Hatékony kefir diéta gyors fogyás, az emberek ismerete Anatolij Kravchenko
Szeretem joghurt, nézett az interneten, van egy hatékony kefir diéta gyors fogyás, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az extra kiló.
Amikor beszélünk a diéta, ez nem jelenti azt, hogy kényszeríteni magát, és kénytelen. Csinál valamit erővel, csak kár az egészségre. A blog írtam hajdina diéta, a cikk ismerteti a tapasztalatom és vélemények barátom a diétát, ha érdekli az információk olvashatók a cikk „Hajdina diéta, hogy lefogy.” Most, minden ember a maga dönt el mindent, és válassza ki a diéta, hogy ő szereti, támaszkodva a ízléspreferenciák. Ha nem tudja „ül” a diéta, akkor mindig hetente egyszer, hogy gondoskodjon a böjt nap, ugyanaz a joghurt. De nyilvánvaló, hogy sok nem lesz képes, hogy lefogy egy nap alatt.
Diéta, mint mondják, hogy módosítani kell, kivéve, ha tényleg szükség van rá. És mielőtt megy a diéta, amire szükség van, hogy megismerkedjen a diéta ellenjavallatok, mert ha a test egy krónikus betegség, akkor kezdődik a súlyosbodása, különösen a gyomor-bél traktusban.
Hallottunk már kefir diéta Larisa Dolina Én többek között. Pár évvel ezelőtt, azt betartani ezt a diétát. Természetesen az akaraterő én nem, ezért a rendelkezéseit, 7 nap, álltam csak 5 nap. Amikor elérte azt a pontot, amikor meg kell inni egy nap csak vizet, azt sem tudta képzelni egy nap evés nélkül, ez a diéta vége. Fogytam 2,5 kg-ot. Bár ez volt írva, értékelje kefir diéta 7 napig, akkor elveszíti akár 5 kg-ot. Írok neked egy menü összes 7 nap kefir diéta.
Kefir diéta fogyás a 7. napon.
- 1 nap. 400 gramm a sült burgonya (I főtt burgonya, de só nélkül), 500 ml. 1% joghurt.
- 2. nap. 400 gramm alacsony zsírtartalmú túró, 500 ml. kefir 1%.
- 3. nap. 400 gramm gyümölcsöt (gyümölcs vehet minden, kivéve a szőlő és a banán), 500 ml. kefir 1%.
- 4 nap. 400 gramm főtt csirke, gondosan só nélkül, 500 ml. kefir 1%.
- 5 nap. 400 gramm gyümölcsöt, 500 ml. kefir 1%.
- 6. nap. 1. 5 liter ásványvíz gáz nélkül.
- 7. nap. 400 gramm gyümölcsöt, 500 ml. kefir 1%.
Meg kell enni napi 5-6 alkalommal kis adagokban. Egy hét múlva a diétás ételeket is szükség van, hogy vizsgálja felül, és nem eszik zsíros, fűszeres, sült, liszt, és semmi esetre sem nem sokat eszik. Ez a diéta nem rossz, és nagyon hatékony, mivel a testsúly csökkenéséhez. A mértékletesség az étrendben van szükség annak érdekében, hogy ne szerezzenek elveszett fogyókúra során súlyt. Az én tapasztalataim azt mondhatom, hogy ez könnyű. Befejeződött diéta ideje megkönnyebbült sóhajt, és elkezd enni a süteményt, sült húsokkal és kg jött vissza még „érdek”.
Természetesen a legfontosabb, hogy vizsgálja felül a diéta, nem sokat eszik, eszik egy kicsit, de gyakrabban. Én is vettem egy külön kis lemez, hogy ne adja át. És persze, a káros élelmiszerek a diéta, és helyette hasznos. Most már nem eszik semmit zsíros, sült, fűszeres, füstölt, liszt. Annyit eszik főtt, sült vagy párolt.
