Medweb - sclerosis multiplex, hogyan lehet fenntartani a megszokott életminőségét
Sclerosis multiplex: hogyan lehet fenntartani a megszokott életminőségét
Nem képes tartani a korábbi életmód nyomasztó sclerosis multiplexben szenvedő betegek. Egyszerű irányelvek segítik őket, hogy aktív és pozitív érzelmi állapot.
Elleni küzdelem a sclerosis multiplex fontos szerepet játszik az érzelmi és pszichés állapotát az ember. Megmutatkozó 20-40 év, a betegség a érett, kialakult ember. Ezért nagy keserűség a veszteség, különösen a nem képes tartani a korábbi életforma. Van egy állapot zavart, harag gyakran. De az ember tovább él. Fontos, hogy ilyen körülmények között, hogy törekedjen a felhasználási lehetőségeket. Nem kellene tenni a hibás a betegséget másoknak. A kúra, ami nem működik, és a belső, a beteg állapotától romlani biztos, és ami a legfontosabb - elidegenítheti barátok és a család.
Nem kell korlátozni magát séták, látogatások színházak, múzeumok és más nyilvános helyeken. Meg kell bátran és méltósággal kell használni mankó, a nád, a tolószék; bizalommal kérjen segítséget a többiek; utazás, ha lehetséges; próbálja fenntartani egy ismerős munkát. Mindez segít érezni közepette az élet. Beszélgetés a barátokkal, aktív élet, a vágy, hogy hasznos lehet, hogy mások alapvető helyreállítani az érzelmi állapotot. Nincs ok arra, hogy visszavonja a maga és kerülte az embereket.
Mit kell tenni a megelőzésére fellángolása szklerózis multiplex:
- nem kell aggódni
- Nem túlmunka munkahelyen és otthon
- nem rohan, ne várjon sokáig nem visel súlyok
- nem ütközik mások
- enni, és ne sokat eszik
- Nem iszom alkoholt
- Ne dohányozzon
- ne használja a hormonális fogamzásgátlók
- hogy a ruha az időjárás
- nyugalom
- gyakran forduljon orvoshoz
Ajánlások a betegség elleni küzdelem
Íme néhány szabály, hogy legyen társa a bárki, aki szenved a sclerosis multiplex.
Túlmelegedés elkerülése érdekében: Do hogy egy meleg (nem forró) zuhany. Tartózkodj hosszan tartó, közvetlen napfény. A nyári allyd váltak széles karimájú kalapot és egy hideg zuhany.
Állítsa be a diétát. napi fogyasztása vaj, édes zsemle vagy kalács vezet ismételt támadások a betegség. Próbálja tartani a súlyát stabil.
Tudja meg nem szenved, ha valaki a családtagok korú 30-40 éves, esszenciális magas vérnyomás, angina, vagy más szív- és érrendszeri betegségek, hogy nem volt ott a családban korai halálozás a szívinfarktus vagy a stroke. Ebben az esetben meg kell, hogy rendszeresen ellenőrzi a szintet a vér szérum lipidek (koleszterin vagy egyedül); gyakran szerepel az étrendben a gyümölcsök, zöldségek, olajbogyó, folyami hal. Állati zsír kell fogyasztani lényegesen kisebb, mint a növény. Rendszeresen ellenőrzi a szintet a vérnyomást és a vércukorszintet.
Vigyázz az immunrendszert: állati szőr, toll, gyapjú szőnyegek tartalmazhatnak allergéneket kiváltó súlyosbodásához szklerózis multiplex. Ne hígítsa a ház virágos növények. A lakás kell tartani tökéletesen tiszta: amellett, hogy a porszívó van szükség nedves tisztítás. Mindig tartsa néhány allergiaellenes szerként kéznél.
Az otthoni gyógyszeres szekrény a tavaszi és őszi kell interferon. Számos interferon orrcseppek az első három óra után egy lehetséges fertőzés vírusos fertőzés (ARI) megakadályozza a betegséget. Ha egy család, aki beteg SARS, akkor is használhatja az interferon megelőzésként.
Hogyan normalizálja az izomtónust
kockázati tényezők
Egy szövődményes megnyilvánulásai sclerosis multiplex az izomgörcs. Gyógyszerek ajánlott az orvos vagy szakorvos tanácsadó központ, hogy segítsen nekik, hogy ki és be. De ez hasznos tudni, hogy milyen tényezők járulnak hozzá a növekedése vagy csökkenése izomgörcsöket.
Először is, maximalizálja az izomgörcsök (görccsel), pszicho-emocionális túlterhelés gyakorlat „érdekelt” izomcsoportok, valamint a dohányzás és ivás nagy mennyiségű kávét.
megelőző intézkedések
Egy jó módja annak, hogy csökkentsék a görcsösség a jógaórák, auto-képzés, úszás. Azonnali hatás csökkentése alsó végtag izomtónus adhat egy meleg fürdőt sitz. Csökkenése hangot is hozzájárulnak a különböző primer gyakorlatokat. A leghatékonyabb eredményeket lehet elérni rendszeres úszásoktatás, de anélkül, hogy túlzott testmozgás. Ott látható kettős hatása van: marad a víz először, ellazítja, és másodszor, mérsékelt hideg hatására.
A rendszeres testmozgás nélkül jelentős fizikai megterhelés hozzájárulnak nemcsak hogy normalizálják az izomtónus, hanem javítja az általános jó közérzet. Azonban az előny fog csak azok a tevékenységek, amelyek végzik öröm és megfelel az egyéni képességek az ember. Amellett, hogy a kiválasztott sor fizikai gyakorlatok, a szakértők azt javasolják, hogy nem kerékpározás vagy a csónakázás. A legfontosabb dolog - óvakodj a fáradtság, ami okozhat fellángolása. Ne feledje, hogy a hangsúly a kezelést el kell végezni idején elengedés megelőzésére terjedését.
Mentse az életminőség
Jelenleg több mint 120 módszereket sclerosis multiplex kezelésére. Lehetetlen megállapítani relatív hatékonyságának mértékét mindegyik. Szakértők úgy vélik, hogy lehetséges, hogy összekapcsolják a gyógyszeres terápia nem hagyományos kezelési módszerek. azonban előfeltétele a választott módszer az az orvossal való konzultáció.
Például nincsenek hivatalos orvosi indikációk sclerosis multiplex, hogy a jóga, de az orvosok pozitív eredményeinek értékelésére ilyen tevékenységet, ahol van aktív helyreállítása idegrostok ember kap érzelmi készségek és izomlazító. Egy hatékony módszer az, hogy a PK Ivanov, amelynek értelmében az, hogy dolgozzon fiziológiai stressz reakciók, amelyek célja a képzés és fokozza a szervezet rejtett tartalékait.
Így egy személy SM fontos, hogy amennyire csak lehetséges, az egészséges életmód. Ha sikerül, hogy alkalmazkodjanak az új feltételekhez és megmutathassák képességeiket, javítja az érzelmi állapot, amely segít fenntartani a jó egészség.
A felhasznált anyagok kép tulajdonosa shutterstock.com
A készülék serkenti az új idegpályák az agyban visszaállításához szükséges motoros funkciók bénulás, trauma, sclerosis multiplex és más betegségek.
Rendszeres jóga javítja az egyensúlyt és a koordinációt, valamint növeli a koncentráló képesség, a gyaloglás és az irányítást a húgyhólyag sclerosis multiplexes betegek.
Új felügyeleti technológia a korai szakaszában egérben sclerosis multiplex segített amerikai kutatók, hogy megtalálják a betegség oka.