Hogyan lassítja a bőr öregedési folyamatait
Az öregedő bőr valószínűleg a legtöbb alapvető probléma a kozmetika. Mindenki azt akarja, hogy megőrizze fiatalságát és szépségét, és különösen, ha az az igazságos a lakosság fele. A világban sok fejlemények a harc a fiatalok a bőrt. Ez a szérum és a tejszín mindenféle mechanikus és sebészeti beavatkozások. De mindez költséges, és mint mondják, jobb, hogy megelőzzék a probléma, mint kezelni annak következményeit.
Először meg kell érteni, hogy milyen korú a bőr kezd lassan frissíteni, és gyorsabb öregedés?
Talán mindannyian tudjuk, hogy 25 éve, bőrápoló kell öregedésgátló szereket. Krém fényvédő és tápláló lépéseket. Nem is olyan régen azt gondolták, hogy a kialakuló bőr öregedését esik 40 éves kor, most úgy vélik, hogy ez 25-30 év. Persze, ez minden külön-külön, mivel az öregedés folyamatát számos tényező befolyásolja: a rossz szokások, ökológia, környezet, stressz, érzelmek, jellemzői a sejtek a szervezetben, hogy képesek regenerálódni, és így tovább.
Alapvető szabályok kiterjesztése az ifjúság és a bőr egészségének:
Aktiválása az agy
Ez azt jelenti, folyamatos fejlesztése a személy, mint az egyén. Új hobbi, érdekes hobbi, az idegen nyelvek tanulása, a kreativitás minden formáját, és így tovább. Nem engedhetjük, hogy az agy pihenni.
Egészséges és tápláló étel
Szükség van például a nyers zöldségek és gyümölcsök az étrendben napi rendszerességgel. Is esznek gabonákban gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben. Igyál több vizet. Ketrecek vízzel töltött hosszabb tartózkodás fiatal. Szükséges, hogy ellenőrizzék a fehérjék mennyisége a szervezetben, minden nap száma nem haladhatja meg a 15% -ot.
Torna, edzés, és a meditáció
Meg kell kiosztani minden nap, hogy meg tudod csinálni magadnak. Ez lehet a jóga, testmozgás, meditáció, kommunikáció a belső „én”, annak érdekében, hogy megértsék, mit kell a test és a lélek. Például a jóga segít eltávolítani a stressz és leküzdeni a stresszt. Szintén hasznos séta a friss levegőn, reggel vagy este. Ez egy nagy előny, hogy a szervezetben. A fizikai aktivitás számos pozitív hatásai: javítja a vérkeringést, megszünteti a felesleges testzsír, a normál működés megelőzésére mozgásszervi rendszer, fokozza az erek és telíti a testet oxigénnel.
Antioxidánsok-anyagok, amelyek lassítják az öregedési folyamatot. Ezek közé tartozik a bab, vörös áfonya, aszalt szilva, málna. Ezek a termékek segítenek semlegesíteni, és enyhíti az életkorral összefüggő betegségek, ami fontos.
Teljes alvás biztosított adósság fiatalos bőr
Sleep szükséges 6-8 óra. Ilyen az egészséges alvás normalizálja az idegrendszer, és ezért - csökkenti a agresszió, szorongás és idegesség. Ez tidies a szív- és érrendszerre. Fontos, hogy mielőtt ágyba, ne használja számítógépek és televíziók rossz hatása az elme, és valószínűleg az álmatlanság.
Folyamatosan gondoskodni bőrük
Védje meg a nap és a hideg. Alkalmazás előnyösen természetes kozmetikumok. És persze, a házi készítésű maszkok, krémek és balzsamok.
Ha követed ezeket a tippeket, akkor jelentősen meghosszabbítja a fiatalok és a bőr egészségét és az egész testet!
