Gesztus kagyló "
"Tin SHELL" - Shank PRAKSHALANA
Ott van a legrégebbi módszer a mosás és tisztítására az egész emésztőrendszert - a torkolattól a végbélnyílás. Az orosz hívják „gesztus shell”, mert a víz halad át az emésztőrendszeren, akár a mosogató, lemossa az összes szennyeződést. Indítása egy öblítő beöntés előnyösen tisztítás után. A víz elnyeli a száját, majd áthalad a gyomron, majd minden megy egyszerű mozdulatok belekben, amíg a kiadás azoktól. Gyakorlatok lehet terjeszteni, amíg a víz megy legátláthatóbb jött.
Előállítás. Fűt a vizet akár testhőmérséklet, podsolite annak mértéke az 5-6 gramm literenként, ami körülbelül a só koncentrációja a vérplazmában (kis evőkanál topless egy liter vízben). Víz legyen só, mert ez szívódik só nélkül szennyezéseket ozmózissal keresztül a nyálkahártya a gyomor-bél traktus és levezethető a vizelet formájában, ahelyett, a végbélen keresztül. Általában, a só koncentrációját úgy állítjuk be, egymástól függetlenül, mindaddig, amíg a víz test nem szívja.
Kedvező pillanatot. A legkedvezőbb szempont reggel éhgyomorra; Minden mosás, mint a gyakorlat azt mutatja, egy órát vesz igénybe, és fél, valamint a fejlesztés - 45-60 perc.
Ez áramköri megvalósításának teljes víz áthaladását a tápcsatorna.
Ital egy pohár sós víz.
Azonnal hajtsa végre a meghatározott mozgást.
Igyon egy pohár vizet, és végre egy sor mozgások. A T ime végre ezeket a mozgásokat a víz lassan a vékonybélbe jutnak anélkül, hogy a hányinger.
Továbbra is alternatív ivóvíz és keverjük addig, amíg ital hat pohár vizet.
Ezen a ponton meg kell menni a WC-vel.
Jellemzően, az első kiürítési bekövetkezik szinte azonnal, az első része a széklet-alakú széklet, majd a többi, puhább, majd a folyadékot.
Ha ez nem történik meg azonnal, vagy öt percen belül meg kell ismételni a mozgás, nem iszik többet, a”óda, majd megy a WC-vel. Ha a kívánt eredmény nem történik meg, akkor aktiválni kell a kiürítés keresztül beöntés. Miután a csapda működésbe, hogy van, amint az első székletürítés ment, a többi követni fogja automatikusan.
Egy jótanács: Minden látogatás után a WC, majd a szokásos WC-papír, öblítsük ki a végbélnyílás meleg vízzel, pat száraz és kefe növényi olajat, hogy megakadályozzák irritáció okozta só. Néhány érzékeny emberek érinti ez enyhe irritáció, amely könnyen megelőzhető.
Ezt követően az első székletürítés kell inni egy pohár vizet, hogy készítsen mozgás, akkor megy a WC, és minden alkalommal lesz kiürítését. Továbbra is inni vizet folyamatosan, nem él, és megy a WC, mielőtt a víz jön ki a tiszta, mert belépett a testbe. Attól függően, hogy a belek szennyezés kell 10-14 pohár vizet, ritkán több.
Ha elégedett az eredménnyel, hogy van, ha kijön a víz elég tiszta, meg kell állítani az eljárást. Van egy párszor, hogy menjen a WC az ezt követő időben. Akkor inni három csésze sótlan víz és hánytatni. Ez leállítja a szifont és ürítse ki a gyomorban. Hagyomány, hogy a jógik mindig teszik hányás (vámana-Dhauti) után Shank Prakshalany.
Az első tétel. Kiinduló helyzet: álló, lábak szét mintegy 30 cm, ujjak átlapolt, a tenyér felfelé nézzen. Hát egyenes, lélegezni.
Mozgatása nélkül a felsőtestét, könyök, először balra, megállás nélkül a véghelyzetben, azonnal felállt, és sovány jobbra. Ismételjük négyszer ezt a kettős mozgás, vagyis hogy nyolc lejtők, váltakozó bal és jobb, ami elviszi összesen körülbelül 10 másodpercig. Ezek a mozgások felfedi a pylorus, valamint minden egyes mozgás (dőlés) a víz behatol a nyombélbe a gyomorból.
