Hogyan lehet fogyni Bridget Jones, vagy a diéta a Renée Zellweger
A jól ismert amerikai színésznő Renee Zellweger (Rene Kathleen Zellweger) mintegy a probléma a túlsúly tudja első kézből. Lövés a romantikus komédia «Bridget Jones naplója» (Bridget Jones naplója) és a «Bridget Jones: The Edge of Reason» (Bridget Jones: The Edge of Reason) hozta ez a lány nem csak a globális elismerés és jelentős díjat, de a "adományozta" neki törékeny által természet alakja súlyos poggyász plusz kiló.
Gondoljunk csak bele! Az igényeket a forgatás színésznő kénytelen volt visszaállítani, mint 6 méretben!
Azonban a kép kövér-veselushka Bridget Jones Renee meglehetősen gyorsan és könnyen búcsút. Vissza az ismerős neki a második méret segített neki az úgynevezett „mix-diéta”, azaz villamosenergia-rendszer alapján váltakozása több diétás menüt. Mi a titka, hogy a fogyás Renée Zellweger?
Hat hét alatt - csak egy ilyen időszakban szükség van a színésznő, hogy megszerezzék a harmónia és fellendülés az ábra. A végső eredmény - a veszteség mintegy 20 kilogramm túlsúly.
Diet Rene zajlik három szakaszból áll:
Az első héten - az élelmiszer-diétán „Bonn leves”.
Meg kell felelnie az alábbi ütemezés szerint:
- 1. nap: zsírégető leves + bármilyen gyümölcs (kivéve banán, szőlő, görögdinnye, sárgadinnye)
- 2. nap: leves + bármilyen friss vagy konzerv zöldségek, esetleg kivéve a borsó, bab és a kukorica (délután) + 1 főtt vagy sült burgonya, fűszerezve egy kis mennyiségű növényi olajat (esti)
- 3. nap: leves + minden zöldség és gyümölcs, kivéve a burgonya;
- 4. nap: leves + 2-3 + banán alacsony zsírtartalmú tej;
- 5. nap: + 5-6 leves friss vagy konzerv paradicsom + 500 gramm főtt vagy sült CSIRKELEVES (bőr nélküli) vagy hal;
- 2. nap: leves + bármilyen zöldséget + egy pár darab csirke karaj;
- 7. nap: leves + barna rizs + zöldség.
Fogyás egy hét alatt - mintegy hat kilogramm.
Második hét - tervezhet alacsony szénhidráttartalmú diéta Atkins.
Igen - a fehérjék és zsírok, nincs - szénhidrát! Teljes elutasítása süteményekben, tészta, vaj, margarin, gyümölcs vagy más forrásból a szénhidrát-tartalmú ételek.
Harmadik hat hét alatt - a helyes táplálkozás.
Egy nap az időszak Minta menü így néz ki:
- reggeli: egy nagy adag gyümölcsöt saláta (friss vagy friss gyümölcs);
- Ebéd: Egy nagy adag zöldség (friss, sült vagy gőzölt) hozzáadásával 1-2 evőkanál olívaolaj;
- vacsora: csirke (vagy pulyka hús), vagy hal, párolt vagy sült.
Étkezések között - zöld vagy gyógytea, ásványvíz vagy ivóvíz.