Gyomorégés edzés után okai, kezelése
Úgy tűnhet, mint a gyomorégés és a kapcsolódó gyakorlat. Mivel általában a legnehezebb gyakorlat nem befolyásolják az emésztőrendszer.
Azonban bizonyos esetekben, a fizikai megterhelés, különösen, ha a test hajlik, van gyomorégés.
De az az oka, hogy nem a sport vagy egyéb fizikai tevékenység.
Gyomorégés akkor csak bizonyos feltételek mellett.
Egyes esetekben a testmozgás okoz gyomorégés?
Ha a nyelőcső és a gyomor voltak jogsértések, még a fény gyakorlat válthatnak negatív érzéseket. A legtöbb esetben a gyomorégés edzés után romlása miatt nyelőcső záróizom működését - körkörös izom között helyezkedik el a gyomor és a nyelőcső. Ha sphincter megálló megfelelően működik (nem elég zár) kezdődik öntés sósavval a gyomorból a nyelőcsőbe, nyálkahártya, amelyet nem véd a hatásait. Feltárt nyálkahártya réteg képződik erózió érzékeny területeken, ezért a gyomorégés megjelenik minden körülmények között.
Edzés közben közvetlenül étkezés után, teli, és gyakran - egy zsúfolt gyomor, gyomorégés elkerülése nehéz. A csökkentés hasizmok sportolás közben, vagy akkor is, ha felemeli a kis súlyt nyomnak kifeszített gyomor, és bőséges ételek, ellenállását legyőzve a záróizom, felemelkedik, miáltal gyomorégés és lehetővé teszi a kellemetlen égő érzés. És például, hajlítás, futás, ugrás, guggolás, minden terhelést a hasi izmok csak segíteni, hogy fordított a mozgását élelmiszer, amely befolyásolja a hangot a nyelőcső záróizom, emiatt gyengül.
A gyakorlatok, amelyek birtokában után is egy könnyű snack gyorséttermi étkezés nem fog részesülni a szervezetben. Ha az emésztőszervek már érintette, és a személy nem tesz semmit, nem is törekszik arra, hogy tartsa be a terápiás diéta, a testmozgás, kocogás vagy úszás éhgyomorra okozhat súlyos fájdalmat.
Hogyan lehet eltávolítani a gyomorégés?
- Az étkezés után, két órán keresztül, lehetetlen elindítani a testmozgás, hogy elkerüljék a gyomorégés étkezés után. Közvetlenül az étkezés után is eltarthat egy fél órás séta;
- Enyhe gyomorégés hatásos és biztonságos hatóanyag lúgos ásványvíz gáz nélkül vagy gyengén szénsavas (Borjomi, például). Néhány korty ebből a vízből nagyon gyorsan megszünteti a gyomorégést,
- Meg lehet enni egy répa vagy alma, tökmag, rágni nyers burgonyát;
- Jó segítség bármilyen növényi olaj - teáskanál alapok teszi a gyors és tartós hatást;
- Megakadályozása érdekében a gyomorégés, akkor vegye étkezés előtt keveréke egyenlő részre sárgarépa és burgonya leve;
- Ihat egy kis langyos tejet, hogy eltompítja az erős égő érzés;
- Segít a gyomorégés és aktív szén abszorbeálja a felesleges savat, miközben nem irritálja a gyomor;
- Jó használata kamilla-, borsmenta, orbáncfű, cickafark, édeskömény;
- Segíthet porított szárított gyökere édes zászló - elalszik egy pohár hegyén egy kést, adjunk hozzá vizet, és inni;
- A hajlandóság gyomorégés az étrendből kell eltávolítani termékek növelik a gyomor szekréció: sült és fűszeres ételeket, a szénsavas és alkoholmentes italok, gyümölcslevek, kávé;
- Egyél töredékesen - napi 5 alkalommal kis adagokban.