A második tétel. Ez a mozgás hatására a víz, hogy beköltözik a vékonybélbe.
Kiinduló helyzet ugyanaz. Húzza a jobb kar vízszintesen és meghajlítani a bal kezével úgy, hogy a hüvelykujj és az ujjak érintse meg a jobb kulcscsont. Ezután hajtsa végre a forgó test, irányítja kinyújtott karját, amennyire csak lehetséges; nézd meg a ujjai. Megállás nélkül a kör végén, azonnal visszatér eredeti helyzetébe, és hogy egy fordulatot az ellenkező irányba. Ez a kettős mozgás meg kell ismételni 4-szer is. A teljes időtartama 4-2 mozgás - 10 másodperc.
A harmadik tétel. Víz tovább mozog a vékonybélben miatt az alábbi mozgások: egy lehetőség, hogy végre egy kígyó.
Csak a lábujjak és a tenyér érintse a padlót, így a comb a földön marad. Láb mellett körülbelül 30 cm-re (ez fontos). Ha a pozíció elfogadta, viszont a fej és a törzs, amíg meg nem jelenik a szemközti sarok (azaz, ha jobbra, akkor meg kell nézni a bal sarok), megállás nélkül a véghelyzetben, visszatér a kiindulási helyzetbe, és nem ugyanaz a dolog a másik oldalon. Ismételjük négyszer két tétele. Time - 10-15 másodpercig.
A negyedik tétel. A víz, amely eléri a végén a vékonybél, szükséges, hogy álljon át a vastagbélben a negyedik és egyben utolsó mozgás. Ez a legnehezebb az egész sorozat, bár mindenki számára hozzáférhető, kivéve azokat, akik olyan betegségben szenvedtek, vagy a térd meniszkusz. Ezek az egyének igénybe a kiviteli alak az alábbiak szerint.
Ábra. 8. Négy gyakorlatok Shank Prakshalany lefolytatására vizet a gyomor-bél traktusban.
a) Kiinduló helyzet: zömök, versenyek láb fel vrimerno 30 cm, és elhelyezni a sarok a külső a comb, és nem az ülés alatt ecsetek fektetik térdre, hogy kerülnek körülbelül 30 cm;
b) kapcsolja be a csomagtartóba, és helyezze a bal térd a földön ne szerk másik lábának. A tenyér nyomja felváltva nagy üvöltve hip a bal oldalon, és a bal csípő a jobb oldalon úgy, hogy megnyomja a has, azzal a céllal szorította csak az egyik, mint a fele a vastagbélben. Lásd mögött Wuxi casting csavarodás a törzs és nyomást gyakorolhat a has.
Míg az összes korábbi gyakorlat kezdődött, mindkét irányba, hogy egy adott testmozgás kell kezdeni szorítani a jobb oldalon a has az első helyen. Mint minden korábbi mozgását, végezzük négyszer. Összesen prodolzhitelnost- 15 másodperc.
Opció 4 th mozgását. Ez a mozgás származik csavart testhelyzetben ( "Ardha Matsiendrasana" o. 183, poz. 2). Ebben az esetben, egy láb csatlakozik a belső oldalán a comb, és nem adja át a másik oldalra. A vállak, amennyire csak lehetséges, hogy hajlítsa a térd, a test enyhén megdöntve vissza. A kezek többit a hajlított térd, amely arra szolgál, mint a kar, hogy csavarja a gerinc és a csípő megnyomásával az alsó has.
Kudarc. Ha ezek után egy italt, például négy pohár, úgy érzi, hogy a gyomortartalom nem megy át rendesen a bélbe, és az érzés, túltöltés összegű hányinger, az azt jelenti, hogy a nyakát a pylorus (a szelep között a gyomor és a nyombél) nem nyílik meg jól mint amilyennek lennie kellene.
Újra ezt a 2-3 sorozat gyakorlatok nélkül ivóvíz több vizet. Az eltűnése hányinger azt mutatják, hogy az átvezetés nyitott. Miután a csapda működésbe, akkor nem lesz nehézség, és továbbra is a folyamatot.
De előfordulhat, hogy egyesek a gázcsövet a fermentációs termékek megakadályozza működtetése a szifon. Ebben az esetben csak kattintson a hasa meg kézzel vagy hogy egy állvány a vállán ( „Sarvangasana”), valamint négy további gyakorlatokat.