Kefir diéta nagyon kedvező, valamint kefir termék áll rendelkezésre, és megtalálja azt minden boltban. De mielőtt vásárolni joghurt veszi a gyártás időpontját. Kefir hogy a friss, egy eltarthatósága legfeljebb 5 napig.
Emellett ott van a másik kefir diéta, és azt tervezték, három napon át.
Kefir diéta 3 napon át.
A lényege az étrend, hogy 3 nap kell inni egy kefir. És ne igyon legalább 1,5 liter joghurt napi rendszerességgel. Azt lehet mondani, a diéta gyors fogyás. Egy részét kefir kell osztani 5-6 fogadások és ital rendszeres időközönként. 3 nappal az ilyen étrend fogyni 2-4 kg.
Az ilyen étrend alkalmas gyors fogyás, az egyetlen, aki sürgősen meg kell, hogy formába, előtte egy ünnep, vagy hosszas ünnepek.
Böjt napján kefir.
Nem mindenki tudja, vagy hetente háromszor enni joghurtot. De ez mindig lehetséges, hogy gondoskodjon egy nap egy hét koplalás, csak enni joghurtot. A böjt nap kefir is rendszeresen el kell végezni, de nem gyakrabban, mint egyszer 1-2 hétig.
A nap ajánlott inni 1,5 liter joghurt, de növelheti az összeg akár 2 liter. Ne felejtsd el a vizet, akkor inni ásványvíz, gyógytea vagy húsleves csípő. Az íze az ital, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet.
Ha nem tud inni egy joghurtot, akkor be kell építeni a túró mentesítési nap. A nap ajánlott enni 300-400 gramm zsírt túró, és ne igyon egy liter joghurt.
Barátom szereti, hogy gondoskodjon a böjt nap, minden nap iszik kefir vagy egyen egy kis gyümölcsöt.
Nézzük meg, mi van a használata joghurt testünk?
Az egészségügyi előnyei joghurt.
Kefir termék egyedülálló, hogy lehet használni a fogyás, akkor cserélje ki a táplálékfelvételt, például inni egy csésze joghurt vacsora helyett.
Inkább joghurt tejből készült otthon, persze ő sokkal kövérebb boltban, de és hasznos. A krém mindig lehet gyűjteni, és ne használja azt. Mivel az utóbbi időben joghurt, értékesített üzleteinkben gyenge.
Tej veszünk egy ismerős piacon, mindig friss és ízletes, és megvenni a sajt, nem zsíros és ízletes, természetesen a bolt nem hasonlítja össze. Bár úgy gondoljuk, hogy a hazai termékek zsír, de ő egy természetes és hasznos. Gyermekek Szeretem tej, túró, joghurt.
Mi olyan hasznos joghurt?
- Kefir tisztítja a beleket.
- Ez tartalmazza savanyú tej baktériumok normalizálja a munkáját a belekben.
- Joghurt tartalmaz kalciumot.
- Kefir visszaállítja bélflóra.
- Erősíti immunrendszerünket.
- Ez az elhízás megelőzésére.
- Javítja a feltétele köröm és a bőr.
- Kefir orvosok javasoljuk alkalmazásra komplex számára diétás élelmiszerként cukorbetegek, májbetegség, érelmeszesedés, betegségek és az epevezeték és a máj, a magas vérnyomás.
Azonban van néhány ellenjavallata joghurt, nézzük meg őket.
Harm kefir diéta hozhat, ha bármilyen betegsége a tápcsatornában.
- Kefir étrend ellenjavallt gyomorhurut, magas savtartalma.
- A gyomor-és nyombélfekély.
- Ha reflux oesophagitis (öntés gyomornedv a nyelőcsőbe).
- És persze a szoptatás és a terhességet.
- És ha allergiás a tejtermékekre.
Az e betegségek előfordulását, akkor nem kell elcsábítani a sors, ha nem akarjuk, hogy súlyosbítja a krónikus betegségek, akkor válasszon ki egy takarékosabban diéta. Fogyás tapasztalattal a különböző étrendek el tudja olvasni a cikket „Hogyan lehet fogyni otthon.”
