Gyakorlatok, hogy tökéletes alapjait röplabda gépek - röplabda Sertolovo
A sok edzők sokan úgy gondolják, hogy az alapjait (alapfeladatok) léteznek azok számára, akik csak most kezdték röplabda pályát. Tény, hogy mindenkinek van, hogy a vonat, és javítsák a technika birtokában a labdát. Higgye el, minden játékosnak meg kell gyakorolni képzési bázisok röplabda felszerelés, még a legjobb játékos a világon szánni rájuk néhány órát egy héten. A játékosok a holland válogatott tisztában vannak a következő gyakorlatokat. Gyakorlatok mindenki számára alkalmas, mert a feladatok befolyásolhatják az egyén szintjén.
Az A és B egymással szembe, és játszani egy pass-lyukasztó vételi mód lehetőségek: - játszani egy bizonyos mennyiségű érinti a labdát -, amikor a csatár üti a játékos ugrál - a játékos vesz a védelmi intézkedéseket kell jobbra tolódott, vagy balra, és a csatár kell pierce jobb bele. - elvégzése után a védőhatás a játékosnak végre kell hajtania egy esés vagy szárítógépek - csak egy játékos megtámadja a másik csak játszik a védelmi
Az A és B játsszák csak vétel felülről, hanem egy előre mozog hátrafelé mozog
Minden érintést követően a labda, játékos megérinti a kezét a közelükben vonal (elöl vagy középen), majd visszatér a kiindulási helyzetbe.
A játékosok egymásnak adásai, miközben balra és jobbra mozog, és nem hagyja, hogy a labda esik.
A játék, a net, és elküldi az egész oldal, próbál talpra a labdát overhand pontosan abban a zónában, ahol a A.
De labdáztak a tetején, hogy a szaltó, B nem ugyanaz a dolog.
Az A és B játszanak a rács az első a hatás-fogadó-lépéses módban, akkor fújja-vétel-sokk ...
B jelentése a parttól 4 m-re A. A dob a labdát a hátsó sorban, B gyorsan kell elfolyik vissza és végezze vétel alább. Ismételjük meg 8-szor.
A játékos dobja a labdát, hogy a hátsó sorban, a játékos fut le az alsó helyett kapott vissza, és vegye át.
A játékos nem dobja egy lövés, és nem gurul a hátsó sorban, fut vissza, és játszik a védelmi
Nem figyel a specializáció, minden játékosnak képesnek kell lennie arra, hogy fizessen a transzfer a támadás, például, ha a kommunikációs játszott a védelemben.
Edző dobja a labdát bárhol a területen, a játékosnak kell elkapni a labdát, és küld egy 4-ik zóna, ahol a labda vár egy másik játékos, aki elkapja a labdát, és adja meg, hogy a kocsi áll a sorban.
A játékos ugrik a blokk a második zónában, majd fut a labdát dobott edző és elküldi a 4. zónába.
Minden játékos ugyanazon oldalán a bíróság, az edző másrészt dob egy labdát a háló felett a különböző zónákban. A játékos a sor kell futtatni a labdát, és vigye el a kötőanyag, amely adományozott a 4. zónába. Egy játékos, aki a negyedik zónában elkapja a labdát, adja meg a menedzser, és kap a sorban, és a játékos, aki játszott a vételnél a 4. pozícióban.
Fogadása hozza a labdát jobbra a 4. terület (kötőanyag nélkül)
Kézhezvételét követően a kötődési és küld egy átviteli vevő elvégzi támadás hit nélkül / block
A játékosok vannak osztva csapatok három ember minden, és található a front mögött. viszont az edző dob a labda fél területén az egyik csapat, míg változó stroke - erős támadás, kedvezmények, dob ki a határokat, stb Az egyik játékos kell venni a labdát, a másik, hogy az átadás, hogy a harmadik támadás sújtotta az első vonal (3 méteres terület). Csapat játszik a számla.