A legrosszabb esetben, ha a víz nem hagyja el a gyomrot, csak meg kell csinálni hányadék csiklandozta nyelv alapja két ujjával a jobb kezét, jött a gag reflex. Relief fog radikálisan és azonnal. Edzés után kell hogy maradjon, és ne éhen.
Az első étkezés áll rizs, főtt vizet és egy kicsit szétfőtt, így elolvadt a szájban. Ábra kísérheti egy jól emésztett sárgarépát. Meg kell enni vele körülbelül 40 g vajat és ghee jobb. Rice lehet cserélni búza, zab, és így tovább.
FONTOS. Rice nem tud főzni a tej. Ez alatt a 24 óra, hogy kövesse a gyakorlatokat, akkor tilos a tejet, joghurtot, egy élesztő kenyér. Egyél csak főtt, párolt zöldség és gabonafélék. Ez akkor járulnak hozzá az ébredés normál mikroflórájának. Gyümölcsök és zöldségek nyers formában nem ajánlott, mert a megtermékenyítés mikroorganizmusok, valamint a túlzott gerjesztés az élet elve, „szél”, amely aktiválja a lazítás. Rice csak hozzájárul az elnyomás a létfontosságú elv, és vezeti a testület vissza a normális. Ezért a nyers zöldségek és gyümölcsök is lehet enni a következő napon.
DRINK. Felszívódás vonzzák sós víz a magas ozmotikus aktivitása a folyadék a vérből a bélbe. Így a folyadék része a vér az ellentétes irányba a normális szívó, így az elszámolási mikrovillusok vékonybélben és a vastagbélben. Ez a mechanizmus Shank Prakshalanu egyedülálló. Tudom, hogy senki nem takarítás (kivéve az éhség), ami már elhagyta a vékonybélben, amely befolyásolja a emésztést, felszívódást. Beöntés csak akkor érvényesek, a vastagbélben. Ezért ez a szétválás nélkül marad a megfelelő kezelést, és csak Shunk Prakshalana hozzájárul a tisztítás.
Az a tény, hogy az első székletürítés csak akkor jelenik meg, miután 24 óra, senki sem fog lepődni. Ezek arany, sárga, szagtalan, mint egy csecsemő.
Egyének székrekedése lehet, hogy Prakshalanu Schanck minden héten, de csak hat pohár vizet. Ebben az esetben az egész ciklus végezzük mintegy 30 percig. Ez az egyik legjobb bél rehabilitáció. Ebben az esetben, nem nyúlik a fal a vastagbélben.
Az előnyös hatások. Amellett, hogy tisztítsa meg a teljes emésztőrendszert, úgy fogja érezni, és hosszú távú jótékony hatásai: a friss levegőt, a jó alvás, eltűnése kiütések az arcon és a test. Ha enni jobb, majd eltűnik testi szagokat. Ugyanakkor tónusú máj - látható a színe az első ürülék - és más mirigyek kapcsolatos emésztést, különösen a hasnyálmirigy. Sós íz a szájban serkenti a fűtőérték és az emésztő képességét a test, így például befolyásolják az emésztést.
Olyan esetek, fejletlen diabetes gyógyult sikeresen orvosok Lonavly keresztül Schank Prakshalany kétnaponta két hónapig; Ezt kísérte megfelelő étrend rezsim - több természetes élelmiszerek gazdag vitaminokban csoport „B” és a betartását a bekeverési arány az emésztőszervek.
Ellenjavallat. Szenvedő személyek gyomorfekélyben tartózkodnia kell Schank Prakshalany és az első gyógyítani a betegséget. Ugyanez vonatkozik a személyekre, akik akut elváltozások az emésztőrendszerben: vérhas, hasmenés, akut colitis, akut vakbélgyulladás, a tuberkulózis és a rák a belekben.
Shank Prakshalana - csodálatos eljárás ebben az, hogy minden, akik ezt gyakorolják rendszeresen. Annak érdekében, hogy elsajátítsák azt gyorsan, gyakorlatban kéthetente, és minden ki fog derülni. Nagyon is lehetséges használata helyett a beöntés - hetente kétszer kezdetben, majd kéthetente egyszer.