Szervezése házi fizikai kultúra - a fizikai kultúra, stb
Testnevelés és sport, mint ismeretes, hatékonyan
kialakulásához az egészséges módon
élet, beleértve és a teljesítő személyi higiénia és a rezsim a nap, és a szervezet a kiegyensúlyozott étrend. Ezért fontos, hogy indul egy időben a testnevelés, a gyermek.
Testnevelésórán növeli a kompenzációs képességét a szervezet, növeli annak ellenállását. Kocogás, torna, síelés, kerékpározás, úszás - mindezek alapok nagy hatással van a szervezetben, így meg kell, hogy ellenőrizzék az intenzitást a stressz gyermekek szabadidős tevékenység.
ORGANIZATSIYADOMASHNIH JOB Testnevelési
Anton G. Mihailin
Testnevelő tanár
Maou SOSH № 45 Kalinyingrád
Ahhoz, hogy megőrizzék és fejlesszék szintű fizikai és biztosítják a szükséges minimális fizikai aktivitás, az elégtelen fizikai kultúra órák részeként az oktatási folyamatban.
Jelentősen növeli a fizikai aktivitás szintje és segíteni az alapvető fizikai tulajdonságait képes házi feladatot testedzés.
Házi feladat, a diákok kapcsolódnak a rendszeres testedzés. Próbál tenni egy jó házi feladatot, megtanulnak dolgozni jóhiszeműen, javítja a motoros készségek, dolgozzák ki a szükséges fizikai tulajdonságait.
A fő célja a házi feladatot fizikai kulture-
felkészítse a diákokat, hogy megfeleljen a követelményeknek a program a testnevelés, a fejlesztési motoros készségek és bevezeti a diákokat, hogy a rendszeres testmozgás.
Feladatok hogy meg lehet oldani a segítségével házi feladat:
1) fokozott motoros aktivitás tanulók;
2) a fejlesztés alapvető fizikai tulajdonságok;
3) megelőzése zavarok testtartás;
4) felkészülés a követelmények teljesítését testnevelési programok
5) .vyrabotka fiúk legegyszerűbb módszer az önuralom a reakció a szervezet, hogy a terhelés.
Házi feladat - ez szerves része a tanulási folyamat, amely egy diák a utasításokat a tanár önálló tanulás és a gyakorlati munka óra után megbízásokat. Ez a munka szorosan összefügg tantermi oktatást, kiegészíti, segíti erősebb és tudatos asszimilációs ismeretek és készségek.
Különösen fontosak ebben a tekintetben referencia kreatív jellegű, ehhez módosítani kellene az anyagi és összekapcsolása egy új utat, valamint a célkitűzések a termékek előállításához használt elméleti ismeretek, műhelyek és iskolák területén. Valamint az általános, minden diák számára, házi gyakorol az egyén legyőzni a lag semmiben, a formáció minden készségek vagy a fenntartható képességek az egyes tanulók.
Független tanulmány hallgatók - A tevékenység a diákok a tanulási folyamat elvégezni utasításokat a tanár, az ő vezetése alatt, de nem a közvetlen bevonása. A legtöbb önálló munka közvetlenül kapcsolódik a követelményeknek a tananyag. A tanár a szervező és vezető független tanulmány. Azt tanítja, racionális módszerek önálló oktatási munkát, a fejlődő egy bonyolult rendszer végrehajtásával.
bevezetése házi munka testedzés, akkor van értelme, hogy korán, mint alsó tagozatban, mert ebben a korban a gyerekek hangsúlyos lelkiismeretes hozzáállást minden megrendelést a tanár. A jövőben, akkor létrehoz egy pozitív hozzáállás a házi feladatot. Fontos, hogy a tanár tudott, és képes volt megfelelően értékelni a teljesítményét, hogy önálló munkát.
Annak szükségességét, hogy fejlessze a hallgatók függetlenség többször is hangsúlyozta, a nagy orosz pedagógus K. Ushinskiy. Külön házi tartotta kötelező folytatása az oktatási folyamat, hívta fel a figyelmet, hogy a vezető szerepet a tanár hangsúlyozta, hogy ez volt az iskola ösztönzi a szellemi kapacitás az önellátás. Az oktatási tevékenység a tanár állandóan szem előtt kell átadni a nem csak a tudás és készségek, hanem a kialakulását szükség van független új ismeretek megszerzésére.
Az önálló fizikai tevékenységek a következők:
Öntartó diákok kerti játékok, Váltófutamoknál;
Szerkesztési komplex fizkultminutok és motoros szünetek;
Művészet gyakorlatok osztály előtt;
Az összetett reggel higiéniai torna a különböző megvalósítási módok;
Részvétel a sport - szabadidős tevékenységek: síelés, szánkózás vagy korcsolyázás, reggel és este kocogás, túrázás a szülőkkel a hétvégén, a medencében.
Szabályok a szervezet független fizikai képzés:
1. gyakorlat nem nehéz koordinálni és hozzáférhető a diákok.
2. Vedd fel a testmozgás, számszerű eredmények, amelyek, ha szisztematikusan végrehajtott, plusz egy bizonyos ideig.
3. Abban az időben a megbízás vannak osztva a rövid és hosszú távon.
4. értékelésül egyénileg és csoportosan.
5. Mivel az állások bonyolult.
6. Beállítás megfelelnek az egyes funkciókat.
A képzési folyamat fizikai képzés órákat lehet használni számos módszertani megközelítések előmozdítását célzó önellátás és pontosságát diákok:
Motiváció, hogy megértsék a gyakorlatokat, vagy játékok segítségével a feltett kérdésre.
A logikai rejtvények.
Érkeznek hallgatók, hogy részt vegyen a magyarázata oktatási anyagok.
Vzaimoanaliz akciók barátja.
