fejlődés a test
Elvileg a gyakorlat azt mutatja, hogy egy csomó ember, akik elérték a sikert az életben, nem a lenyűgöző szépségét a testek, és néha még az úgynevezett túlsúlyos. Ugyanez mondható el, hogy a szépség jobban aggódnak a kedves nők, akik a tetszeni. És mégis, a megfigyelések azt mutatják, hogy a fejlődés a test befolyásolja a hangulatot, a gondolkodás és az emberi siker, nemre való tekintet nélkül.
Nem lévén a szakember a területen az orvostudomány, de fordított sok-sok év, és a mai napig is szánni egy bizonyos ideig fizikai fejlődésüket, szeretném megosztani veletek a megfigyelések és tapasztalatok alapján, amit arra a következtetésre jutott, hogy a fejlődés a test valóban az egyik összetevője a sikeres élet.
Tehát mit jelent a fejlődés a test? Ez a fejlesztés erejét és rugalmasságát. Ha úgy gondolják, hogy összekapcsolják ezeket a tulajdonságokat a mérlegben nem lehet, mert nagyon sok más, például, a testépítők és a jóga vagy a balett-táncosok. Azt hittem, hogy szerettem volna, hogy a választás, vagy erős és rugalmas. Elég egy zsákutca, kaptam, amikor rájöttem, hogy az én ismerős barátokkal üzletemberek az én tapasztalatom kevés figyelmet fordítanak a testi fejlődés, amiből arra a következtetésre jutott, hogy a fizikai és a hatalom és a test rugalmasságát az életben nem kell.
Mint kiderült, tévedtem. Először is, később kiderült, hogy az én barátom üzletemberek témája testi fejlődés is fontos, de nem tudják, hogyan kell csatlakoztatni az üzlet. Másodszor, a választás mellett csak a rugalmasság felé vagy az egyetlen erő is hiba, mert ez sérti az egyensúly a test és a később megmagyarázom, hogy miért. Harmadszor, a saját tapasztalat, voltam győződve arról, hogy a szervezet képes legyen erős és rugalmas, és az egész kérdés csak az a szervezet a képzési folyamat.
A modern élet teremtett fajunkban anyagi jólét. Nem látok semmi baj, hogy van egy jól-lét minden bősége, amely megteremtette az emberiséget. A probléma csak az, hogy annyi hangsúly tolódott, hogy a fejlesztés a jólét, hogy m teljesen elfelejtette volna a fejlődés a szervezetben.
Most tegye fel magának a kérdést: miért van szükség mind e gazdagság, ha az egészségi állapota nem nagy? Lehet, hogy valaki azt fogja mondani, hogy ő él, anélkül, hogy a testnevelés teljesen normális. Nem vitatkozni, a kérdés itt az Ön választása. Kiválaszthatja, hogy ne dolgozzon fizikailag. És hogyan éreznéd magad, ha van, hogy az anyagi dolgok, és adjunk hozzá egy jó testi fejlődés? Ha nem találja a választ, akkor adok neki egy kicsit később.
Ezen felül, ha arra gondolunk, hogy mi vagyunk az életben, vagy csak akkor alakulhat ki, vagy romlik, rájövünk, hogy egy idő után, a fizikai állapota romlani kezd. Ha nem gyakorolja a test fejlesztése, akkor minden bizonnyal egy idő után, ez negatív hatással lesz a feltétele az ízületek, a gerinc és az anyagcserét.
Egyszer, amikor elfogyott a mamutok egyenetlen terepen, felmászott a sziklákon és fára mászni, a testmozgás nem volt szükség, mert így az egész nap a lábukat, és a fizikai aktivitás. Most, amikor autót, repülni repülőgépek, vonatok és megyünk úszni a tengeri és folyami hajók, akkor eljut a „mamut” fizikailag nem feszülten. Ez azt jelenti, feltételek jöttek létre, ami gyakran előfordul a test immobilizáció.
De nézzük meg, mi történt az evolúció során. Technikailag már fejlett jelentősen, hanem a test ennek a fejlődés nem volt ideje, hogy a természete elmarad. A természet nem változik a test, nem, hogy beállítsa ki ezeket a technikai újítások. Még mindig be kell töltenie és a mozgás. Ha valaki tett a hosszú órákon át tartó járat, emlékszem, mint akkor éreztem tested. Minden fáj és fáj Ez egy jó példa arra, hogyan testünk fontos a mozgás.