Get vékony, amikor úgy érzi magát, hanem sokkal ülni sokáig kefir diéta fogyás nem szükséges. Sokkal jobb, hogy fogyni nem gyors, hanem fokozatosan. Így meg kell mozgatni a jobb és a rendszeres étkezés.
Az elmúlt évben, nagyon akartam fogyni, kinyújtotta a vágy. De én nem szeretnék ülni a diéta, de leült a különböző étrendek. Általában beteg vagyok, már eszkalálódott gyomorhurut és én szükségképpen kell ülni a diéta, enni kása és levesek. Ahogy akartam, fogytam, de betegség, meg kellett változtatni a hatalom, és így csökkentik a súlyt. Annak érdekében, hogy a vágy és kell gondolni rendesen.
Vannak barátaim, akik nem tudnak ülni a diéta, nem számít, milyen, de ha egészségi szükséges, akkor nem tud menekülni. Arra gondoltam, mert akkor változtathat a diéta. Voltam alatt a diéta, betegség miatt, megnyitotta magát oly sok különböző táplálkozási és ízletes ételeket.
Én is, ne üljön a diéta. Próbáltam többször is. de nem bírom sokáig. hajdina tartott csak két napig, majd nem tudott ránézni.
A kefir nagyon szeretem. Akkor egy nap, csak hogy ne a mentesítést.
Sokkal jobb, hogy tudja, mikor kell abbahagyni az evést, enni kis étkezés, de gyakran, nem a testmozgás, és a súlya minden rendben lesz.
Ha fárasztó maga szigorú dieatami, majd elkezdenek enni sokat, minden kiló vissza gyorsan vissza, és még mindig hozza egy pár extra.
Régebben csak inni egy-két pohár joghurt, miközben eszem mindent, ami a szíved akart, és úgy érezte, jól van. És nem, miután a tibeti gomba nyaralás volt, és most már nincs író
Miután egy ilyen kemény joghurt, akkor megszokja egy normális bolt. Nekem is van egy nagyon hosszú életű gomba.
Őszintén szólva, nem, de ha figyelembe veszi azt a tényt, hogy meg kell szeretni magam, mint én, igen. Csak valószínűleg soha nem lesz elégedett magával. Van egy barátom, 48 kg. Tehát nem elégedett a súlyát, szeretnék elveszíteni egy 3 mérlegelni 45 kg. Természetesen beszéltem vele, amikor sokkos állapotban voltam. De ő makacsul ismétli nekem, hogy elégedetlen a súlya.
egyesek csak rászánni magukat, hogy a kimerültség. 48 kg - ez egy tini súlya. Miért nő annyi súlyt?
Meg kell keresni mindegy, hogy az életkor, magasság. A kor előrehaladtával, mindig egy kicsit túl sokat, és fogyni már beírt byvavet nehezebb. Anyagcsere lelassul hormonális változások. Nők a menopauza idején is gyarapodik. Akár tetszik, akár nem. Még ha van egyáltalán semmi nem lesz.
Már látom is magam. Ez mindig is egy normális testalkatú. Aki még mindig van néhány extra kg. Bár ez egy kicsit, de a tömeg nem csökken gyorsan.
Ma, anya azt mondta, ez a helyzet. Egy szomszéd, ő már 72 éves, talált egy férfi szerelmes. És azt mondta neki, hogy lefogy gyorsan. Ő dovoshlno sűrű alkotmány, mint a tiszta öregasszony.
A szegény asszony ült néhány diéta, elkezd fogyni. Aztán elájultam, eltörte a lábát, és most itt van, neki meg. Miért olyan szeretet, ami egészen a végkimerülésig? -Mi kor közötti nők és a fiatalok!
Miféle szadista, akit szeret. Meg kell szeretni minden sejt, és még az út a zsír.