Hogyan erősíthető a szív nélkül a kábítószer-használat
Anélkül, hogy túlzott fanatizmus, persze :)
A leghatékonyabb ebben a tekintetben, séta jó ütemben.
A legrosszabb ellenségei a szív - ez az ülő (álló) munka, személyautó, kanapé, számítógép, TV, stb „Charm” a civilizáció!
Az a tény, hogy abban a pillanatban, amikor úgy döntöttünk, hogy függőleges helyzetben van, megszorozzuk a megterhelést jelent a szív, amelyet el kell indítani a vér magas szinten, hogy lehetne tenni a kapacitás növelése (és ezáltal a méret) többször, erősítése, ugyanakkor minden edényeit.
Természet, mint mindig, megtalálta a legjobb, és technikai szempontból, egyszerűen zseniális megoldás: ez található a vénák szelep, a vér áramlását csak egy irányban.
Ettől a ponttól, akkor minden egyes lépés (izom-összehúzódás) kezdett, hogy segítsen a saját „motor” vezetni vissza a vér a szív!
A modern ember, sajnos, ezt a hülye NEM AKARJA :)
Természet, előbb vagy utóbb, természetesen, és megtalálni a kiutat ebből a helyzetből, de.
Evolution - ez nem olyan gyors, mint a teremtés autó vagy a számítógép :)
Ennek megfelelően a stroke (infarktusok) a 20-30 éves (ma már megtörténni), akkor azok, akik nem akarnak járni a lábát, amíg lesz!
Ellentétben a természet ne tapossák :)
A legegyszerűbb, hasznos, és szabad utat -, hogy fut, és reggeli torna. Csak akkor, ha már szívproblémái, testmozgás kell tenni lassan, óvatosan, anélkül törzs és a fanatizmus. A jobb -, hogy konzultáljon a kardiológus előre.
Elég 15-20 percig, de rendszeresen elvégzi a legegyszerűbb feladatok: szikla sajtó, zömök, kick lábukat, és fordult a törzs, hogy tartsa a szív-és érrendszer kap optimális terhelés és erősíteni. Ha fut, majd óvatosan, lassan, nem repül sehova. Egészség minden szorosan!