Most, hogy miért, véleményem szerint, a baj csak az, hogy a választás az erő irányának és csak abban az irányban rugalmasságot. Elvileg írt néhány dolgot a teljesítmény és a rugalmasság a cikkben: „Hogyan vezet az egészséges életért”, azonban figyelembe, hogy ha csak növeli a megkönnyebbülés, akkor csípje az izmokat. Ez vezet az a tény, hogy a rögzített izmokat vér kering rosszul. Ha csak azokkal a rugalmasság, hogy nem fejleszt ereje tulajdonságait a test, amely, mint a gyakorlat azt mutatja, hogy az életben minden szükséges (mozgatni a szekrény, kivédjék kezét az oldalán, elakadt az úton gép, hogy viseli a gyermek a karjában, ha fáradt volt, vagy rosszullét ha például valahol séta volt ebben a pillanatban el a járművet, és hasonló esetek).
Amely végül megadja az egyidejű jelenléte erőt és rugalmasságot? Koordináció. Koordinációs nagyban befolyásolja a teljesítményét az agy, és a gondolkodás, mint a folyamat egyre nagyobb a szilárdság és rugalmasság nem csak arra a tényre, hogy a fokozott tápanyag az agy, hanem az a tény, hogy van egyre mélyebben ismered magad, bővítheti fizikai képességeit.
Ez a képesség „merülés a mélybe magad” fontos a fejlődés a mélyén az eszméletét. Mély tudatosság ad alapvetően különbözik megértése a felmerülő problémákat az élet, és hogyan kell megoldani őket.
Összehangoltabb emberek alkalmazkodóképessége a világ körülötte, egy kemény, érzelmi stabilitás és jobb megbirkózni az akadályokat, amelyek felmerülhetnek az utat a sikerhez.
És ami még fontosabb, Láttam a sikeres emberek, ami amellett, hogy a fejlődés az üzleti, elvégzi még a folyamatos fejlődés a szervezetben. Nem csak nagy belső mélység, de ők is nagyon pozitív, barátságos és egyidejűleg belsőleg nagyon erős ember (egyszerűen energiát sugároz).
Végén a mai cikkben szeretnék rámutatni, hogy a testmozgás a modern világban ez a szokás, de a szokás valóban szükséges, kivéve, ha azt szeretnénk, hogy gyorsan elhervadnak. Ha azt a szokást rendszeres ismétlés, az elért fizikai aktivitás legalább hetente 3-szor, akkor egy idő után nem kell olyan rendszer, amely vált a minőség, a személyiség. A test igényel rengeteg magát, ha hirtelen megfeledkezik róla.
Akkor fejleszteni a szokása, kezdve a napi reggeli szakaszon. Tény, hogy ez egy nagy reggeli torna, így a test finoman ébred fel, és lép egy új nap, még akkor is, ha nem kap elég alvás a nap folyamán. Példák nyújtás az interneten bőségesen. Válassza ki, ahogy az a környezet, és nem minden reggel 10-15 percig.
Ha problémája van a szervezet idejüket és / vagy nem engedheti meg magának osztályok saját iskolák, akkor tönkreteheti a testi fejlődés a nap folyamán több részre.
Szintén otthon akkor nem felülés, húzódzkodás (ha otthon van egy vízszintes sáv), hasi gyakorlatokat (mint például az édes fekvő helyzetbe), a hátsó (például tartsa a csónakot a has és egyszerre emelkedjenek fel a testet és a lábak helyzetét feküdt a hasán). Minden 20-30 percet vesz igénybe. Ezt követően, akkor fontos, hogy legalább 15 percig nyújtás minden izomcsoport.
Felzárkózás hetente 3-4 alkalommal, akkor fokozatosan jelentősen javítja a fizikai állapot.
Ha lehetősége van arra, hogy észre egy komolyabb fejlesztés a test, ne hanyagolja el őket, és végrehajtja azokat.
Csatlakozz a csoporthoz. és megtekinthetjük a kép teljes méretben