A használata összehasonlítás és a kontraszt.
Határozza meg a legfontosabb, nélkülözhetetlen, hogy végre a mozgás.
Serkenti a diákok összeállításához új gyakorlatok, játékok.
Szervezet független tanulók aktivitását.
Tanulói kell válaszolni a következő kérdésekre: „Mi meg észrevételeit a teljesítményt a gyakorlat”, „Mik a követelmények megsértették a teljesítményt?”, „Kattintva a hibákat”, „Mi a kiegészítőket?”, „Ki nem ért egyet a véleménye?”
kell, hogy vezérelje a kiválasztási gyakorlatok házi feladat:
Egyedi fejlesztés a fizikai képességeit diákok, kor és nem jellemzők.
Ahhoz, hogy a diákok otthon végezni a gyakorlatokat javasoljuk, hogy:
Általános fejlesztési gyakorlatok, mint a töltés, a gyakorlatok testtartás, unlearning a leckét, és tervezett napi teljesítménye a diákok reggel;
Gyakorlatok tárgyak - golyó, ugró kötél, torna bot, ha a hallgatók nem pontosan és egyértelműen tegye őket az osztályban;
Ismétlés bekapcsolja a helyszínen saját költségén vagy rovására ember;
Gyakorlás fizkultminutok szöveget.
Házi feladat lehet egyéni, csoportos és az egész osztály. Fizikai gyakorlatok kiválasztása és függ a tanulók asszimiláció oktatási anyag. Term teljesítményének általános fejlődési gyakorlatok és összetett fizkultminutok meghatározott átlagosan egy hónapban. Végén a végső ellenőrzést végeznek minden diák számára, és biztosítja a módosított komplex (felváltva 2-3 gyakorlatok) a következő időintervallumra.
Házi feladat lehet horizontális és tematikus:
Horizontális feladatok a tanév során minden osztályban ugyanazok mind a fiúk és a lányok. Céljuk, hogy elérjék és fenntartsák optimális szintje a motoros képességek a képzés ideje alatt.
Példák horizontális feladatok:
Futás ugrik egy két méter kifutópálya.
Ugró guggolás előrelépni.
Hajlítás és kinyúló karok fekvő tenyér.
Húz - a fiúk, húzza Wiese fekvő - a lányok.
Ugrás a helyszínen (hányszor).
Ugráló kötél.
Guggolás egy lábon, gazdaság támogatását.
A figyelem a törzs egy hason fekvő helyzetben.
Ha a hátán fekszik emelés és süllyesztés egyenes lábak érintse a padlót a fej mögé.
Kiugrott a zömök.
Ülő előre kanyarokban és vissza hanyatt fekvő helyzetben.
Tematikus házi megoldani a problémát, a célzottabb felkészítés az a fejlődés egyes szakaszainak a tananyag és hozzájárulnak a motoros képességek és megelőzi a tanulmány egy adott szakasz a program.
Az ajánlott adni házi:
Komplexek általános fejlődési gyakorlatok, unlearning a leckét.
Komplexek reggeli torna, amely 5-6 gyakorlatok befolyásolják a különböző izomcsoportok: vállöv, hátizmok, hasizmok, az izmok az alsó végtagok. Kezdődik és végződik, séta gyakorlatok a helyszínen.
Stretching gyakorlatok:
- a poluprisede a hátsó és az első a comb
- a fekvő helyzetben a hátsó, az elülső és a belső felületek a comb;
- a poluprisede vagy-up térdre a hátsó izmok;
- állt a mellizmok és a vállöv.
Gyakorlatok testtartás.
- a falnak, hogy a helyes testtartás;
- Séta a tárgyakat a fején;
- gyakorlatok erősítése a láb;
- gyakorlatok az eredeti helyzetben feküdt a hasán: egy emelés kéz és váll
öv, emelő lábak, "hal", "swing";
- gyakorlatok a kezdeti fekvő helyzetben, hogy erősítse a hasi izmok.
5. Gyakorlatok dobta a labdát:
- dob és a fogás a lába alatt.
6. Gyakorlat ugrás a helyén, és helye:
- kombinációja komló és ugrik helyre vagy elmozdulás különböző
- ugrás a helyszínen egy előre meghatározott távolságot;
- ugrás a maximális eredményt.
Fizikai fejlődés a folyamat kialakulásának, majd az azt követő változások élettartama alatt az egyes morfológiai és funkcionális jellemzőit a testét, és az alapján a fizikai tulajdonságok és képességek. A fizikai és szellemi aktivitását a gyermek szoros kapcsolatban egymással: kiadós, egészséges gyermek szellemileg aktív, fáradt, kopott nem érdeke is. Meg kell beoltani a gyermeket az emberi vágy önfoglalkoztatást. Fontos annak biztosítása, optimális fejlesztését fizikai tulajdonságait. Meg kell, hogy segítse a gyermek megérti, hogy a házi feladatot a fizikai kultúra szerves részét képezi a javulást a testi fejlődését.
Házi feladat egyik eszköze a fizikai fejlődését fiatalabb diákok és a tanár hozzájárul a kialakulását és fejlődését a diákok tartós érdeklődést testnevelés, mind az osztályteremben és tanítási időn kívül. Úgy döntöttünk, hogy a házi feladatot kell több figyelmet kell fordítani, hiszen nagy hatással van a fejlesztési kisiskolások. Ez házi hatékonyság javítása, növelése általában, és saját erő állóképességet.
A végtelen élet, ahol én vagyok, minden rendben van, legértékesebb márka. Testem - a legjobb barátom. Azt figyelj rá, mert tudom, hogy mindent, amit mondtam az isteni elme, nagy jelentősége van. Úgy érzem, teljesen biztonságos. Azt választani egészség! Az én világomban minden rendben van! Így legyen!
