Lehetséges, hogy mérje a feszültséget a komparatív skálán stressz
Nagyon gyakran az ügyfelek, beszélt a panaszok ezek számos probléma, hangsúlyozzák a bármelyike súlyos lelki trauma vagy stresszes helyzetben, amely romlott az állapotuk.
És az a tény, hogy egy éven belül, vagy az elmúlt néhány évben mentek keresztül néhány nehéz pillanatokban, a stressz, az egyáltalán nem említi.
Nem említettem, mert úgy gondolja, hogy valahogy sikerült megbirkózni velük. És mégis, ez gyakran a korábbi stressz (úgynevezett „kivetését stressz”) számos utat nyit a radikális romlása fizikai és mentális állapota az a személy.
Az emberek már régóta ismert, hogy fennáll az egyértelmű ok-okozati összefüggés a stressz és a betegség fellépte. És a hatalom az emberi szenvedés stressz lehet megjósolni a egészségromlás.
De Dr. Holmes és munkatársai a Medical College of the University of Washington sikerült fejleszteni egy nagyon egyszerű skála, amely lehetővé tette a viszonylag objektív mérése stresszt.
Ez a skála az úgynevezett skála-Rae Holmes, pontszámok értékeli olyan esemény, amely stresszt okozhat. E szerint a skála,
„Az összpontszám stressz helyzetekben egy ember életében meghatározó mérleg a teljes mennyiségű stressz, hogy valaki ki van téve egy bizonyos ideig.”
Az összehasonlító skála a stressz az egyes események Holmes-Rae
Kiderült, hogy a tanulmányi időszak 49% -a azoknak, akik szerzett több mint 300 pontot, megbetegedett az év során.
És azok, akik szerzett kevesebb, mint 200 pont. beteg csak 9%.
Az elkövetkező 12 hónapban, azt találták, hogy mindazok, akik szolgáltak a pontok száma az első harmadában az ülések, megbetegedett 50% -kal gyakrabban. mi van a utolsó harmadában a listán.
De 51% -ánál, akik szerzett több mint 300 pontot a vizsgálat során, nem kap beteg! Mivel a nagysága stressz és annak negatív hatása jellemzőitől függ az egyén és a körülményekre, amelyek a stressz, hogy kiszámításához ballovvazhno uchityvatsilu hatásait stressz egyéni (személyiség, kora, neme és egyéb tényezők).
Azt is meg kell szem előtt tartani, hogy ez a skála úgy tervezték, hogy mennyiségének becslésére felnőtt stressz. Azoknak a gyermekeknek, sőt, is kell, hogy hozzon létre egy hasonló méretű összhangban, figyelembe véve az adott reakció gyermekek összhangban a korral stressz reakció.
Például valaki elveszítik a munka vagy a nyugdíjazás egyenértékű a tragédia és a veszteség jelenti az életben, egy másik - a lehetőséget, hogy észre magukat egy új szakmát, vagy szabadságot a rabszolgamunka. Valaki válás, mint egy halálos sérülést, és egyesek számára igazi megváltás. És néhány nem elképzelni az életet anélkül, stressz, mert stimulánsok számukra.
Ez az egyszerű skálát, amelyben a házastárs halála miatt vesszük száz százalékos teljesítmény a stressz. nagyon kényelmes a használata egy pszichológus a diagnosztikai interjú első ülésén. Úgy tűnik számomra, hogy ez az ügyes használata segíthet annak meghatározásában, az erőforrás állapot az ügyfél (a beteg), tisztázva a értékek hierarchiáját, és még motívumok, kockázatának vizsgálata szomatizációs, a szorongás és a tendencia, hogy a pszichoszomatikus vagy depressziós választ.
Mindenesetre, mindannyian még mindig őrt. ha a szám a nagy stressz rövid idő „off skála”. Például, ha egy év alatt valaki szenved a halál egy szeretett egy, a válás és a nyugdíj -, akkor a test eredményeként váratlanul felmerült súlyos stressz volt depressziós, nem indul el a gyors (hajók) vagy lassú (onkológia), a folyamat „ellátás” a kór, akkor van értelme, hogy megvédje magát.
Ahhoz azonban, hogy megvédjék magukat, hogy megváltsa után számos súlyos stressz önmagában nem valószínű, hogy sikerül. Ilyen esetekben gyakran nem csak akkor kell pszichoterápiás segítséget. hanem a hozzáférést az orvos annak érdekében, hogy csökkentsék a gyógyszerek és a fokozott szorongás, stressz, félelem, nehéz érzelmek. Ideális esetben, természetesen, súlyos posttravme szüksége átfogó ellátást.