsíranyagcsere-zavarok az öregedésben növeli a betegségek, mint például angina pectoris, miokardiális infarktus és agyvérzés. Az atheroscleroticus erek az agy vezet csökken a hatásfok, memóriazavar, kimerültség. Emelkedett a vér koleszterinszintjét jelezheti májbetegség, gyomor-bél traktus, valamint sérti a pajzsmirigy-aktivitás, az agyalapi mirigy, a hipotalamusz központok, aktivitásának csökkentése az ivarmirigyek, a változás a trofikus funkciója az idegrendszer. Ezért, a diagnosztikai és terápiás intézkedéseket az idősek nem kell irányítani a megvilágításához növekedését okozza a koleszterin szintet, mint olyan, és azonosítsák a fő korral járó változásokat és betegségek társulnak ehhez a rendellenességhez, valamint az eliminációs hiperkoleszterinémia (magas koleszterinszint a vérben).
Nem a mennyiség, hanem a minőség
A modern ember kap az élelmiszer több kalóriát, mint tudja tölteni a mozgásszegény életmód, és sokkal kevesebb vitamin és esszenciális zsírsavak, mint amennyi szükséges a szervezet normális működését. Azonban meggondolatlan erőkorlátozás nem valószínű, hogy adjunk egészségre. Táplálkozási azzal érvelnek, hogy meg kell őrizni az egészségügyi nem mennyiségi korlátozás zsírok, hogy jöjjön be a tested, és gondos figyelmet a minőségi összetételét.
A használata nagy mennyiségű finomított szénhidrátot és állati zsírok vezetnek kiürülésével antioxidáns védelmi rendszerek a szervezetben, és ennek következtében, -, hogy aktiválja a szabad gyökök. Belépő kémiai reakciók, ezek a vegyületek károsodás enzimrendszerek, lipidek (zsírok), fehérjék, zavart okoznak sejtfunkciók. Ez azt eredményezi, betegségek, mint például érelmeszesedés és a szekunder immunhiányos, amely idő előtti öregedés.
És ha ehhez még hozzáadjuk, hogy olyan tényezők, mint a hatása a rossz környezet és egyéb káros tényezők - fáradtság, mindenféle stressz, a mozgásszegény életmód, az alkoholfogyasztás, a dohányzás, a gyakori gyógyszer és a genetikai hajlam, a valószínűsége, hogy a fejlesztés különböző emésztési rendellenességek, zavarok endokrin, idegrendszer és a keringési rendszer fokozott többször át.
Az életmódváltás és a kiegyensúlyozott étrend általában segít csökkenteni a koleszterinszintet 5% betegeknél bizonyos társbetegségeik, és 10-20% -kal egészséges, középkorú és idős. Hypercho - egy súlyos probléma, és meg kell foglalkozni egy időben. Végtére is, a mi testi funkciók, mint egy mechanizmust, és a „hiba” bármely részének ezt a mechanizmust, ilyen vagy olyan módon befolyásolja a munkát az összes többi linkeket. Szerencsére, ugyanez elmondható a szabadidős tevékenységek.
Néha még azt is megszünteti jó néhány zavaró tényezők, mint például a dohányzás, az alváshiány, illetve a fizikai inaktivitás és a funkciót az összes szervek és rendszerek fokozatosan normalizálódott. Természetesen vigyázni az egészségére, nem könnyű. De az eredmény megéri!
Maria Antonova Journal "60 év - nem öregszik" 3.10.11
Dr. Vlad AJÁNLJA
A nevem Vlagyimir Yachmennikov.
Minden a legjobb!
Talán fáradt videózás, amelyben én hullámzó különböző vas dolgokat mutatnak összezsugorodott testet. Változtassuk meg a rekordot, és megbeszéljük a munka éjjel. Fogunk beszélni nem csak az éjszakai műszak, hanem azokról, akik csak szeret, hogy ki későn, és még jóval éjfél után. Amennyire ez a ...
Arról beszélek, hogy a nyugtalan láb szindróma már egyszer azt írta, nem is egyszer. Azt mondják, hogy ez a legelején a filmet, csak, és megmutatjuk, hogy mit kell tennie. De ez az első edzés, amikor mindez történt. A cél a henger: Megmutatom, hogy pontosan hogyan lehet megelőzni a kialakulását a kellemetlen érzés itt, ami megakadályozza a személy, hogy elaludt. ...
Azokban a napokban, amikor én voltam kövér ... Milyen jó, mint, hogy kezdeni egy cikket arról, hogyan kell fogyni! Tovább: Azt találták, hogy nagyon nehéz a gyakorlatokat, amelyek általában ajánlani a fogyás. Vékony nem érti, mi a zsír - csepp ceruza az asztalon. Ezért az asztalomon ...
Ha csinál gyakorlatot, azt akarom, hogy ne csak a teljes egészség, amely minden bizonnyal hasznos. Mindenkinek van egy álma van valami, hogy javítsa a szervezet jobban néz ki. Most elemezzük a kérdést: mi a teendő, ha a lógó bőrt a könyök és a váll, amikor felemeli a kezét. Nem kell a korai képek, a neten, én ...
